Bilinçli dinleme, cömertlik eylemi

Bir kişi bize bir şey söylediğinde, bir an için endişelerimizi bırakıp onunla yüzleşecek ekipmanları yapmamızı bekler. Bir anlamda, talep ettiğimiz, talep ettiğimiz şey bir eylemdir bilinçli dinleme: bilişsel kaynaklarımızı ödünç verdiğimiz ilgisiz bir hareket. Dolayısıyla, bilinçli dinleme cömertlik eylemidir ...

Sizin için önemli bir şey söylemek istediğiniz ve sürekli olarak "cümle benim başıma geldiği için ..." veya "bunu söylemeliydin ya da yapmalıydın" ya da "başıma geldiğinde ... aynı şeyleri" söylemek istiyorsun gibi geliyor mu? hatta size anlattığınız konuyla ilgisi olmayan bir soru bile sorun?

Bu anlarda kendinizi kötü hissedebilirsiniz. Önünde inşa edilmiş bir hayal kırıklığı denilen bir duvar görmek. Özellikle ergenlik çağında çok tanıdık olan bu duygu, dünya sizinkine uyan herhangi bir konturu olmayan garip bir yer. Mantıksal sonuç, iletişim kurmak için çaba sarf etmekten vazgeçtiğiniz veya yaptığınız şeylerin daha çaresiz göründüğüdür..

ayrıca Genellikle başka insanlarla yaptığınız için olur. ve bu aynı hoş olmayan sonuçlara sahip. İlişkilerinizi ve diğerleriyle iletişiminizi geliştirmek istiyorsanız, bilinçli dinleme pratiği yapmanız çok önemlidir..

Bilinçli dinleme nedir?

Inmaculada Domínguez, konuyu derinlemesine inceleyen bir psikolog. Daha sonra, cevaplamaya çalışmak için araştırmanıza odaklanacağız. Adından da anlaşılacağı gibi, Aktif dinleme, bilinçli ve gönüllü bir şekilde yaptığımız dinlemektir.. Empati, diğerine karşı sevgi, saygı ve dikkat gibi unsurları devreye sokar..

Diğerinin konuşmasına izin vermek, söylediklerine gerçekten dikkat etmek, rahatsız etmemek, konuya ilgi gösteren sorular sormak, diğer kişinin duyduğunu hissetmekle ilgilidir. Tabii ki, bu diğeriyle gerçek cömertlik eylemini temsil eder., ona karşı gerçek ilgisi.

Bu şekilde zaman veriyoruz ve hem kalbimizde hem de zihinlerimizde yer açarız muhataplara, çok muhtaç olduğumuz bir şey çünkü zaman eksikliği, dolaysızlık ve bencillik kültürü bizi bilinçsizce zaman harcamamamızı veya başkalarını dinlememizi, sosyal ilişkilerimizi ciddi şekilde zarar veren bir şey yapmamızı sağlıyor.

Neden bilinçli dinleme eksikliği sosyal ilişkilere zarar verebilir??

Duyulmalıyız, sosyal varlıklar olarak doğamızın bir parçası olan bir ihtiyaç. Dinleme karşılıklı değilse, diğer kişi duygularına ve yaşamlarına ilgi duymadığını algılar ve dürüst olmak gerekirse, kimse umursamayan biriyle birlikte olmayı sevmez..

Ne yazık ki bu, büyük çoğunluğa gerçekleşen bir şeydir., yeni teknolojilerle arttı. Konuşamayan insan grupları görülüyor çünkü cep telefonunu izliyorlar. Peki neden bir araya geliyorlar?

İnsanlar ağda neler olduğunu izliyor, ne düşündüğünüzü, ne söylemek istediğinizi, endişelerinizi, görevlerinizi vb. Ama asla durma, sessiz kal ve başkalarının söylemek istediklerini dinle ve bu da tartışmalara yol açabilecek birçok kafa karışıklığı yaratır..

Bilinçli dinleme pratiği nasıl yapılır?

Yaşamınızı, başkalarıyla ve kendinizle olan ilişkilerinizi geliştirmek istiyorsanız, bu tür bir dinlemeyi geliştirmek istiyorsanız, bu farkı göreceksiniz:

• Meditasyona başla, Zihninizi durdurmanın ve burada ve şimdi farkında olmanın bir yoludur. Nefes alma ve rahatlama sayesinde aklınızdaki kasırgaları durdurabileceğinizi ve tek bir şeye konsantre olabileceğinizi fark edeceksiniz..
• Vücudunuzla dinleyin, sadece aklınızla değil, pozisyonunu benimseyin, kişininkine adapte edin, yaklaşın, ama hayati alanını işgal etmeden, bagajı biraz ileriye fırlattı;.
• Kesme. Konuyla ilgili herhangi bir soru sormanız gerekirse, bekleyin..
• Hareketlerini ve yüzünün ifadesini gözlemleyin, diğerinin sözcüklerle iletişim kurduğu bilgileri tamamlayın.

Bilinçli dinleme pratiği cömertlik eylemi olacak muhatapınızla ve kendinizle. Diğeri, katılımınız kadar değerli bir hediye alacaksınız, çünkü kendinizle, çünkü bu zorluk daima büyümek için bir fırsattır..

Dinlemeyi bilmek Dinlemeyi bilmek etkili iletişim için temel bir süreçtir, ancak bazen bu önemli beceriyi hafife alıyoruz. Daha fazla oku "