Empati bugün seni anlamayı öğrenmek istiyorum

Empati birçok insanın her zaman sahip olduğu bir şeydir, fakat başkalarının edinmesi gerekir. Empati kurmak, konuşmacımızın neden belirli bir şekilde hareket ettiğini bilmek demek. Nasıl anladığımızı biliyoruz.

Bu, önümüzdeki kişiyle aynı fikirde olduğumuz anlamına gelmez, sadece nasıl okunacağını biliyoruz, neden bu şekilde davrandığını, kesinlikle belirgin olanın ötesine geçiyor.

“Kendini diğerinin yerine yerleştirme yeteneği, zekanın en önemli işlevlerinden biridir. İnsanın olgunluk derecesini gösterir "

-A. Cury-

Empati sadece başkalarıyla olan ilişkilerimizde bize yardım etmeyecek, aynı zamanda bize de yardımcı olacaktır.. Bugünden itibaren uygulamaya başlayın.

Güç empati!

Zaten empatikseniz, empatiyi geliştirmeyi öğrenmelisiniz, çünkü bu yoldan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Başkalarıyla empati kurmakta zorlanıyorsanız, Kendinizi diğerinin yerine koyma egzersizini uygulamaya koymanın zamanı geldi.

Bu kolay değil, ama imkansız da değil.. Empatize etmeye başlamak için sadece gözlemlemeye başlamalıyız.. Kendimizi, bakış açımızı bir kenara koyarak kendimizi diğer insanların gözünün arkasına yerleştirmeye başlıyorum..

Bazı insanlar için bu zaten doğal bir şekilde ortaya çıkıyor, ancak diğerleri için bunu yapmak çok zor. Zaman ve uygulama ile başaracaksınız. Ne zaman ... empatinin nasıl geliştirileceğini bilmek ister misiniz??

• Gözlem Bu önemli adımlardan biridir empati, özellikle sözel olmayan davranışların gözlenmesi. İnsanlar bir şey söylüyor olabilir, ancak sözel olmayan dilleri tamamen başka bir dili ifade eder. Muhatapımızın jestlerini ve hareketlerini analiz edin, çünkü en derin duygu ve duyguları yansıtacak.
• Dinleme, hem sözel hem de sözel olmayan davranışları dinlemek de çok önemlidir.. Konuşmaktan çok daha önemli konuşmacılarımızı dinliyor olacak. Bu aktif dinleme ve gözlemleme sayesinde kendimizi yerleştirebilir ve karşımızdaki kişiyi anlayabiliriz..
• Anlayış empatiyi geliştirmenin son adımı olacak, çünkü gözlemleyerek ve dinleyerek diğer kişinin neler yaşadığını anladığımızı anlayabiliriz, ancak paylaşmıyoruz. Bir tavrı paylaşmamak, onu yargılamamız gerektiği anlamına gelmez, ancak anlayın, zihnimizi açın ve içeri girmesine izin verin. Bu tutuma saygı gösterin ve paylaşmasak bile anlayın.

Empati, kendinizi boğulmadan, diğerinin duygusal dünyasına çekebiliyor.

Anlamak empati lehine olacaktır

Başkalarının tepkilerine ve tutumlarına saygı duymaz veya anlamazsak asla empati kuramayız.. Asla bir şeyi yargılamamalıyız çünkü belki de eleştirdiğin şeyi yaptığın yarın olabilir.

Zihninizi açın ve neyi paylaşmadığınızı anlayın, daha fazlasını öğrenmenize olanak sağlar kişisel ilişkiler hakkında ve sizi başkalarıyla daha iyi empati kurmaya teşvik etmek.

Başkalarıyla empati kurabilmek için, zaten doğal bir şekilde sahip olup olmadığımızı veya kendimizi empati kurabilmek için zorluyorsak, bazı soruları dikkate almamız gerekir:

• Muhatapınıza ilgiyle bakın.
• Duygularımızı kontrol edeceğiz ve bir şey bizi reddederse bunu göstermeyeceğiz.
• Anladığımız diğer kişiye iletiriz.
• Muhatapımızın bilgisini derinleştireceğiz.
• Desteğimizi göstereceğiz.

Bütün bunlar diğer kişiyi anlamanızı ve bu kişinin kendini iyi hissetmesini ve eşlik etmesini destekleyecektir. Ayrıca, anlamanız gerektiğinde iddia edebileceğiniz bir şey, sizinle empati kurabilecek ve bilen biri..

"Sert insanlar, az esnek, kibirli, vergi ... çoğu zaman empatik olmak, çevrelerindeki insanlara ne olduğunu anlamak için birçok zorluk çekiyorlar. Gözlem kapasitelerini ve onunla anlama yeteneğini kaybetti "

-Mª Jesús Álava Reyes-

Bazen başkalarıyla empati kurmak çok zor. Bu acı ve hayal kırıklığı ortaya çıktığında olur. Bu olumsuz duygular duyarlılıktan çok daha güçlü, bu yüzden bakış açımızı kaybediyoruz, empati düşüyor.

Empati kurmayı öğrenebilirsiniz, ancak bu çaba gerektirir ve gözlem, aktif dinleme ve anlama pratiğini uygulamaya koyar.. Başkalarını anlamayı öğrenmek ister misin? Bugün farklı davranışların nasıl anlaşıldığını bilmek ister misiniz? Bu sizi ve aynı zamanda kişilerarası ilişkileriniz açısından sizi zenginleştirir..

Görüntüler Mina Smoke ve Christian Schloe'nin izniyle

İlişkilerimizle ilgilenmek için 5 altın kural İlişkiler her gün göz önüne alınmalıdır, bu yüzden bu 5 altın kurala katılmamız şarttır. Daha fazla oku "