Uğraştığımız 4 yas tipi

Biz insanlar, bizleri terk ettikleri zaman, kendimizi acı dolu bir düelloya sokmamıza neden olan insanları duygusal olarak bağlarlar.. Keder bir acı hissidir, o kişi gittiğinde ortaya çıkan bir duygu ve içimizde istediğim bir savaş başlıyor, ama yapamam.

“Kapanmadan geçmişin herhangi bir kaybı, uçmama izin vermeyen ve ilerlememe izin vermeyen bir ağırlığa dönüştürülür.”

-Bernardo Stamateas-

Kaybın gerçeği

Kendimizi derin bir zarara daldırdığımızı bulduğumuzda, ondan kurtulmanın çok zor olduğunu fark edeceğiz.. Başlamak için muhtemelen bir iç savaşla uğraşmak zorunda kalacağız: bir taraf kaybı kabul ediyor, diğeri reddediyor..

Bu doğal bir şey, anlamamız ve anlamamız gereken bir şey. Bunun için kendini asla suçlama ya da kendini kötü hissetme. Tepkiniz çok normal ve inişler ve çıkışlar yasın bir özelliği. İlerlemiş olduğunuzu hissettiğiniz günler vardır ve diğerleri biraz geriye doğru yürürken, Önemli olan küresel düzeyde ilerlemen..

"Acıyı aşkla karıştırmayın ya da unutkanlıkla acının üstesinden gelin ..."

-Margarita Rojas-

Şimdi ne olduğunu biliyoruz., var olabileceğimiz farklı yas türlerini bilmek zorundayız çünkü bu kendimizi analiz etmemize izin verecek, Zaten bir miktar kayıp yaşadıysak, eğer gelecektebununla yüzleşmeliyiz ya da içinden geçen birine yardım etme fırsatınız varsa. Bu şekilde başımıza gelenleri daha iyi anlayacağız, kabul edeceğiz ve üstesinden geleceğiz.

1. Patolojik yas

Patolojik yasta söz konusu zararın kabul kısmı hiçbir zaman gerçekleşmez. Sadece mevcut olmadan önce inkar.

Bu tür bir kederden muzdarip olan kişinin aklında, sizi çok fazla acı veren bu realiteye karşı koruyan belirli mekanizmalar kurulur.. Sanki kişi, düşme bedelini ödemeden, ancak aynı zamanda kuru toprağa geri dönemeyen, uçurumun üstünde yürüdüğü bir tür hayalet arazi yaratmış gibi..

"Holding kayıpları kapatmaz."

-Bernardo Stamateas-

Aklında "burada hiçbir şey olmamış" gibi ifadeler görünüyor., "Hiçbir şey değişmedi" vb. Bu sadece acının onu tutmasını sağlar, ama azar azar, kemikleri sokan yağmur gibi..

2. Kederin reddi

Bir öncekine benziyor ama bununla bir ilgisi yok. Yasın inkar edilmesinde düelloya dalmış kişi ne hissettiğini ifade edemez, Onları yoğun bir halsizlik neden olur. Yutmak, bastırmak, hiç bu kadar iyi olmamıştı. Bazen ağlamak kendimizi incitmeyen her şeyden kurtarmamızı sağlar..

“Kendine gerçekte ne olduğunu hissetmek için kendinize izin vermemek bedeninize ve ruhunuza zarar verir.”

-Bernardo Stamateas-

Bu tür bir düello, ağlamanın veya acı çekmenin onları zayıflatacağını düşünen insanlarda ortaya çıkar. diğerlerinden önce. Bu yüzden her şeyi kendileri için saklıyorlar ... tamamen öngörülemeyen ve genellikle kontrolsüz bir şekilde yararlanamayana kadar.

3. Yoğunlaştırılmış yas

Yoğunlaşmış düelloda, acı çeken kişi içindeki her şeyini kaybediyor hiçbir şeyi bastırmadan. Ağlayabilir, çığlık atabilir, öfkenizi ifade edebilirsiniz ...

Yararlı olduğunu düşünebiliriz, ama belki daha derin bir şekilde yaşanmış olan böyle bir acı ifadesi., Bazen bu insanların depresyona girmesine neden olur.

Biri kırılmaz çünkü düşüyor, düşüyor zaten kırılmış

Ne hissettiğimizi ifade etmek sorun değil, doğru kanalı ve yolu seçmek. Bu hissi barındırırsak, suçun sona ermesi olarak acının kendisinde bir rekreasyon aramamalı mıyız?.

4. Belirsiz yas

Sevdiğimiz bir kişinin ölüp ölmediği bilinmemektedir.. Genellikle kayıp kişiler, kaçırılanlar vb. İle olur..

"Dondurulmuş düello" olarak da bilinen bir düello türüdür., belirsizlik içinde kaldığından haber bekliyorum. Ne olduğunu ya da bir şeyi bilmediğini hissetme hissi, belki de zarar görebilecek en kötü keder türünü yapar, bir şey öğrenene kadar ...

“Tutmaya karar verdiğimiz her neyse,“ acının bir devlet değil bir süreç olduğunu ”öğrenelim. Bu acıyı yaşayacak yer ve zamana ihtiyacımız var, böylece bunu yaparken yaşamla uzlaşırdık. ”

-Bernardo Stamateas-

Hiçbirimiz korkunç düellodan özgür değiliz. Bu, hepimizin hayatımızın bir noktasında yaşadığı bir şey.. Keder acı bir durumdur, ama aynı zamanda üstesinden gelmek.

Bu düelloları bilmek, sana gerçekte neler olduğunun farkında olmanı sağlayacak ve gözlerini daha umutlu bir geleceğe açacak. Acı çekmen normaldir, ama bütün fırtınalar geçti ... ve düşünmeden önce sen devam edeceksin..

Kaybı iyileştirmek için 5 adım: Kaybı iyileştirmek, hepimizin önce ya da sonra yüzleşmek zorunda olduğumuz bir derstir. Kayıplara direnmek acı çekmemize neden olur. Daha fazla oku "

Resimler Matt Wisniewski'nin izniyle