Deniz ve sağlık tükenmez bir refah kaynağı

Deniz ve sağlık ilişkilidir. Öyle ki, beynimiz bu senaryoya daha olumlu tepki veriyor: daha rahat hissediyor, algısı düzeliyor, yaratıcılığı gösteriyor ve daha fazla zihinsel netlik elde ediyor. Birkaç ortam ayaklarımızın altındaki sıcak kumu, dalgaların sesini ve o tuzlu esintinin serinliğini hissetmek kadar rahatlatıcı.. 

Denizciler, sörfçüler ve biyologlar her zaman aynı şeyi tekrarlar: denizin büyüsü vardır, okyanus çeker, büyür ve neredeyse zamandan beri insanlar için gizemli bir çekiciliğe sahiptir. Mavi sudaki anlaşılmaz genişlik bize en çeşitli hisleri veriyor. Bazen, sahilde şarj olmak ve ruh halimizin nasıl geliştiğini görmek için bir an olacak kadar.

"Okyanus dağlardan daha yaşlıdır ve Zamanın hatıraları ve hayalleriyle doludur".

-H.P. Lovecraft-

Victoria doktorlarının iyi bilinen uygulamalarını hastaları için hatırlamak yeterlidir. Melankoli, tüberküloz veya basit sevgiden muzdarip tüm bu insanlar aynı şekilde yazılmıştır: deniz havası. Bu şekilde, plajlar uzun süredir hem iyi seçkinler hem de en yoksul insanlar için ideal terapötik kaynak olmuştur. Ve çalıştı, tabii ki yaptı. Çünkü ruh halini iyileştirdiler, çünkü deniz ve sağlık, bilimin onaylamayı bırakmadığı özel bir bağa sahiptir..

Deniz ve sağlık: su ortamlarının tedavi edici etkisi

2011 yılında İsveç Üniversitesi sıhhi mimari bölümünün önderliğinde ilginç bir çalışma yapıldı. Kesinlikle hepimizin sezgisel bir şey gösterdi: sucul ortamlar refah yaratır ve sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Bu şekilde, hem deniz hem de nehirler ve göller zihnimizde, beynimizde ve kendi vücudumuzda değişiklikler yaratır.

Bu mavimsi senaryolara duyduğum gizem ve hayranlık, bu gizemi cevaplamayı taahhüt eden pek çok yazar var. Bunlardan biri tanınmış deniz biyoloğu Sir Alister Hardy idi. Bu bilim adamına göre, 1925’te Antarktika’ya ilk seferlerden birine katıldığı bilinen, Vücudumuz, kendisine yararlı olan ortamlara tepki verecek şekilde "programlanmıştır"..

Türümüz savandan ayrıldığında, kıyılara ulaştığında ve okyanusu keşfettiğinde içimizde bir şeyler değişti. Birden yeni gıdalara, özellikle de omega 3 bakımından zengin olanlara, beyin gelişimi ve sağlığı için gerekli olanlara erişebildik. Ayrıca, denizin terapötik etkisi, güçlü uyarıcıları ile erken ve çok güçlü bir bağ yaratabilir. Öyle ki, bu konuda iş sıkıntısı yaşanmayacak.

Bunlardan biri, Edinburgh'daki Heriot-Watt Üniversitesi'nden Dr. Jenny Roe'dir. Bu çalışmaya göre, denizle temas halinde olmak üzere, bir dizi fizyolojik tepki üretiliyor.. Endorfin salgılıyor, kortizol seviyesini düşürüyor, beynimizde alfa dalgaları üretiyoruz ...  İlk hominidlerin denizle olan ilişkilerinde erkenden teması, bize sürekli devam eden, bize yararlarını, inkar edilemez refahını hatırlatan bir baskı bırakabilir..

Okyanusun iyileştirici gücü

Deniz ve sağlık ilişkisi. Okyanus birçok bilim insanının "mavi refah" dediği şeyi üretir ve bu özetlenir:

Mavi akıl

• Beyinlerimiz su manzarasına çok olumlu tepki veriyor. Bunu düşünmek, koklamak ve hissetmek beyine mutlak bir rahatlama durumu sunar. Bu ideal sakin durum mutluluk duygumuzu artıran, dopamin ve serotonin gibi nörotransmiterlerin salınmasını teşvik eder..
• Deniz aynı zamanda yaratıcılığımızı harekete geçiriyor, endişeleri azaltıyor ve bilişsel süreçleri hafıza kadar temelde iyileştiriyor ...

Solunum yolu için ideal

Bu tuzlu meltem havayollarımız için bir iyilik hediyesi. Onları temizler, ciğerleri temizler, nefes almayı kolaylaştırır ve ayrıca antibiyotik etkisinden yararlanır. Deniz, alerjisi olan astımlı insanlar için idealdir.

Bağlantı ve güç

Hem denizin sesi, hem de hareketin, ışığın egemenlik panoramaının egemen olduğu bu senaryoların vizyonu beynimizdeki alfa dalgalarının görüntüsünü desteklemektedir.. Sakin bir duruma girdik ve iç bağlantı geliştirildi. Dahası, Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmaya göre, bu rahatlama ve kişisel bağlantı durumuna katkıda bulunan okyanusun havasıdır..

Deniz havası negatif iyonlarla yüklenir. Bu negatif parçacıklar, bu çalışmanın ortaya çıkardığı gibi, her şeyden önce su akıntılarına sahip doğal ortamlarda üretilir: deniz, nehirler, şelaleler, vb. Etkisi, tabiri caizse, sırayla bizi enerji ile dolduran bir iç denge durumuna giriyoruz. Yaratıcılık, motivasyon, kendimizle iletişim kurma, sosyalleşme ...

Önemli bir şeyi de unutamam.. Deniz ve sağlık arasında doğrudan bir bağlantı vardır, çünkü bu senaryolarda D vitamini emme olanağımız vardır. Bildiğimiz gibi, bu bileşen çok sayıda hayati süreç için çok önemlidir. Bununla birlikte, göründüğü gibi meraklı, popülasyonun büyük bir kısmı bu sürdürülebilir olmayan heterolipidde bir eksiklikten muzdariptir. Bu nedenle, şüphe etmeyelim. Eğer imkanımız varsa, içgüdülerimizi, denizin günü geçirmek için iyi bir yer olduğunu bilen ve anlayan ilkel sesi dinleyelim.. Buna değer, sağlığı hak ediyor.

Beyin ve D vitamini: Bilmeniz gereken bir ilişki Beyin ve D vitamini herkesin bilmediği bir ilişkiye sahiptir. Bu provitamindeki bir açığın bilişsel düzeyde ve nöron yaşlanmasında etkili olduğu bilinmektedir.