Kişisel görüşlerini, ruh sağlığını ifade etme

Başkalarıyla aynı fikirde olmamanın veya farklı düşünmenin tek gerçeği stres dozunu doğurur. İşte biz buyuz: gruptaki yeri tartışılmaz olduğunda rahat hissettiren sosyal bir tür. Bu nedenle, düşünceleri ifade etmek bazen stres veya korkutucu olur. Reddedilmek, başkalarına kızmak veya çevremizde istikrarsızlığa neden olmak istemiyoruz..

Ancak, her şeyin bir sınırı vardır. Kişisel görüşleri ifade etmekten kaçınırsak, reddedilme veya dışlanma korkusu yüzünden kendimizi geçersiz kılıyoruz. Aynı şekilde, bu tür bir tavırla Sonunda, sadece bir grup, bir kolektif veya bir topluluk sıkışmış. Sadece fikir birliği olduğu ve bunların değişmediği yerde, evrim olamaz..

"İnsan türleri, dayak yolu üzerinde yürüyenlerin, yeni bir tanesini öğretenlere taş attığı şekilde yapılır.".

-Voltaire-

Dünyada büyük ilerlemeler var bu sadece mümkün kılındı ​​çünkü biri seslerini yükseltebildi ve görüşlerini dile getirebildi, çevreleri tarafından paylaşılmadıkları zaman bile. Martin Luther King, ırk ayrımcılığına kesin olarak karşı çıkmasaydı, muhtemelen medeni haklarda bir evrim olmazdı. Aynısı Nelson Mandela ve diğerleri boyunca tarih boyunca oldu..

Görüşlerini ifade etme, bir cesaret eylemi

Çoğunluğa aykırı olduğu zaman görüşlerini ifade etmek cesaret ister. İnsan grupları, fikir birliği ile karşılıklı özdeşleşmeyi sağlayacak şekilde davranırlar.. Riske giren üyeler Grubun birliği en azından ilke olarak sıkça reddedilir.. Böyle bir reddetme, küçük onaylama hareketlerinden, gerekirse dışlayıcılığa.

Sezgisel veya bilinçli olarak hepimiz bunu biliyoruz. Çoğunluklar her zaman üstün olma eğilimindedir ve hemen hemen herkesin karşısına çıkan görüşleri ifade ederken kendimizi ön plana çıkarırız.. Sayısal üstünlük baskının psikolojik bir etki yaratır. Bu yüzden ne düşündüğümüzü yüksek sesle söyleme cesaretini toplamalıyız..

Sorun neredeyse içgüdüsel bir konudur. İnsanların yaşaması için başkalarına ihtiyacı vardır. Fiziksel ve psikolojik hayatta kalma, başkalarına bağlıdır, çünkü tamamen yalnızsak, kendimizi hayatta tutamaz ve sağlıklı tutabiliriz. Çoğunluklara karşı mücadele etmek için bu içgüdüye meydan okumalıyız hayatta kalma. Bu yüzden kolay değil.

Bununla ilgili bazı çalışmalar

50'li yıllarda Süleyman Asch, Amerika Birleşik Devletleri'nden bir psikolog, grubun baskısı üzerine birkaç deney yaptı. ve etkileri. Uygulamada çoğunluktan uzaklaşmanın çok zor olduğunu buldu..

Bazı toplu anketler yapıldı. Grup içinde yanlış cevaplarda çoğunluk eğilimi getiren “sızanlar” vardı. Sonuç şuydu: Çalışılan kişilerin en az% 37'si çoğunluğun cevaplarına katılmayı tercih etse de, yanlış olduklarını düşündükleri halde.

Daha sonra, nöroekonomist Gregory Berns, insanlar çoğunluktan uzaklaştığında beyinde meydana gelen değişiklikleri inceledi. Araştırmalarının sonuçları gösterdi ki Uyumsuzluk korku da dahil olmak üzere duyguları işleyen amigdalanın aktivitesini arttırdı. Gruba katılanlar daha az stres göstermişlerdir..

Muhalefetin önemi

Duygusal olarak gruplara uyum sağlamak, çoğunluğun fikirlerine aykırı görüşleri ifade etmekten daha ucuzdur. Ancak, hepimiz sadece başkalarının izinde izleyen pasif bir sürü gibi davranırsak, totaliterliği pekiştirmeye katkıda bulunacağız ve kolektif ilerleme neredeyse boş olacak.

Berkeley Üniversitesi'nden araştırmacı Charlan Nemeth, üyelerden biri çoğunluk görüşünden saptığında, jüri üyelerinin kararlarının çok daha adil olduğunu kanıtladı.. Bu çözülmeler, gerçekleri ve koşulları yeniden gözden geçirerek daha dengeli sonuçlara yol açtı. Biri çoğunluk görüşünü sorguladığında, onu destekleyenler konumlarını sürdürebilmek için daha fazla kanıt toplamak zorunda kalıyor. Bu çok olumlu.

Zor olmasına rağmen kişisel görüşlerini ifade etme yeteneğini geliştirdiğimizde çok şey kazanıyoruz. Prensip olarak, önemli olan kendimize sadık olmaktır. Yanlış olabiliriz, ama önemli olan bu değil.. Temel olan şey, kendimize vicdanımızın rehberlik etmesini sağlamak ve hepimizin farklı düşünmek zorunda olduğumuzu iddia etmektir..

Gruplar olarak, farklı düşünenleri dinlemeyi, kaç kişinin aynı şeyi düşündüğünü değerlendirmekten kaçınmanın yanı sıra, hangi tartışmaların en geçerli olduğuna dikkat etmek önemlidir..

En büyük zaferim: duygusal özerkliğe ulaşmak Kişisel düzeyde en büyük başarılarımızdan biri, belirli bir anda, toplam duygusal özerkliğe ulaşmaktır. Nasıl başaracağımızı açıklıyoruz. Daha fazla oku "