Kendi sevginiz için en iyi 3 yiyecek

Kendini sevmeme eksikliği, çoğu rahatsızlık duygusunun temelini oluşturur.. Aynı zamanda sayısız çatışmaların ve yaşamdaki kötü kararların kaynağıdır. Kendinizi kanıtlamaya veya başkalarını kanıtlamaya, onay aramaya ya da bir savaş alanına sevgiyi dönüştürmeye çalışmak gibi kalıcı bir dizi dengesiz harekete yol açan bir eksikliktir..

Aşk üç ana ayağa dayanır: saygı, özen ve bilgi.  Saygı, kabul ve takdir anlamına gelir. Bir şeye saygı duyarsanız, bu her zaman sorgulamanıza, eleştirmenize veya değiştirmeye çalışmanıza gerek olmadığı anlamına gelir. Bunun ne olduğunu kabul ettin ve bu şekilde olmaya tahammül ettin. Başka bir deyişle, tekrar onaylıyorsunuz.

Bakım gelince, sevdiğiniz şeyle büyümesini ve korunmasını teşvik edecek şekilde ilgili olduğunuz anlamına gelir.. Hem saygı hem de bakım bilgiyle yakından ilgilidir: bilmediğinize saygı duymazsınız, ne olduğunu umursamazsınız, evriminin nereye gittiğini bilmiyorsanız büyümeye yardımcı olabilirsiniz..

"Kendini sevmek, ömür boyu süren bir maceranın başlangıcıdır"

-Oscar Wilde-

Öz-sevgi olduğunda, kendine saygı, o kavramın en geniş anlamında öz bakım ve öz-bilgi de vardır.. Olmadığında, kim olduğunuzu veya nereye gittiğinizi bilmeme belirsizliğinde dolaşırsınız. Aynı zamanda düşüncelerinizden, duygularınızdan ve eylemlerinizden de şüphe duyuyorsunuz: hatalarınızı sorguluyorsunuz ve iyi yaşayabilmek için başka biri olmanız gerektiğini hissediyorsunuz. Kısacası, durmayan bir iç fırtınanın nasıl yaşanacağıdır. Bu durumda, öz sevgiyi beslemenin zamanı geldi. Ardından, gerçekleşmesi için size 3 önemli işlem yapacağız..

Benlik saygısını beslemek için sizi nezaketle görmeyi öğrenmek

Yaşamınızın bir noktasında, kendinizi “içinde yanlış bir şeyler olduğuna” ikna etmiş olmanız muhtemeldir. Belki de sizi hatalarınızdan her zaman çok haberdar olacakları veya abartılı şekilde vurguladıkları şekilde eğitmişlerdir. Bu yüzden kendinize bu açıdan bakmaya alışmış olabilirsiniz: hatalarınızı vurgulamak, çabalarınızı ve başarılarınızı en aza indirmek.

Bir sır bilmeniz önemlidir: öz-sevgi eksikliğinin kesin bir işareti, yalnızca kendini eleştirmek için değil, aynı zamanda başkalarını sorgulama ve diskalifiye etme ihtiyacıdır.. Yani, sizi kim işaret etmiş ya da parmağınızı size işaret ediyorsa, kendinizle pek iyi değil.

Bu koşullanmanın üstesinden gelmeyi öğrenin. Kendinizi tekrar tekrar diskalifiye etmenize yol açan düşünce zincirini kırın. Görev bu: bulduğunuz her hata veya kusur için iki erdem bulmanız gerekir.. Nezaketle bakmaya çalışın ve kendinizi sevmeyi öğreneceksiniz.

Daha iyi olmaya çalışmak öz güvenini arttırır.

Sadece insan ırkına ait olduğumuz için hepimiz saygı ve takdir görmeye değeriz. Bunu asla unutma. Bunu unutma Yaptığınız şeye değer vermenin en sağlıklı yolu bilinçli bir çabadır..

Çaba, kendinden sevginin güçlü bir yemeğidir. Siz zorlukla algılamıyorsanız, size kim olduğunuza ve ne yaptığınıza saygı duyan bir saygınlık duygusu verir.. Kolay yoldan giderken, belirsiz bir şekilde tersi olur: ne elde ettiğinizi ve onunla ne olduğunuza değersin.

Çaba, kendi arzularınıza karşı çıkmak veya hedeflerinize ulaşmak için sizi ihlal etmek anlamına gelmez. Taahhüt yerine Serbestçe yaptığınız şeyi koymak, böylece iyi ve eksiksiz. İsteğinizi bir noktada tehlikeye atmanızı gerektirebilir, ancak aynı zamanda artan bir öz sevgi duygusu ile sizi ödüllendirin.

Seni küçümseyenleri anlayın

Başkalarının görüşüne güçlü bir şekilde bağlı kalmayı sürdürürseniz, asla mutlu olmayacak, kendinizle rahat edemeyeceksiniz. Birisi özellikle sizi fikirleriyle incitmek istemez (bazen olmasına rağmen), ancak hakkınızdaki bir kararın dikkate alması için yeterince ayrıntılı değildir..

Kim olduğunuza dair bir fikir vermeden önce başkalarının sizi düşünmesi saatlerce sürüyor mu? Kesinlikle öyle değil. Birçoğu mekanik olarak hareket eder ve ifadeleri hafifçe dikte eder. Bir eleştirinin dikkate alınması için çok ayrıntılı ve derin olmalıdır..

Belki de o kişinin ihtiyaçlarını veya görüşlerini karşılamadığınızı ve bu yüzden onları sorguladığınızı düşünün. nihayet, Sorun o kişiden sizinkinden daha fazla. Hayattaki göreviniz, başkalarının istediğini ayarlamak değil, kendi yolunuzu bulmaktır.. Bu yol ve bu süreç benzersizdir ve çoğu zaman başkalarını memnun etmeyecektir. Bunun normal olduğunu ve hepimizin başına geldiğini bilmek iyi bir fikirdir..

Tam da öz sevginin sonuçlarından biri, başkalarında kabul ve takdir üretmesidir.. Kendini seven, doğal bir saygı ve takdir uyandırır etrafındakiler içinde. Seni sevmek, üstlenmen gereken bir görev ve sana hayatında üstlendiğin her şeyden daha fazla memnuniyet verecek..

Benlik saygısı, benlik sevgisinin dansı Benlik saygısı, daha büyük, kendini sevme birşeyin bulmacasını oluştururken duyularımızın gerçekleştirdiği danstır. Daha fazla oku "

Resimler, Margarita Kareva, Art TreeLight'ın izniyle