İşe yaramaz duygular suçluluk ve endişe

Hayatımız suçluluk ve endişe ile çevrili, bize yararı olmayan, gerekenden daha fazla önem verdiğimiz iki duygu.

Yaptığımız şeyler yüzünden kendimizi suçlu hissediyoruz. Sahip oldukları sonuçlardan memnun hissetmediğimiz şeyler. Aynı zamanda, yapabileceklerimizden endişe ediyoruz, ancak korku ya da eylem eksikliği nedeniyle yapmıyoruz..

"Arıza duyguda değil, rızadadır"

-Clairvaux Aziz Bernard'ı-

Peki bu iki duyguya önem vererek neler kaybettiğinizi gerçekten biliyor musunuz??

Bunun kaçınamayacağımız bir şey olduğunu biliyoruz, ancak onlara ilk etapta vermekten endişe duyduğumuz kaygıdan haberdar olmak, onları gerçekte oldukları gibi görmemize yardımcı olabilir: yararsız duygular.

İşe yaramaz duygular sizi hareketsiz kılıyor

Hem suçluluk hem de endişe, sonuçları sizi hareketsiz kılan, hak etmeyeceklerine dikkat ederek zaman kaybetmenize neden olan iki duygudur..

İlk, Suçluluk, şimdiki anlarını kaybetmeni sağlar Kendini suçladığın şeyleri düşünmek, zaten yapılmış ve çözümü olmayan bir şeyi düşünmekle zaman harcamak.

Öte yandan, ikinci, endişe hareketsiz kalmanıza neden olur, Henüz gelmemiş bir geleceği düşünürken durdu, ama bu sizi endişelendiriyor.

Kötü hissetmek veya endişelenmek, olanları veya gelecek olanları değiştirmeyecektir.

Ama neden bu iki duyguyu bu kadar önemsiyoruz? Artık hiçbir şeye katkıda bulunmadıklarının farkındayız, neden bu kadar önem veriyor olsak da?

Etrafımızdaki bütün insanlar bu iki duygu etrafında yaşar. Sürekli kendilerini suçlayan, yaptıkları veya henüz yapmadıkları şeyler için endişelenen depresif ve karamsar insanları görmek kolaydır..

Muhtemelen, bu grup içinde bir istisna değilsin. Bu yüzden, bu iki duyguyu tanımlamanız gerekir, Onları ortadan kaldırın ve bu şekilde, örneğin acı gibi.

Acı, suçluluk ve endişe tezahür ettirmenin yollarından biridir.. Bu şekilde, olmuş ya da olabilecek bir şeye takıntılı olarak aynı zamanda kederli ve rahatsız olmuş hissedeceksiniz..

Geçmişten ders al, geleceğini yönlendir

İçimizdeki bu duyguları belirledikten sonra, bizi nasıl hissettirdiklerinin ve bize acı çekmekten daha fazla hizmet etmediklerinin farkında olduğumuzun farkına vardığımızda, onlara çözüm getirmenin zamanı geldi.

Suçluluğu bize işkence eden bir şey olarak değil, öğrenme fırsatı olarak görmeliyiz. yaptığımız bir hatanın. Bu bize aynı şekilde düşmememize, ilerlememize ve yaşamlarımızda ilerlememize yardımcı olacak..

Kimsenin suçluluk duymadığını düşün. Herkes bir noktada hata yapıyoruz. Ancak, olumsuz düşünmeyin! Hiç de.

Hata yapmak, onları bir fırsat olarak gördüğümüz sürece bizi daha iyi insanlar yapar kişisel gelişim, büyüme fırsatı olarak.

Endişeyle ilgili olarak, gelecekte neler olabileceğine saplantılı olmak bize gerçekten bir şey getirmiyor. Zamanı gelince, harekete geçmeliyiz ve ne olacak?.

Zamanından önce ne olabileceğini düşünmek işe yaramaz, çünkü belki zaman geldiğinde, her şey beklemeyeceğiniz bir şekilde gerçekleşir. Bu olumlu veya olumsuz olabilir. Elbette, hiçbir zaman istediğiniz veya düşündüğünüz gibi hiçbir şey olmadığında aklınıza gelir..

Geçmiş değiştirilemez, gelecek hala gelebilecek bir şeydir

Tüm bunlarla, geçmişimizle ve geleceğimizle farklı bir şekilde yüzleşmeye hazırız. Kimse bu duyguları hissedemediğinizi söylemez, ama onlardan öğrenebilirsiniz..

Biz hissettiğimiz her şeyi halletmeyi öğrenmemiz gereken duygusal varlıklarız. bizim lehimize. En olumsuz olanı bile öğrenmek ve daha iyi insanlar olmak için bir fırsat olabilir.

Suçlayarak ve endişelenerek kendinizi kapatmayın veya üzmeyin artık sizin gücünüzde olmayan şeyleri değiştirmek için. Daha önce olanlar, değiştirilemezler ve gelebilecekler, gerçekte olana kadar ne olacağını bilemeyeceğimiz bir şeydir.