Her şeyin istediğim gibi olmasını istemekten bıktım

Her şeyi belirlemeye çalışmak, her şeyin somut bir şekilde olmasını istemek yeterlidir. Bir şeyleri önlemeye çalıştığımızda, onları yönlendirirken, asla istediğimiz gibi gitmezler ve bizi hayal kırıklığına uğratır. Bizi kendi kendine empoze eden zincirlerden kurtarmak, psikolojik zorlukların ve problemlerin korkunç kuyusuna düşmemizi engelliyor. 

Çoğu insan bir tür otomatizmde yaşar., Sanki bizi düşünmeden, yansıtmadan yaşamaya zorlayan bir düğmeyi açmış gibiydik; Olası alternatifleri göz önünde bulundurmadan, sadece her an dokunduğunuz şeyi yapmak. Bu düğme, modundayız. üzerinde, gerçeklerin özünü görmemizi engelliyor. Başımıza gelenler dünyayı görme biçimimiz zaten çok kirlenmiş..

Şimdi, sadece düşüncelerimiz ve duygularımızla birleştiğimizde, yaşama ve yaşama deneyimini kaçırıyoruz..

İstediğim her şeyi gerçekleştirmeye çalışmak deneyimlediğim birçok duygusal ve psikolojik rahatsızlığı yaratıyor.

Neden bir şeyler yaptığımızı, neden belirli bir şekilde davrandığımızı yükseltmek davranışımıza bir kapı açar. Dikkatimizin odağı geçmişe veya geleceğe yansımaya devam ettiğinde, kendimizi suçluluk ve endişe arasında buluyoruz, şu anı bir kenara bırakmak. Bu durum düşünce, duygu ve davranışlarımızın daralmasına neden olmaktadır..

Buna ek olarak, şimdiki zaman ile temas eksikliği verimsiz davranmamızı daha olası kılar. Davranışın aşırı düzenlenmesi, mevcut koşullarla teması azaltır, bu da davranışımızın oluşumunda ve yönlendirilmesinde çok yardımcı olabilir..

Her şeyin istediğiniz gibi olmasını istemeyi bırakın ve şu anda olanlara göre hareket edin.

Hayat bize ne olduğu ve onunla nasıl yüzleştiğimizle ilgili çok şey.

Tutumumuz mutluluğun sırrını içerir. Yaşamaktan mı yoksa tam tersi olmaktan mı hoşlanıyoruz, acı çekmek ve kendimizi acı çekmek için köleleştirmemize bağlı. Bununla birlikte, bunun, öğrenilen otomatizasyonlarımıza değil, her zaman bize bağlı olması gerekmektedir..

Her şey istediğim gibi oluyor sadece gerçekçi değil, mutluluk da yaratmıyor.

Her durum için bir seçim yapmak gereklidir. Şimdi, eğer her zaman otopilot ile çalışıyorsak, her şey bizim için aynı olacak, Dış dünyada ne olduğuna bakmaksızın. Çivileri görecek ve diğer her şeyi mahrum edecek bir çekiç gibi olacağız.

Beynimiz bizimle oynamaktan hoşlanıyor ve içindeki her şeyin gerçek olduğuna ve ne olması gerektiğine inanmamızı sağlıyor. ancak, gerçeklik olması gerektiği gibi olacak, olmasını istediğimiz gibi değil. Hoş olanla yalnız yaşayamayız, her şeyle yaşamak zorundayız. Tabii ki orada olmak istemediklerimizi de dahil edin..

"Şanslı bir adam oldum; Hayatta hiçbir şey benim için kolay olmamıştı ".

-Sigmund Freud-

Ayrıca psikoloji uzmanlarına göre, hayat bize olanların% 10'u ve% 90'ımız bununla yüzleşiyor. Bu nedenle, bize ne olacağını varsaymak için daha fazla ve daha iyi yüzleşmenin zamanı geldi.

"Her şeyin istediğim gibi olmasını istiyorum, istediğim gibi olmasını sağlayıncaya kadar".

-anonim-

Gerçekten her şeyin olmasını istediğim gibi olmasını istiyorum?

Bunu anladığında Gereksiz olanı değiştirmek incitmez, her durumda olma özgürlüğüne sahipsiniz. Kişisel, sosyal veya aile olsun, bu bizim isteklerimiz ve otomatizmlerimizin ötesine geçmek.

Sadece sen değil misin düşünüyorsun. Siz düşüncelerinizin size söylediklerinden daha fazlasısın, önceden tanımlanmış ve aldatıcı fikirlerden çok, şeylerin neler olması gerektiğine dair bir inanç kompleksinden çok daha fazlasısınız. Değişimdesiniz, uyarlanabilirsiniz ve bunu ne kadar erken fark ederseniz, o kadar çabuk şeyler geçmesi gerektiği gibi olacak.

İyi ya da kötü hiçbir şey evrende olmaz, ama olan her şey tarafsız ve gereklidir. Sorun, her insanın evrimsel sürecinin bir parçası olan durumlarla ve koşullarla çatışmaya başladığımızda ortaya çıkar. Bundan sonra, Yargılamadan nötr gerçeklik görme alışkanlığını uygulayalım.

İyi ya da kötü gördüğümüz gerçeğinin, hepimizin geçirmesi gereken evrimsel süreçle ilgisi yoktur, ama bunun hakkında düşündüklerimizle.Olanlar tersi olduğu sürece, istemekten daha yıkıcı ve kırıcı bir şey yoktur.. Dolayısıyla bu zararlı alışkanlığı terk etmek kendimiz için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri..

“Bilge kişi hiçbir şey iddia etmez, ne iyi, ne güçlü, uysal, ne isyankar, ne çelişkili ne de tutarlı olamaz. Sadece olmak istiyor ".

-anonim-

Aklımızı kontrol eden Dalai Lama'nın 8 ayeti Bu 8 ayet, Tibetli öğretmen Langri Tangpa tarafından 800'den fazla yazılmıştır. Amacı: fiziksel ve duygusal sağlığımızın tadını sonuna kadar çıkarmamızı sağlamak. Daha fazla oku "