İyileşecek kimse yok

Bu son 10 günde, hayat bana bir büyük ders. Sizinle paylaşmak istediğim, benim için çok iyi bir öğrenme dönemi oldu, çünkü farklı şekillerde, zaman zaman bize benzer bir şey olacağına inanıyorum..

Eğitimime bir yoga öğretmeni olarak başladığımda, yoganın temel kurallarından birinin "ahimsa" olduğunu öğrendim. Ahimsa "şiddet içermeyen" anlamına gelir. Sıklıkla sadece başkalarına karşı saldırgan olmadığımızı düşünüyoruz, ancak kendimize veya vücudumuza karşı uygulayabileceğimiz şiddetin farkında değiliz.

Paradoksal olarak bu öğrenmeyi Hint tıbbından yaptım, ama tam tersi. Öğrendim "aksine"Vücudum için şiddetli şeyler var.

Bir hafta boyunca, elde edilen tek şeyin vücudumda ve şu anda iyileşmekte olduğum sistemlerde muazzam bir tıkanıklık oluşturmak olduğunu iddia ettiği detoksifikasyon tedavisini takip ettim..

Kendim için iyileşiyorum, vücuda çok fazla sevgi, şefkat, yumuşaklık ile davranıyorum, hassasiyetime saygı duyuyorum.

Bunu öğrendim duyarlılığımız kendimize saygı duymalı her şeyden önce.

Bu sadece öznel bir algı değil. Bir koç olarak müşterilerime çok şey öğrettiğim ve sinir sistemimizin ve beynimizin biyolojik mekanizmasının işleyişini derinden bilmek zorunda olduğumuz bir şey var..

Çünkü biz aynı zamanda bir bedeniz ve yaşam deneyimlerimizin kalitesi onların iyiliğine bağlıdır.

Kanıtlanmış bir şey, vücudumuzun doğal iyileşme ve yenilenme güçlerinin, stres yanıtı yerine vücudumuzda gevşeme tepkisi aktif olduğunda aktif hale gelmesidir..

Stres tepkisini harekete geçirdiğinde, vücudumuzun tüm yenilenme ve iyileşme mekanizmaları, bağışıklık sistemimiz ve besin maddelerini özümseme yeteneğimiz gibi engellenir veya en azından azalır..

Eğer bizi iyileştiren gevşeme tepkisi ise, yapamayacağımız şey vücudumuza herhangi bir şekilde saldırmak veya sistemlerimizi abartmamak.

Yumuşaklıkla, dikkatle, bedeni dinleyerek, "daha az" ile yapması gereken her şey bize yardımcı oluyor..

Bu nedenle, pozitif, besleyici, rahatlatıcı deneyimler üretmek için her zaman arayış içinde olan Biodanza veya koçluk (en azından anladığım kadarıyla) gibi tekniklere giderek daha fazla inanıyorum..

Şok muamelesinden kaçan ve dönüşümü gerçekleştiren yardım teknikleri ve metodolojileri aşk, sevgi, bakım, güvenli ve sevgi dolu, özgür, kendini dinleyen bir alanın yaratılması.

DE'nin bulunduğu alan DOĞAL YOL, organik, beden-zihin mekanizmamız daha sağlıklı bir şekilde yeniden düzenlenebilir ve refah ve barışa, mutluluğa yönelebilir ... ve bunu bedenin veya ruhun üzerinde olumsuz bir etkisi olmadan yapabilir.

Genellikle, başlamadan öncekinden daha fazla yapılandırılmamış halde bırakan, çok ani ve yoğun terapiler ve tedaviler şoku yaşayan insanlarla tanıştım..

İçinde bulunduğum bu geri çekilmeden öğrendiğim derslerden biri, başkalarına, itibarlarına vb. Beni kendi ölçütlerime, sezgilerime ve vücudumun bana gönderdiği mesajlara itmememeliydi.

Müşterilerime ne kadarını söyleyebilirim: "Hayatındaki tek otorite sensin".

Şimdi, kendi dinlemenizi derinleştirmeye başlayabilmeniz için, kendinize bu deneyimin bir sonucu olarak sorduğum bazı soruları sormaya davet ediyorum..

Şüphesiz onlar benim için olduğu kadar yararlı ve açıklayıcı olacaktır. Sakin bir yerde bir kaç dakikanızı ayırıp içinizden derinden yanıtlayabilmek için.

Hayatımın hangi yerlerinde başkalarının sesine kendi seslerimden daha çok güveniyorum?

Kendi vücudumun sesini dinlemek yerine hangi zamanlarda iyiliğimi başkalarına emanet ediyorum?

İçimdeyken kendime karşı şiddet kullanıyorum?

Hangi alışkanlıklarla kendime saldırırım??

Ve şimdi muhtemelen bir şeylerin farkına varmışsınızdır, bu bilgiyi hayatınızda gerçek bir şey yaparak harekete geçmenin zamanı geldi..

Çünkü eylemsiz farkındalık hiçbir şeyi değiştirmez

Benim önerim, önümüzdeki günlerde kasıtlı olarak bazı tutum veya davranışları dönüştürmek bununla kendinize karşı kibar olmuyorsunuz. Ya da kendinizi nazik ve dikkatli olmayan bir şeyin ya da birisinin etkisine maruz bırakmayı bıraktığınızı.

Bir yeri veya arkadaşlığı ziyaret etmeyi bırakmaya karar verebilir veya agresif olduğunu düşündüğünüz bir tedaviyi veya tedaviyi park ederseniz ne olacağını deneyebilirsiniz. Ya da belki bir spor salonunun dört duvarı arasında müzik eşliğinde tam sesle müzik dinlerken, bir parkta güneşte dolaşmak, kuşları dinlemek ve burada ve şimdi hayatta ve huzur içinde hissedin.

Gelecekte sizi iyi yapacak olana dair size zarar verecek bir şeyden vazgeçmek.

Sizi şaşırtacak nezaket ve sevgi ile sizinle ilgilenmek için kendinize izin verin. çünkü sen en değerli mülkünüz.