Öfke veya öfke patlamaları mı?

Hemen hemen herkes yaşamlarında bir süre öfke patlaması geçirdi. Bunlar kontrolünü kaybettiğimiz anlar ve öfkenin düşüncemizi, dilimizi ve eylemlerimizi devraldığı. Geçici bir bilinç kaybı var ve aklımızda sabit olan tek şey saldırı: önlenemez incinmek arzusu.

Öfke patlamalarında beyin kapanır ve hepimizin içinde bulunduğu canavar yanar. Asla tamamen vazgeçmediğimiz vahşi bir faset. ancak, birçoğumuz bu içgüdüleri yumuşatmayı başardık kızgın ve sadece gerçekten aşırı koşullarda nadiren aydınlanıyor. Öte yandan, diğerleri, her üzüldüğünde hayvanı yürüyüşe çıkarır..

"Tutku ve öfke ile herhangi bir iş yapmazsınız; Denize tam fırtınada binmek eşdeğerdir.".

-Thomas Fuller-

Bu yansımayı canlandıran soru şudur: Bu öfke patlamaları sadece bazı insanların sahip olduğu mizacın bir özelliği midir? Yüce duygulara daha fazla verilen, doğuştan olma yolları olduğu doğrudur. ancak, Bu ne kadar normal ve hangi noktada bir hastalığın belirtisi olur?

Öfke patlamaları

Öfke iki temel kaynaktan doğar. Biri korku, Herhangi bir formunda: basit korku, kaygı, acı, panik vb.. Diğer hayal kırıklığı, ayrıca herhangi bir formunda: kendisiyle rahat hissetmemek, hedeflere veya arzulara ulaşmak, işlerin istediği gibi olmadığını vb..

Bir kişi sık sık öfke hissettiğinde, olağan olan şey inançlar olduğudur gerçeği korkutucu veya sinir bozucu bir şekilde yorumlamanıza neden olan yanlışlar. Bunlar eşit inançlardan bazıları:

• Diğerleri beni kolayca incitebilir. Herhangi bir onaylamama veya reddedilme belirtisine öfkeli tepkilere yol açar.
• Diğerleri benim refahım için hareket etmeli ve dileklerim. Ne istediğimizi, ne düşündüğünü ya da hissettiğimizi ihlal ettiklerinde başkalarının eylemlerine karşı hoşgörüsüzlüğe yol açar..
• İstediğimi elde etmek için hiçbir engel olmamalı. Bazı bariyerlerin ortaya çıkması öfkeyi ve bazen de öfke patlamalarını serbest bırakır.
• Diğerleri düşüncemi okumalı ve hislerimin farkında ol. Anında anlamadılar veya duygusal durumumuzu dikkate almazlarsa, bunu bir saldırı olarak kabul ediyoruz..
• Yapamam, ne de sinirli olduğumu itiraf etmeliyim. Bu zayıf için. Aşırı kaygı biriktirsem bile her zaman güçlü göstermek zorundayım.

Öfke döngüsü

Öfke patlamaları, birikmiş endişelerin veya korkuların sonucudur. Yavaş yavaş sık görülen küçük sıkıntılara girmediğimizde kuluçkalamaya başlarlar. Her şey, kendisiyle, özellikle biriyle veya genel olarak dünyayla ilgili hafif bir rahatsızlıkla başlar.. Bu işlenmedi ancak geçmesine izin verildi.

Zamanla, kişi bu rahatsızlığı ve kesin olanı algılar, ancak ifade etmez veya yönetmez. Bunun seyreltileceği ya da basitçe hareket etmesi gerektiği düşüncesiyle kaldı.. Ancak, rahatsız edenlerin değişmediği gerçeği gibi, ilk öfke belirtileri ortaya çıkar. Asit eleştirisi, alay veya küçük reddetme ifadeleri.

Buna rağmen, etkilenen durum, rahatsız edici duruma çok fazla dikkat etmemeye çalışmaktadır. Arkanı dön, ihmal et ya da ondan uzaklaş. Her an öfkenin patlamasını tetikleyen bir tetikleyici var. ve tüm öfke kontrolden çıktığında, yeni çatışma ve öfke döngülerine yol açan.

Aralıklı patlayıcı bozukluğu

Aralıklı patlayıcı bozukluk, aşırı öfkeyle sık sık ifade edilen zihinsel bir durumdur., Bu öfke patlamalarını haklı göstermeyen durumlara cevap olarak. Psikiyatrik bakış açısına göre nabız kontrol bozukluğu olarak sınıflandırılır. Bu gruba kleptomania, kumar ve pyromania dahil, diğerleri.

Bu rahatsızlıktan muzdarip olanlar, öfke patlamalarından kurtulma ve / veya zevk alma hissi yaşadıkları kısa bir öfke nöbetine sahiptir.. Ancak birkaç dakika sonra pişmanlık duyuyorlar. Genel şey, nesneleri yok etmeleri veya fiziksel olarak insanlara saldırmalarıdır. Çöktürücü faktör genellikle önemsiz bir şeydir. Ayrıca, genellikle kaygı düzeyi yüksek kişilerdir..

Yukarıdaki için, Eğer bir kişi önemsiz sebeplerden dolayı sık sık öfke patlaması yaşarsa ve şiddetlenirse, profesyonel yardıma ihtiyacı olduğu açıktır.. Bu bir mizaç meselesi değil, daha ciddi sonuçlara ulaşmadan önce ilerleyen ve uygun dikkat gerektiren bir problemdir..

Öfke, beni kontrol eden bu duygu Öfke yoğunluğu, hafif tahrişten yoğun öfke kadar değişebilir. Aşırı olduğunda, fizyolojik ve biyolojik değişikliklerle birlikte olur. Daha fazla oku "