Zen Budizm'ine göre enerjiyi korumanın 7 anahtarı

Duygusal bir durum kadar fiziksel bir rezerve bağlı olan hayati bir kuvvete "enerji" diyoruz.. Bizimki gibi bir dünyada enerjiyi korumak kolay değil. Stres ve gündelik problemler gibi onu çıkartan binlerce faktör var..

Bu yüzden yorgunluk hissi nispeten sık. Her gün bir kilometreye bir ton ağırlık taşıdığı hissiyle sona erdik. İstediğimiz tek şey, elimizde kalan enerjiyi korumak için hiçbir şey yapmamak..

Gündüzleri büyük işler bile yapmıyoruz. Çoğu zaman tek rutin bizi tüketecek kadar. Bu neden oluyor? Belki de enerjimizi korumamızı engelleyen faktörler vardır ve bu da çözülebilecek sorunların israfına neden olur. Bunun olmasını engellemek için anahtarlar var. Bunlar yedi tanesi.

"Hepimiz iki tür enerji olduğunu biliyoruz: bulaşıcı ve emici".

-Esteban Navarro-

1. Borç olmamak

Zamanında ortaya çıkan borçlarla başa çıkmamak, herkese işkence eden bir şeydir. Bu sadece bekleyen bir ödemenin yapılmadığı hissi değil, aynı zamanda ayrıca algı hatalı olmanın ya da yanlış bir şey yapmanın psikolojik. Enerjiyi yeterli seviyede tutmak için borçlardan kaçınmak en iyisidir. Bu mümkün değilse, onlara ödeme tartışılmaz bir öncelik olmalıdır. Maddi olarak yapmazsak, birçok durumda bunu psikolojik olarak yapıyoruz.

2. Vaatlerin yerine getirilmesi

Verdiği sözlerin çok yüksek olmasa da borçlarınkine benzer bir etkisi var. Bir şeyi yapmayı taahhüt etmeden önce yerine getirip getiremeyeceğimizi iyi düşünmeliyiz.. Söz ve uymamak, önemli bir psikolojik yük oluşturur.

Ek olarak, yerine getirilmeyen sözler diğer insanlarla rahatsızlık yaratır. Enerjimizi korumamızı engelleyen gereksiz bir çatışma. Ya söz verdiğimizi yerine getiririz ya da bizim için imkansız olduğunu kabul ederiz ve tazminat pazarlığı yaparız..

3. Dinlenme, enerjiyi korumanın anahtarı

maalesef, şu anki dünyada dinlenmenin önemini tekrar ve tekrar hatırlamalıyız.. Belli bir mesele gibi görünebilir, ancak sayısız insanın onu nasıl unuttuğunu görmek endişe vericidir. Sadece duraklamadan yapmak, yapmak ve yapmaktan mahkum olduklarını hissediyorlar.

Dinlenme, enerjiyi korumak için mükemmel bir araçtır. Dikkat etmeli ve dinlenme zamanımızı sonuna kadar zenginleştirmeliyiz. Fiziksel, duygusal ve bilişsel iyilik halimizin temeli budur. Düzgün dinlenmezsek, düzgün çalışamayız..

4. Düzenleyin

Faaliyetlerimizi yeniden düşünmek için her zaman zaman ayırmıyoruz ve bunları en pratik şekilde yapıp yapmadığımızı değerlendirin. Çoğu zaman işler basitçe gerçekleşir ve onları varsayıyoruz: geldikleri gibi.

Her zaman daha iyi organize edebiliriz. Fikirlerimizi çözmek için zaman ayırmak mesele. Ayrıca daha işlevsel olan yöntemleri ve mekanizmaları bulmaya çalışın. Bundan en iyi şekilde yararlanmak için bunu periyodik olarak yapmak iyidir.

5. Sağlığa özen göstermek

Enerjiyi dengeli seviyede tutmak için sağlığımıza özen göstermemiz kesinlikle şarttır.. Bu, sağlıklı alışkanlıkları ve kendi yolumuzda ortaya çıkan herhangi bir sağlık sorununun dikkatli ve sakin izlenmesini içerir..

Sağlıklı alışkanlıklar beslenme, egzersiz ve dinlenme ile ilgilidir. Sağlıklı bir yaşam sürmek için bu üç alan zorunludur. Ayrıca, özellikle yeni semptomlar varsa veya bazı rahatsızlıklarımız varsa, düzenli kontrol yapın. Endişelenmeyin ve hasta olduğumuzda doktorun belirttiği şeylere bağlı kalmayın.

6. Zor durumlardan kaçının

Zorluklardan kaçma girişimleri, onlarla yüzleşmekten başka bir seçenek olmadığı zaman, sadece onları büyütmek ve yönetimini ve kararlarını daha da zorlaştırmakla sonuçlanır.. Gözlerimizi sorunlara kapatabiliriz, ancak bunlar ya kaygı şeklinde geri dönecekler, veya ortaya çıkan somut sonuçlardan dolayı.

Hayatımızda ciddi bir sorun olduğunu anladığımızda, çok fazla endişe ortaya çıkıyor. Bu huzursuzluk dağılmaz çünkü ortadan kaybolmaz. Orada kalır, yaşamlarımızı çeker ve bizi sandığımızdan daha fazla enerji soyar. Ne kadar daha hızlı bir problem üstlenirsek, daha fazla çözüm veya alternatifler bulmalıyız..

7. Kabul et ve affet

Az sayıda davranış bizi gerçeğe direnmekten daha fazla enerji harcar. Bu neredeyse asla arzularımıza uymuyor, bu yüzden inkar ya da kısmi bir cehalet konumunda kalmak saçma. Eğer onu dönüştürmekle ilgileniyorsak, bunu yapmanın ilk adımı, nasıl yapılandırıldığını kabul etmektir..

Affetmek bu kabulün bir parçasıdır. Hata yapmaktan kendimizi affetmek, insan olduğumuzu, hata yaptığımızı ve bunun bizim değerimizden zarar görmediğini kabul etmek. Başkalarını affetmek, onların da başarısızlığa uğradığını kabul etmek, ancak bunun gerçekliğinin sadece bir parçası olduğunu kabul etmektir. Kin tutmak veya kırbaçlamak sadece canlılık alır.

Zen Budizmi için enerji korunmalı ve korunmalı mutlak bir iyiliktir. Enerjiyi korumak için tüm bu öneriler bir kılavuz ve onu takip edenlere kesinlikle birçok fayda sağlayan bir katalog..

Enerjinize iyi bakın! Hepimiz şefkatli olmak ve meslektaşlarımıza ve aile üyelerimize yardım etmek istiyoruz. Ancak, bazı insanlar yardım etmek istemiyorlar; sadece buharını atmak ve yükünüzü biraz bırakmak istiyorum. Daha fazla oku "