Burada ve şimdi realitenizle daha iyi bağlantı kurmanız için aynaya dikkat edin

Dikkat, genişlemekte olan bir felsefedir. Ancak, herkesin konuştuğu bir şey hakkında şüpheleriniz olması yaygındır.. Bana gerçekten yardım edebilir misin? Ya az zamana ve çok fazla sorumluluğa sahip bir insansam? İnandığımızın ötesinde, bu uygulamanın Batı dünyasında tam olarak bu nedenle aşkınlık kazandığına inanıyoruz. Çok hızlı giden bir dünyada sakin ve mutluluğu bulmak için bize kaynaklar sağlamak için.

• Farkındalık dikkatimizi geliştirmemize yardımcı olur. Daha iyi kararlar vermek ve sorunları daha yaratıcı bir şekilde çözmek için aklımızı şimdiki zamanda odaklamak.
• Onları avantajımıza kullanmak için duygularımızdan daha çok haberdar oluyoruz. Stres ve kaygıyı yönetmenin harika bir yolu.
• Motive edici hedeflerimizi belirleyerek, kendimizi yeni hedefler için kandırıp yeniden etkinleştiriyoruz.
• Meditasyon kronik ağrının etkisini azaltır.
• Meditasyon bizi yaşamla aynı hizaya getirir. İşe yaramayan şeyleri bir kenara bırakabilen, en değerli odaklanmak için daha uyumlu bir düşünceden başlıyoruz.

Bu nedenle hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacak bir uygulama ile karşı karşıyayız. Daha iyi hissetmeyi hak ediyor, sakinliği, dengeyi ve mutluluğu hak ediyorsun. Aşağıdaki formata tıklayarak Mindfulness hakkında "Mind is wonderful" ipuçlarını keşfedin.