Kahkaha mutluluğun en iyi sürücüsü

Kahkaha, nezaketle birlikte, aldığımız en güzel tepkilerden biri. ve ayrıca, bizi diğer canlılardan ayıran güzel özelliklerden biridir. Güldüğümüzde, kalbin derinliklerini gerçekten ifade eder ve ruhu saflığından gösteririz: daha iyi uyan ve hissettiğimizden daha fazla söyleyen hiçbir ifade yoktur..

"Gülmeyi unut, her yaşta affedilmez bir unutkanlık.

Çocukluk çağında ölümcül bir günah "

-Albert Espinosa-

Neruda yazdı: kahkaha ruhun dilidir. Matizo: Kahkaha, iletişim kurmamıza izin veren en içten araçlardan biridir, ancak tek değil. Bakış, okşamak ve hatta ağlama var: Bazen gülen kişi de aynı şekilde en çok ağlayan kişidir..

Kesinlikle doğru olan bu Bilinçsizce gülüştüğümüzde, gerisini düşündüğümüzden daha fazla şey hakkında bilgilendirdiğimiz kişisel bir dil kullanıyoruz.. Özellikle çok genel olanlardan: üzüntü ya da endişe sizi istila etse de, gülerseniz, yaşarsanız, ruh yaşar.

Eğer gülersen, yaşarsın, ruh yaşar

Gerginlikten gülmek, büyük mutluluktan gülmek, mizahla gülmek, nostaljiyle gülmek, zorlukla gülmek ... Gülmek sonsuzdur ve tezahür ettirme yolları da.

"Kahkaha inanılmaz derecede rahatlatıcı, harika bir meditasyon. Tamamen gülerseniz, bütünlükle gülerseniz, boş zaman olmayan bir alana girersiniz. Akıl, mantıksal olarak beklentiler üzerinde yaşar, kahkahalar ötesinden gelen bir şeydir. ”

-Osho-

Sizi saran duygudan bağımsız olarak, gülmeyi başarırsanız, yaşadığınızı ve ruhunuzun yaşadığının bir işaretidir.: Acıyan gülümsemeler bile (kahkaha olmadan keder ve cesaret arasındaki sınırda olanlar) sizi dünyaya aktif olarak yerleştirir.

Sağlıklı bir kahkaha, sağlıklı bir duygusal ve fiziksel dengenin yansımasıdır

Beynimiz gülerken yaklaşık beş aylıkken, vücutta morfininkine benzer bir etkiye sahip olan endorfin salgılamak için. Bu şekilde, hayati denge büyük ölçüde takdir eder: Negatif enerji, çevremizdekilere ilettiğimiz değişken süre boyunca pozitif bir ruh hali yaratır. 

Diğerlerinin yanı sıra, kahkaha, günlük stresin yanı sıra üzüntü durumlarıyla da savaşır. Aynı zamanda kendimize olan saygınlığı ve kendimize olan güveni arttırır, utancı veya korkuyu azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirdiğini bile söyleyebiliriz: kan basıncı azaldıkça ve kaslar gevşerken akciğerler, beyin ve kalp buna değer verir.

Elbette, yüksek sesle gülmenin kalorileri yakmak veya cildi tonlamak isteyen bir diyeti tamamlamak için iyi bir plan olduğunu unutamayız. Bütün bunlar için, sağlıklı bir gülüşün eşit derecede sağlıklı duygusal ve fiziksel bir denge gösterdiği fikri olan kahkaha terapisi var..

Gülüşmeler, iletişim kurmanın yanı sıra mutluluk veriyor

Başta harika bir şey olduğunu söyledim ve temel sebeplerden biri de Kahkaha sadece her biri için konuşmak veya kişisel faydalar sağlamakla kalmaz, aynı zamanda onu algılayanlar üzerindeki etkisini de bırakır. Böylece kahkahalar güvence verebilir, iyileştirebilir, canlandırabilir, neşelendirebilir, hatta kucaklayabilir..

180 çeşit kahkaha olduğu söyleniyor. Ruhunuzdan çıkan ve sonsuza dek birisinin ruhuna sadık kalanlar ve anlık bir şeye katkıda bulunduktan sonra havada kaybolan diğerleri var. Ayrıca sizi tanımlayan ve sizi diğerlerinden önce tanımlayanlar veya başkalarının kahkaha ataklarına katılmalarına neden olanlar da vardır..

"Kahkaha sağlıktır ve hayatı uzatır. (...) Her şeyi yapmak istiyorum, ama yaşamdaki görevim mümkün olan en yüksek ve en yüksek kahkahalara başlamak. "

-Jim Carrey-

Masum, sürpriz, alaycı, bağlılık, çekingen, taşan, boğulmuş, arkadaş canlısı, alaycı. Her türlü kahkaha iletişim kurar ve en derin dilin bir parçasıdır. 

Gülümsemeyi bilen insanlar ne kadar iyi bir yaşam sürüyorlar: Gerçekten de iyi olan şey, insanların nasıl güleceklerini, kesin ve kahkahalarla, vicdan olmadan ve kasların acı vermesini bilmelerini sağlamak. Daha fazla oku "