Çok hassas kişilerin 4 armağanını keşfedin (PAS)

Kendinizi büyük çoğunluğun önünde azınlık olarak gördüğünüzde, ilk duyum dezavantajlı ve korkmuş hissetmektir.. Neden olayları farklı bir şekilde algılıyorum ve bazen diğerlerinden daha fazla acı çekiyorum? Yalnızlıkla çok rahatlamış olduğum gerçeği için ne açıklaması var? Başkalarının sıklıkla göz ardı ettiği şeyleri neden gözlemliyorum ve hissediyorum? Belki de çok hassas kişilerin (PAS) bir parçasısınız..

Kendisini son derece hassas bir kişi (PAS) olarak tanıyan nüfusun% 20'sinin bir parçası olmak dezavantaj değildir. Bu etiketi de koymalı mıyız? "Ben farklıyım". Yaşamınız boyunca ve özellikle çocukluğunuz boyunca, o duygusal mesafenin farkında olmanız ve bazen bir tuhaflık ve yalnızlık balonu içinde yaşama hissi duymanız çok mümkün. ancak, Bunların hiçbiri, kendinle diğerleri arasında bir mesafe bırakman gerektiğini haklı çıkarmaz..

Yüksek hassasiyet bir şeydir, bir şeyle daha fazla derinleşmenizi ve empati etmenizi sağlayan bir araçtır. Çok az insan bu hayati öğrenme noktasına ulaşma yeteneğine sahiptir.

90'lı yılların başında içe dönük kişiliğe geçiş yapan Elaine N. Aron, daha önce tarif edilmeyen yeni bir boyutun özelliklerini titizlikle ayrıntılandırdı. Toplumsal gerçekliği yansıtan şey buydu: son derece hassas, yansıtıcı, empatik ve aynı zamanda duygusal olarak reaktif insanlar.

Bu senin durumunsa, Dr. Aron'un bizi kitabında bıraktığı özelliklerle özdeşleşmiş hissediyorsan Çok Hassas Kişi, Kendinizi ayrıca ikna etmeniz de önemlidir. Yüksek hassasiyet aynı zamanda bir hediye olabilir. Hayatınızı farklı açılardan zenginleştirebilecek olağanüstü bir kapasite.

1. Duygusal bilginin armağanı

Çocukluğundan beri, Duyarlılığı yüksek olan çocuk, kendisine bir karışım sunacak olan gününü gün içerisinde algılar. ızdırap, çelişki ve büyüleyici merak. Gözleri yetişkinlerin bile dikkate almadığı yönleri yakalayacak.

Öğretmenlerindeki bu hayal kırıklığı yüz buruşturma, annesindeki kaygının ifadesi, ablasının çektiği acı ... Diğer çocukların görmediği şeyleri algılayabilecek ve ayrıca duygusal olarak yüksek bir olgunluk gösterebilecekler. Bütün bunlar, çelişkili olduğu kadar zor anlardaki bir gerçeği özetleyecektir. Dünyayı bir çocuğun gözüyle görecekler bu rehberleri bile bilmeden duygu dünyasına erken açılıyor, bu onları titretirir veya yetişkinlerin acı çektiğini keskinleştirir.

Duyguların bilgisi sessiz bir güç silahıdır. Onları anlamak için bizi insanlara yaklaştırıyor, ama sırayla bizi acıya daha savunmasız bırakıyor.

Duyarlılık parlayan bir ışık gibidir, ama aynı zamanda bizi daha savunmasız kılar başkalarının davranışlarına, dindar yalanlara, hayal kırıklıklarına, ironilere ... Her şeyi çok muazzam tuttun! sana sık sık söyleyecekler, Çok duyarlısın! diğerleri size söyleyecek. Doğru, ama fark nedir? Sen kimsin, ne daha iyi, ne de daha kötüsü. Sadece sen Yüksek sorumluluk gerektiren bir armağanı olan biri, duygular hakkındaki bilgileriniz ayrıca kendinizi nasıl koruyacağınızı bilmenizi gerektirir. Kendine nasıl bakacağını bil.

Duygusal hediyenizi daha iyi yönetmek için ipuçları

• Başkalarının çelişkilerini kabul et. İnsanlar bazen kararsız, anında kızgın ve şu anda yakınlığınızı arıyorlar. Tüm bunları bir kusur olarak görmeyin veya kişisel olarak kabul etmeyin. Vade ile sizi çevreleyenlerin olmanın yolunu kabul edin.
• Çok hassas insanlar yüksek empatiye sahip olma eğilimindedir. Yönetmeyi öğrenin Her şeyden önce, siz onları yakalayana kadar başkalarının duygularını canlandırmamaya çalışın. Ekpatiyi uygulayın: başkalarının gerçekleriyle bağlantı kurun ancak bunları yanınıza almayın, seni emmelarına izin verme.

2. Çok hassas insanlar ve yalnızlığın tadını çıkarma armağanı

Çok hassas insanlar yalnızlık anlarında bir zevk bulurlar. Görevlerini, hobilerini yerine getirmeyi arzulayan köşelerdir. Onlar müzikten hoşlanan, okumayı seven yaratıcı insanlar ... Böylece, başkalarının şirketinden kaçınmak çok daha az önemli olmasa da, en rahat oldukları yerlerden biri..

Çok hassas insanlar yalnızlıktan korkmazlar. Onlar kendileriyle, düşünceleriyle, bağları, bağları ve uzaylı bakışları ile daha yakından bağlantı kurabilecekleri anlar..

Girişkenliği ve yalnızlığı vurgulayanları daha iyi yönetmek için ipuçları

• Yalnızlığın hoşuna gitmesi yalnız olduğun anlamına gelmez. Her insan kişisel ihtiyaçları, ifade kanallarını, içinde gerçekleştirilecek bağlamları sunar..
• Seni kim takdir ediyor ve anlayacağını anlıyor. Eşinizle ve arkadaşlarınızla, bu tercihin onları daha az isteyeceğiniz anlamına gelmediğini anlamasını sağlayın. Kendi şirketinizden istediğiniz zamanlar var ve bu fena değil. Bu sizin olma biçiminizin bir parçasıdır ve bu yüzden onu anlamalısınız..
• Günlük bu yakınlık anlarını kendinle kur. İşten sonra ya da sizi psikolojik olarak bitkin bırakan durumlardan sonra "pilleri şarj etmek" için kullanılmalıdır.

3. Gönülden varoluş armağanı

Çok hassas insanlardan bahsederken, acı çekmekle ilişkilendirmek yaygındır. Hassasiyetin bizi incittiği ve kırılgan hale getirdiği fikrini koruyoruz. Bu yüksek hassasiyet, depresyon, üzüntü ve izolasyonla eş anlamlıdır. Bu bir hata Çünkü aslında, gerisinin bilmediği bir şey var: birkaç gerçek, doğrudan yürekten başlayan, günden güne inşa etmekten daha yoğun bir şekilde yaşanır..

Yüksek hassasiyet, bizi çevreleyen her şeyden daha fazla keyif almamızı sağlar. Müzik, doğa, sanatla bağlantı kuruyoruz ... Arkadaşlarımızla, çiftlerimizle, ailenizle otantik bir şekilde bağlantı kuruyoruz ... Gündelik hayatı büyülü kılan ayrıntıları takdir ediyoruz. Hiç kimse gibi heyecanlanıyoruz ve yalnızlıktan korkmuyoruz. İçinde zayıflık yok, güç var..

Basit hareket Bir resmin, bir peyzajın veya bir melodiin güzelliğini tecrübe etmek, hassas insanlar için yoğun bir deneyimdir.. Kişinin kalbinde köklenmiş.

Yüksek hassasiyet kalpten yaşamaktır. Hiç kimse daha yoğun bir şekilde sevmez, hiç kimse küçük günlük jestlerle, arkadaşlıkla, şefkatle daha fazla zevk alamaz ...

Yürekten bir hayatı etkin bir şekilde sürdürmenin ipuçları

• Başkalarının sizinle aynı duygusal seviyede titreşmediğini anlayın (ve kabul edin).
• Diğerlerinin senin gibi göremediğini veya hissetmediğini, senden farklı oldukları anlamına gelmez. Herkes yoğun bir şekilde dünyaya cevap veriyor.
• Tıpkı hayatın güzellikleriyle bağlantı kurduğun gibi, en olumsuz yönleri de göreceksin. Sıkıntıyı, olumsuz haberi, başkalarının saygısız davranışlarını, yalanları, insan kötülüğünü daha yoğun hissedeceksiniz ... Böyle bir şey olduğunda aşağı gelmeyin. Chiaroscuro olduğunu varsayarak hayata bak. Gözlerini sadece o gri ve yorucu tarafa koyma.

4. İçsel büyüme armağanı

Yüksek hassasiyet iyileşmez. Güçlendirilir ve bu hediye ile etkili bir şekilde yaşamayı öğrenirsiniz. Çünkü çok hassas insanlar onunla dünyaya geliyor ve onu incitmeden, sınırlamadan kendi yapmayı öğrenmek zorundalar. Her bir özelliğin zaman içinde bütün bir iç devrim yaratmasına izin vereceğini varsaymak

Bu hediye ile yaşamak kolay değil, açık. ancak, son derece hassas insanlar kendileri ile sorumluluk almak. Bu sorumluluk özgüvene, yeterli Duygusal Zekaya ve yeterli esnekliğe dayanmaktadır. Günden güne ve yıldan yıla daha güvenli hissedeceğiz. Çünkü anahtar, başkalarını kabul etmek ve kabul etmek için gereken kendi bilgisini desteklemektir. O gün geldiğinde, büyüme motorunu çalıştırıyoruz..

Kendi varlığınızı ve fakültelerinizi keşfettiğinizde, dengenizi bulun ve kişisel gelişiminizi arttırın. Sen eşsizsin ve yürekten yaşıyorsun. Huzur içinde git, güvende yürü ve mutlu ol.

Kişisel gelişiminizi geliştirmenin anahtarları

• Hayatına bir amaç koy.
• Kendine güven, duygusal bağımsızlık çalışın. Korkularınızı tanımlayın ve daha fazla ödeme gücü ile baş etmeye çalışın.
• En iyi hassasiyetinizi en iyi enstrümanınız yapın. Başkalarına yardım edebileceğiniz / ilham alabileceğiniz bir meslek veya iş bulun. Hediyelerinizi başkalarına korku veya kısıtlama olmadan gösterebilirsiniz, özgüveniniz gelişir. Kendiniz ve geri kalanı için ne kadar yapabileceğinizi keşfedeceksiniz. İçsel güzelliklerin etrafınızdakilere geri dönecek ve buna benzer bir şey ilham verecek.

Sonuçlandırmak. Bu dört hediye çok hassas kişilere otomatik olarak ulaşmıyor. Keşfedilmeleri, güçlendirilmeleri ve belirli hedeflere odaklanmaları gerekir. Bize bireysel olarak yardım edenler, aynı zamanda olanlar, belki de aynı şartlarda olanlara hizmet edebilirler..

Aşırı duyarlı insanlarla başa çıkmak için 6 ipucu Aşırı duyarlı insan, diğerlerinden daha önce ve daha yoğun olan her şeyi hisseden son derece sezgisel insanlardır. Daha fazla oku "