Yuvalama, evde hiçbir şey yapmama keyfi

Yuvalama basitçe hiçbir şey yapmamaktan ibarettir. Bu, belirsiz ve verimsiz insanlara özgü olduğu düşünüldüğünde, olumsuz bir şey gibi görünebilir. ancak, yuvalama bize fayda sağlayabilecek gevşeme ve iç gözlem anları sunar.

Her gün, işlerimiz ya da kişisel yaşamlarımız, bizi çevreleyen çılgınca hız ile birleşme eğilimindedir. Boş zaman veya iş gezileri, açık hava sporları veya yoğun bir sosyal yaşama olan ilgi, evin dışında ve hareket etmeyi bırakmadan çok fazla zaman geçirmemizi sağlar..

Ancak yuva yapmak, bundan sıkılmayacak, evde sıkılmak anlamına gelmez. Rahatladığımız bazı huzur anlarının tadını çıkarın stimülasyon seviyesini kontrol edebileceğimiz bir aile ortamı ile çevrelenmiş olmak.

Yuvalamayı pratik yapmak sıkılmak anlamına gelmez

Yerleştirme İngilizce'den gelen bir kelimedir. yuva, 'yuva' anlamına geliyor. Bu nedenle, ücretsiz bir hafta sonu geçirme ihtimaline karşı, yuvalama bizi hiçbir şey yapmaya, evimizde kalmaya, yuvalarımızda olmaya davet ediyor, ve belirli bir şey yapmayın ya da herhangi bir aktivite yapmayın.

böylece, Yuvalamanın amacı, günlük hayatımızda yaptığımızın tam tersini yapmak, çılgınca temposu telafi etmek ve dengeyi yeniden kazanmaktır.. Bu uygulama bizi şu an içinde yaşamaya davet ediyor, ancak rahatlama ve dinlenme açısından. Bir şekilde, bu gibi dikkatlilik, ancak ev içi boş zamana uygulanan.

Yuvalama ilkeleri

İç içe geçme tarafından önerilen fikirlerin neler olduğunu daha net bir şekilde göstermek için, size aşağıdaki listeyi gösteriyoruz:

• Herhangi bir aktivite planlamayın.
• Sadece ne istiyorsak onu yap.
• Bizi rahatlatan aktiviteler yapın.
• Herhangi bir görevi yerine getirmek için acele etmeyin ya da bitmesi gerekmiyor.
• Can sıkıntısına, boşluğa izin verin.
• Şirkette her zaman iyidir.

Bunlar prensipleri yuvalama, Fikir, boş zamanımızı en sakin ve rahat bir şekilde geçirmektir.. Pratik yapmak için ilk adım yuvalama Sevdiğimiz ve bunu mantıklı bir şekilde her insanla değiştiren bir şey yapmaktır.. Böylece bir kitap okuyabilir, bir pasta pişirebilir, bahçeye çiçek ekebilir, bulutlara bakabilir, TV seyredebilir veya video oyunları oynayabiliriz. Her ne kadar en uygun olanı elektronik cihazlar kullanmak olmasa da, tam olarak günlük rutinden kopukluk kavramını geliştirmek, çünkü elektronik olan her şey normal ritmi kurtarmamızı sağlayabilir.

Bu ilkelere göre, En önemli kurallardan biri plan yapmamak. Bu nedenle, "Bu hafta sonu boş olduğum için kendimi en sevdiğim diziyi izlemeye ve evde yemek siparişi vermeye adayacağım" diye düşünmenin faydası yok. Bu fikirlerin düşüncelerine göre verimsiz olur. yuvalama. Hiç bir şey planlamamak, her zaman ele aldığımız ihtiyaçlara uyarak kendimizi daha ayrıntılı olarak tanımamıza yardımcı olabilir..

yuvalama tembel olmakla ilgili değil

Ayrıca izin verilse de, yuvalama Kanepede tembel yatmak zorunda değil. Bu nedenle amaç, rahatlamak, el frenini günümüzün dayattığı çılgınca yaşama koymak ve mevcut ana odaklanan, başka her şeyi düşünmekten kaçınan görevleri yapmaktır. Bunun için, basit adımlara dayanan mekanik ve tekrarlanan işler çok iyi gidiyor. Mesela, kıyafetleri renklere göre ya da kullanıma göre sipariş edebilir, tatlı hazırlayabilir, saksı toprağını değiştirebilir, boyayabilir, DIY yapabilir, vb..

Yani, fikir bu göreve odaklanmak ve başka hiçbir şey düşünmemek.. Arkadaşlarınızla bir masa oyunu oynuyorsanız, Pazartesi günü raporu patrona sunmanız gerektiğini ya da yarın çamaşırları yıkamak zorunda olduğunuzu düşünmeyin.. Kısacası, şu ana odaklanmak, şöhretimizin stres ve kaygıyı dindirmek ve rahatlatmak zorunda olduğu yollardan biri.

Sonunda, rağmen yuvalama Yalnız pratik yapabilirsiniz ve bu şekilde de çok etkilidir, ayrıca bir çift olarak veya çocuklarınız veya arkadaşlarınızla eşit veya daha fazla eğlenebilirsiniz. Böylece yapabiliriz ayrıca ekran üzerinden değil doğrudan teması teşvik edin. Arkadaşlar arasında sakin bir akşam yemeği, bir aile kartı oyunu ya da bahçede çimlerin üzerinde uzanıp bulutlarda şekiller aramakla buna güzel örnekler.

Hiçbir şey yapmamaya izin verin Oophobia modern toplumun bir sorunu haline geldi, çünkü toplumun zaman geçirmesi ve üretmesi gerekliliği konusundaki emirleri, ne kadar iyiyse o kadar iyi. Yoğun bir boş zaman korkusu ve boş zamanın tadını çıkaramamaya başlıyorsunuz.