Affetmek, anlama anlamına gelir;

Nasıl affedileceğini bilmek her zaman bir erdem olarak görülmüştür.. Birisi acı veren bir şey yaptığında, temiz bir sayfa yapmakta zorlanan insanlar var. Başkalarının kendilerine yaptıkları her şeyi affeden başkaları var olsa da ... Dengeyi nasıl bulabilirim??

Nasıl affedileceğini bilmek, nasıl hissettiğimiz önemli değil, başkalarının bize yaptıklarını unutmak demek değildir.. Rancoru geride bırakmayı öğrenmek önemlidir, ancak haksızlığı haklı çıkarmadan... Affetmeyi dengede nasıl kullanacağınızı öğrenmek ve böylece duygusal iyiliğinizi geliştirmek için okumaya devam edin!

“Sadece gerçekten cesur ruhlar nasıl affedeceğini biliyor. Kötü bir insan asla affetmez çünkü doğası gereği değildir ".

-Laurence Sterne-

Affetme erdeminin kendisi başlıyor

Affetmeyi öğrenmek, bize ne yaptıklarını umursamadığımız anlamına gelmez, ama o ilk öfke veya rahatsızlığın rancor'a dönüşmesine ve yaşamımızı ve bize zarar veren kişiyle ilişkisine girmesine izin vermediğimiz anlamına gelmez. Aslında affet olanları olmasına izin vermemize yardımcı olur, ancak gelecekte bize zarar verenlerden bizi koruyan kararlar almak.

Başkalarını affetmeyi düşünüyoruz ama kendimizi affetmeyi unutma alışkanlığımız var. Gerçek şu ki, hiçbirimiz mükemmel değiliz.. Klişe gibi görünse de, hepimiz hata yaparız.. Bunu anlamamız önemlidir, çünkü çoğu zaman karşılanması imkânsız olan, kendimizle hayal kırıklığı, endişe veya öfke duyguları yaratabilen talepkar seviyelere sahibiz..

bu nedenle, İnsan olduğumuzu kabul et, affetmeyi öğrenmenin ilk adımı.. Fakat bir adım daha ileri gidebiliriz: yanlış olduğunu düşündüğümüz bir şey yaptıysak, gerçeği tersine çevirmeyi bırakabilir ve bir çözüm arayabiliriz.

Sorun, sorunun çok daha uyumlu bir yüzleşmesiyle bizi çıkmazlığa götüren düşüncelerin sarmalının değişmesidir.. Dolayısıyla iki seçeneğimiz var: Yaptıklarımızı düzeltmek ve eğer yapmazsak, gelecekte aynı hataya düşmekten kaçınmak için neler yapabileceğimizi düşünün..

Affetmek, başkalarının da hatalar yaptığını anlamak anlamına gelir.

Mükemmel olmadığımızı fark ettikten sonra, diğerlerine de aynı şekilde bakmalıyız. Çoğu zaman, hatalarımızı haklı çıkarmamız çevremizdeki insanlardan daha kolay. Gerçek şu ki, kendimizden taleplerimiz olduğu gibi, çevremizdekiler için de onlara sahibiz..

"Affetmek, diğerlerinin sınırlamalarını ve eksikliklerini çok fazla dikkate almıyor, onları çok ciddiye almıyor, ancak onları iyi bir mizahla alıp götürüyor:" Öyle olmadığını biliyorum! "

-Robert Spaemann-

Dolayısıyla, onlardan her zaman karşılanamayan şeyler bekliyoruz.. Beklentilerimizi yerine getirmek için başkalarının gerekmediğini anlamak çok önemlidir Yanlış yaptıklarını düşündüklerimizi affetmeyi öğrenmek. Tıpkı kendimize kızmamız gibi, rancorun arkasından ayrılmaya çalışmak önemlidir..

Yine, söz konusu kişinin bize ne yaptığını düşünmeye devam ediyoruz, bu bize hiç yardımcı olmuyor. Eğer bir şey bizi rahatsız ediyorsa, diğerinin bu şekilde davranmak zorunda kalmasının nedenlerini anlamaya çalışmak zorundasınız.. Bu doğrultuda, bunun hakkında bir konuşma yapmak, olanlara bir çözüm bulmaya çalışmak faydalı olabilir.

Affetmek, her şeyin haklı olduğu anlamına gelmez.

Şimdi, bizi alışkanlıktan çıkardığın her şeyi affetmene gerek yok. Kendi hak ve gereksinimlerimize ağırlık vermek önemlidir.. Başkalarının bize neden olduğu yanlışlıklar için sürekli olarak özür dilersek, kendi iyiliğimize zarar verir ve kendimizi onayladığımızı engelleriz..

"Hatalı olanı haksızlığa düşüren çok fazla affetmek"

-Baldassare Castiglione-

Bu durumlarda duygularımızı dinlemeyi öğrenmek, ne yapılacağını bilmek için ipuçları sağlayacaktır. böylece, başkalarına sınır koymayı öğrenip kendi haklarımızı savunmayı öğreneceğiz.

Bu yüzden, kesinlikle her şeyi affetmemeyi öğrenmek için, neler olduğunu ve öfkemizin sebebini ne olduğunu düşünmemiz önemlidir. Bu şekilde kimin neye karşılık geldiğinin sorumluluğunu vermeye çalışacağız..

Suçlu partileri aramak değil, her birine kendilerine karşılık gelenleri dağıtmakla ilgili. Çünkü diğerini daha fazla uzatmadan mazeret etmeden önce, davranışları ve ne beklediğimiz ya da ne olmasını istediğimiz hakkında konuşmanız önerilir.. Bu nedenle, ihtiyaçlarımız ile diğerlerinin ihtiyaçları arasındaki dengeyi dengelemek gerekir.. Affetmeyi öğren!

Minnettarlığı teşvik etmek için 3 alıştırma Minnettarlık, yaşamımızda olumlu duyguları daha fazla ortaya çıkarmamıza, iyiliğinizi arttırmak için geliştirmeyi öğrenmemize yardımcı olur! Daha fazla oku "