Kahkaha, fiziksel ve psikolojik faydalar

Ne zamandan beri köpek takıntın var?? Yavrudan doktor. Kahkaha ve mizah hakkında bir yazı başlatmanın şaka yapmaktan daha iyi bir yolu var mı? Ve bu kahkaha bazen neredeyse katartik bir kuvvete sahiptir, kurtarıcı.

Bu doğru, çünkü mizah, insanların belirli durumlarda gülmeleri gereken yetenek, hayatı daha hafif ve daha katlanılabilir hale getirir. Mizah, endişeleri ve toksik duyguları uzaklaştıran eğlenceli bir tavır anlamına gelir.. 

“Hayal gücü, insanı olmadığı şey için konsolide eder; mizah anlayışı, olduğu şey için onu rahatlatıyor. ”

-Francis Bacon-

Aklımız, duygularımız ve vücudumuz mizah olan o harika partiye katılır. çünkü Bir şey komik göründüğünde, tüm vücudumuz yararlanır... ve bu arada, eğlenceli.

Mizah ve kanepede kahkaha

Mizah nedir ve neden bizi güldürür?? Psikoloji bu güzel fenomen için bazı açıklamalar sunar.

Kurtuluş

Freud'a göre, psikanalizin babası, Mizah duygusu kendimizi belirli baskılardan kurtarmamızı sağlar cinsellik, aşağılık hissi veya bencillik gibi rahatsız edici konularda bilinçsizce fark ettiğimizi.

"Mizah, bireyin adaptasyon mekanizmalarının en yüksek tezahürüdür."

-Sigmund Freud-

Üstünlüğü

Mutsuzluğa, kendimize veya komşumuzun kusurlarına gülüştüğümüzde, bize acı veren bir durumun hafifletildiğini görmek, ya bizim başımıza gelmediği ya da sonunda trajik olmadığı, ancak komik olduğu için. Freud, mizahın acı çekmeye karşı bir savunma olduğunu söylerdi..

Oyun

Başka bir yaklaşım ise mizah bizi iç çocuklarımızla yeniden bağlar, hangi temel olarak oynaması ve eğlenmesi gerekiyor. Ruhu unuttuğumuz bir çocuk ama iyileşmeliyiz.

Kahkahalar, neredeyse her şeyden zevk aldığımız zaman bizi çocukluk anlarına geri getiriyor, Kolayca taşındığımız ve hissettiğimizi ifade etme konusunda hiçbir özelliğimiz olmadığı için.

Tutarsızlık

Bu açıdan, kahkaha, mantığa meydan okurken ortaya çıkan tutarsızlıklar tarafından üretilir, ya da tamamen beklenmedik bir şey olduğunda ortaya çıkan sürpriz.

Mizahın Faydaları

Kahkaha, söylediği gibi, yanılmaz bir çaredir. Vücudun 80 kasının hareket ettiği ve hem fiziksel hem de psikolojik olarak refahımızı ve sağlığımızı destekleyen bir tepki dalgası oluşturduğu tam bir egzersizdir..

Fiziksel faydalar

Gülmenin, fiziksel düzeyde düşündüğünüzden çok daha fazla yararı var.. Bunlar arasında aşağıdakiler vurgulanabilir:

• Endorfin salgılanmasını uyarır, Bu zevk hissi üreten.
• Analjezik, ağrıyı hafifletir.
• Kan basıncını azaltmak.
• Stres hormonlarını azaltır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kas gerginliğini rahatlatır.
• Akciğerlerin inspiratuar kapasitesini iki katına çıkarın.
• Sindirim geliştirir ve atığın ortadan kaldırılması, vücudun iç organını üreten iç masaj ile.

"İnsan ırkının gerçekten etkili bir silahı var: kahkahalar."

-Mark Twain-

Psikolojik faydalar

Ve elbette, Kahkaha zihinsel refahımız için sınırsız faydalara sahiptir.. Bunlar arasında, aşağıdakiler:

• Azaltmak stres ve kaygı.
• Beyni oksijenlendirdiğinden hafızayı geliştirir ve aklı rahatlatır.
• Yaratıcı düşünmeyi teşvik eder, hangi iyi mizah ile yakından ilişkili.
• İşbirliğini teşvik etmek, Kişilerarası ilişkilerde birlik ve uyum.

Kuşkusuz, başkalarına gülmek, bu makaleyi başlattığımız şakadaki gibi mizahı kullanmanın bir yoludur. Bununla birlikte, zihinsel sağlığımız için daha da faydalı olan başka bir yol var ... ve kendimize gülmek. Evet, çünkü o zaman sevgili okur, Kendinize gülerseniz, hayat kesinlikle size gülümser.

Gülmeyen bir gün kayıp bir gündür Gülmeyen bir gün kayıp bir gündür. Bu ifade bir reklam kampanyası gibi gelebilir, ancak gerçek şu ki kahkaha içsel bir iyilik hissi uyandırıyor.