Ne yazık ki, attığımız her adımda sadece her birinin önemli olduğu bir bireycilik yaşıyoruz.. Bununla birlikte, birinin kendinizi en iyi şekilde düşünmek için günde birkaç dakikanızı ayırdığını söylediğini duymak çok garip., ¿nasıl? Sessizlik sayesinde.

Sessizlik, iç yaşamımızı zenginleştirmekten, birçok şey için mükemmel bir araçtır “birkaç devir düşürmek” endişeli, gergin veya stresli olduğumuzda. Bir süre konuşmayı bırakmak, televizyon dinlemeyi veya insanları dinlemeyi bırakmak gerekir. (çiftten arkadaşlarına, politikacılardan gazetecilere geçerek) ve sessizlikle daha fazla bağlantı kurmaya başla.

Bizi çevreleyen uyaranlar (reklam, televizyon, radyo, PC, sesler, konuşmalar, konuşmacılar) beynimizi her zaman “uyanık”. Uyurken bile vücudumuzun ötesinde olanların sürekli farkındayız.. Onlarsız yalnız, terk edilmiş, korkmuş vb..

ancak, ¿Gerçek sessizlikte kalırsak, sadece tarlada, şafakta, mevsim dışı denizde kalırsak ne olabilir?? ¿Bu sessizlikte ya da rahatsız edici seslerin yokluğunda bulunabilecek olan nedir?? ¿insanlar olarak uyanışımıza ne katkınız var?

Batı dünyasında sessizlik, kitabında Şili'li psikolog Claudio Araya olduğunu söylüyor “en büyük ilerleme durmak”, devalüe edilir. Kötü bir şey olduğuna inanılıyor, sessiz kalamıyor ya da birkaç dakika hiçbir şey duyamıyoruz. Bugün dünyayı görebildiğimiz veya analiz edebileceğimiz gibi, sessizlikten çok korktuğumuz anlaşılıyor..

İspanyol yazar Raimon Panikkar'a göre, Modern insanın hastalıklarından biri “sigefobia”, tam olarak, sessizlik korkusu. Bunun nedeni, mevcut en korkunç gücün gürültü, ses olduğu bir toplumda yaşıyor olmamızdır. Aksine, sessizlik çok pahalı bir lüks olarak sunulur. Duymamak için çok zengin olmalısın. Sadece çocuklar sessizlik dehşetine sahip değil, giderek daha fazla yetişkin. Bu yüzden asansöre kadar müzikaliz.¿Bunun hakkında düşünmek zorunda mıydın?). Bunlar Araya'nın sözleri..

Sessizliğin samimi alanı

Rahatsızlık genellikle sessizlik olduğunda ortaya çıkar., ¿neden? Çünkü henüz tam olarak keşfedilmemiş her birimizin samimi bir alanı. Başka insanlarla birlikte olduğumuzda ve nedense konuşmayı bıraktığımızda, örneğin utandığımızı hissediyoruz. Bir radyo programını dinlediğimizde ve konuşmacının tekrar konuşması iki saniye sürdüğünde, kötü bir şey olduğunu ve dikkatimizi çektiğini düşünüyoruz. Ancak, çoğu durumda, Daha fazla konuşmak için sessiz kalmak daha sağlıklı.

Sessiz olmak ruh sağlığı konusunda bize yardım ediyor. Bu nedenle, psikologlar huzur içinde sakin bir iç yaşamın olmasını, özellikle şirkette kaotik bir günün ardından, trafik sıkıntısı çeken ve her zaman gürültü dolu bir şehirde sessizlik anları yaşamalarını önerirler.. Biraz durmamız ve yansıtmak için oturmamız gerekir. Bu ancak sessizlik sayesinde elde edilir. Evde yalnız kalmak veya merkezden birkaç kilometre uzakta bırakmak, belirli soruları analiz etmek için yararlıdır: ne istiyorum, neye ihtiyacım var, beni endişelendiren, nasıl davranacağımı, nasıl devam edeceğimi, ne karar vereceğimi, vb..

İçindeki sessizliği bulup tadını çıkarabilmek ironik gelebilir, çünkü zihnimizde ve bedenimizde kelimelerle tezahür etmeyen ama başka her şeyden çok daha fazla rahatsız eden sonsuz sesler ve sesler vardır.. İçerdiği şey ortaya çıkmalı, çünkü kendimizi dinlemede sorun yaşadıkça, yaşamımızı çözebilmek için dış dünyaya daha fazla güveneceğiz.

Günün maelstromuyla, rutin, yükümlülükler, önce gelen, faaliyetlerin gündemini doldurma vb., İç zenginlikten yoksun, vücudun bize verdiği sinyalleri yorumlayamıyoruz, Meditasyon veya yoga gibi, kendimize daha fazla yaklaşan, gerçekten başımıza gelenlerle teması arttıran faydalı uygulamalara alışkın değiliz.

Mazeretlerin ortaya çıkması uzun sürmez, çünkü bu görevde gevşemede çalışmaya istekli ve istekli olmak ve uzun zamandır beklenen ya da kutsanmış sessizliğin elde edilmesi çok önemlidir.. Oturacak vaktimiz olmadığını söyleme ihtimalimiz var “hiçbir şey dinle”, Bir meditasyon uygulaması yapın (uzman bir merkeze gitmek bile gerekmez, kendimizi evde mumlar, tütsü ve minderlerle birleştirebiliriz, TV olmadan, vb..

Kendimize geri dönmemize izin verdiğimiz zaman, ihtiyaç duyduğumuz daha sessizlik anları. Mutluluk (bu kadar çok aradığımız) ulaşmak ve ayrıca yaşamın her alanında bizi etkileyen sorunları çözebilmek için öz-bilgi hayati önem taşır. Bu nedenle, ses eksikliğinden, ses eksikliğinden veya konuşulan kelimeden korkmamalıyız. Aksine, verebileceğimiz o anlardan ya da dünyaya verebileceğimiz anlardan yararlanmalıyız. “komplo” onlara teklif etmek. İçimizle ve bize olanlarla uyum içinde olmak için bu fırsatı kaçırmayın..