Yaratıcı görselleştirme, hedeflere ulaşmak için bir araç

İstediklerimize ulaşmak kolay değil, arzu ve iyi niyetten daha fazlasını gerektirir. ancak, Düşüncelerimiz hayallerimize yolculuğa başlamak için büyük bir müttefik olabilir, eğer düzgün kullanırsak. Yaratıcı görselleştirme tekniği bize yardımcı olabilir.

Şimdi iyi, Bu teknik her şeyi sihirden doğuyormuş gibi yapmayacak. Çaba, tutku, azim ve arzu gibi unsurlarla birlikte uygulanması gerekiyor. Ve hepsinden öte, yaratılan olasılıklara inanmak çok önemlidir. Aşağıda bu güçlü tekniğin nelerden oluştuğunu görelim.

“Aklınızda yoksa, elde etmek istediğiniz şey ya da yaşamınızda olmayacak”.

-anonim-

Yaratıcı görselleştirme

Yaratıcı görselleştirmeyi kastediyorsak, hakkında konuşuruz. ulaşmak istediğimiz hedefleri yansıtmak için zihinsel imgeler yaratmak için hayal gücünü kullanan bilişsel bir teknik ve yaşamımızda bu şekilde olumlu değişiklikler yaratır..

Bu nedenle, bu teknik görselleştirme gücünü, yani ne olmasını istediğimizi veya yaratıcılığımızı görmek, yaratma ve sınırların ötesine geçme yeteneğini birleştiriyor..

Uzmanlara göre, amacı bu teknik sadece özgüvenini arttırmakla kalmaz, kendimize olan güveni de arttırır. ve ayrıca, istediklerimize ulaşma konusunda bize bir yol gösterme imkanı.

Ayrıca, yaratıcı görselleştirme tekniğini uygulayarak hem düşüncelerimizi hem de duygularımızı hayal gücü ile değiştireceğiz, Bireysel ve sosyal refah duygusu elde etmek amacıyla.

"Yaratıcılık onsuz yaşayamayacağım bir ilaçtır".

-Cecil B. deMille-

Adım adım yaratıcı görselleştirme

Yaratıcı görselleştirme tekniği, göründüğü kadar basit değil, çünkü sadece hayal etmek yeterli değil. Ek olarak, açık bir zihne sahip olmak ve zaman zaman bizi korku ve endişelerle dolduran tüm sınırlayıcı inançların üstesinden gelmek gerekir. Aşağıda, uygulamaya koymadan önce göz önünde bulundurulması gereken bir dizi kılavuzu açıklıyoruz..

Net ve ulaşılabilir hedefler

İlk nokta esastır. Hedefler açık ve gerçekçi olmalı. Yani, neye ulaşmak istediğinizi bilmeniz ve bir şekilde ona ulaşabileceğinizi netleştirmeniz gerekir. Böylece hayal gücünüzü ve bilgeliğinizi birleştirerek, istediğinizi çok fazla elde edebilirsiniz. Ancak, bir sonraki adım bu arka plan yarışında biraz daha ilerlememize izin verecek..

Görüntü üretimi

Mantıklı olduğu gibi, neye ulaşmak istediğimizi hayal edebilmeliyiz, yani, aklımızda ulaşmak istediğimiz durumları veya hedefleri oluşturmak detaylı ve somut bir şekilde. Hafıza ve hayal gücü bunun için iyi müttefikler..

Görselleştirmeye devam et

Bu görüntüleri akılda korumak ve sürdürmek gerekir. Bu nedenle, sessiz bir yerde yapılması tavsiye edilir, dikkat dağılmasından uzak ve net bir şekilde çoğaltılabilecekleri yer.

Uzmanlar da tavsiye bu işlemi 10 veya 15 dakika boyunca günde birkaç kez uygulayın.

Görüntülerin gözden geçirilmesi

Oluşturulan yaratıcı görseller incelenmeli. Bunların ulaşmak istediğimiz gerçekliğe sadık kalmasına özen göstermeliyiz. Bu nedenle, o anda sahip olacağımızı düşündüğümüz duyguları ve düşünceleri oluşturmak gerekir..

Görüntüleri dönüştür

Görüntüleri iyi tanıdığımızda, zamanı geldi. Bazı olumsuzluklar veya rahatsızlıklar ortaya çıkardığını tespit edersek onları dönüştürün. Yani, bizi en uygun tatmin ve iyilik noktasına getirene kadar resimlerimiz üzerinde çalışmalıyız..

Tekniği uygulamak için fikirler

Gördüğümüz gibi, atletizm şampiyonu olacağımızı hayal etmek ve bunu her gün düşünmek yeterli değil. Yani, bu teknik etkili bir şekilde uygulamamıza yardımcı olacak bazı öneriler gerektirir:

• Her şeyden önce, aklını aç. Açık fikirli değilseniz, bu teknik hiç etkili değildir. Sadece yaratıcı bir düşünce ile hedeflerinize ulaşmak için ortaya çıkan fırsatları tanımlayabilirsiniz..
• Sürekli bir olumlu tutum sürdürmek. Hem düşünce hem de kelime, zihinsel imgeleri güçlendirmeye yardımcı olabilir, bu da ortaya çıkabilecek şüpheleri ve olumsuzlukları giderir.
• Tutarlılık hayatidir. Asla denemeyi ve kendine inanmayı bırakma; Aksi takdirde, önerilen hedeflere asla ulaşamayacaksınız..

Son olarak, aklınızda tutmanız çok önemlidir. Yaratıcı görselleştirme, sizi hedefinize götürecek yolculuğun bir parçasıdır. Bununla, rüyanızda hayal etmeye ve yeniden yaratmaya ek olarak, o zaman çaba göstermeniz ve rolünüzü azar azar gerçeğe dönüşecek şekilde yerleştirmeniz gerekir. Hayal edin, düşünün, hatırlayın, çaba göstermeden, planlamadan ve hareket etmeden yeterli değildir..

"Mükemmellikten korkma, ona asla ulaşamayacaksın".

-Salvador Dalí-

Hedeflerinize ulaşmak için 6 nitelik Harika hayalleriniz var ama şu anda bulunduğunuz yere baktığınızda ve hedeflerinizle karşılaştırdığınızda hedeflerinize ulaşmak neredeyse imkansız görünüyor. Daha fazla oku "