Birincil duygular nelerdir?

Birincil duygular (öfke, hüzün, korku, sevgi, iğrenme ...) vücudumuzda serbest bırakılan ve organizmanın yararlı ve uyarlayıcı bir işlevini yerine getiren, bir uyarıcıya tepkisini destekleyen otomatik ve karmaşık duygusal durumlardır.. Birincil duygular, genellikle düşüncelerden kaynaklanan ruh halimizin farklılıklarıdır., anılar, özlemler, tutkular, duygular vb..

Onlar ortaya çıktığında, psikolojik, fizyolojik ve psikosomatik değişiklikler meydana gelir.. Yoğunluk öznenin havasına, fiziksel durumuna, kişiliğine ve özellikle uyarıcı türüne bağlı olarak değişir..

Vücudumuzun duyguların neden olduğu somatik tepkileri çoklu. Ve dolaşım, solunum ve salgı sistemlerini en çok etkileyen değişikliklerden ve şiddetli değişikliklerden doğrudan sorumlu olan hipotalamus ve otonom sinir sistemidir..

"Ben birincil duyguların vampiriyim"

-Albert Espinosa-

Birincil duygular

Birincil duyguların ne olduğu hakkında bazı teoriler var, bazı durumlarda yazara bağlı olarak beş veya yedi. ancak, Her duygu bir dizi reaksiyona neden olur., ve sonra en bariz olanları göreceğiz:

korku

Kan kaçınılmaz bir tavır almak için gerekli yerlere dağıtılır. Başarılı bir çıkış yapmadan önce organizmamızın durması olabilir., ancak vücut, maksimum uyanıklık durumuna maruz kalır. Gerginlik, endişe, endişe, huzursuzluk ve daha ciddi bir düzeyde fobi ve panik ile ilişkilidir..

gazap

Vücudumuz ellere kan göndererek, silahların lehine hareket ederek ya da kişiyi keskin bir şekilde vurmaya hazır hale getirerek tepki verir.. Vücudumuzun harekete geçmesini sağlayan kalp atış hızı ve hormonları (adrenalin) hızlandırır.. Öfke, öfke ve aşırı durumlarda, patolojik nefret düşmanlıkla ilişkilidir..

aşk

Hassasiyet ve cinsel rahatlama duyguları genel bir sakinleşme durumu yaratır, gevşeme ve memnuniyet, tüm organizmamızı karşılıklı anlayışa yatkın hale getirmek. Sempati, nezaket, afinite ve hayranlıkla ilişkilidir. Ancak bazen patolojik aşırı bağımlılığa neden olabilir.

"Bağımlılık korku yaratır. Duygusal, psikolojik ya da ruhsal olarak sana güvenirsem, kölen olurum ve bu yüzden senden korkarım. Bu bir fikir değil, gerçek

-Ciddu Krishnamurti-

sevinç

Olumsuz veya rahatsızlık hissi bastırılır. Sakinlik hissi ve vücut sakinliği hariç hemen hemen tüm önemli fizyolojik reaksiyonlar iptal edilir. Zevk, eğlence ve duyusal uyum ile ilişkilendirilir. ve, biraz daha yüksek seviyelerde, öfori ve ecstasy ile.

sürpriz

Sürpriz ifade eden kaşlarımızı kaldırmak, görsel alanı genişletmemize izin verir ve retinamız daha fazla ışık alır.. Bu reaksiyon olayla ilgili bilgileri arttırır., yeni durumda seçmenin en iyi yolunu kolaylaştırmak.

tatsızlık

Hoş olmayan bir maddenin algılanması ve atılma ihtiyacının kolaylaştırılması durumunda burun deliklerinin bloke edilmesi için yüzdeki hoşnutsuzluk jestinin ana hatları çizilmiştir..

“Üzülen akıllar umut ve korku tarafından karıştırılır”

-Ovid-

üzüntü

Kayıp durumunda, uyarlayıcı ve onarıcı bir işlev bir. Hüzün, günlük aktiviteler için enerji ve coşku azalmasına neden olur., metabolizmamızı felç eder ve sınırlar ve bizi izole eder. Ağır vakalarda depresyona girebiliriz.

faiz

Çevreden gelen bir uyaranla dikkatimizi pekiştirmemize yardımcı olan bir duygu Bu ve belirli durumlarda referans değeri ekleriz..

Duyguların neden olduğu organik değişiklikler

Yüz paletleri veya kızarıklıkları, sinir heyecanı ve refleks hareketleri ortaya çıkar, visselar bir an durur, akciğer kapasitesi değişir ve kardiyak aktivite artar.

Fakat birçok başka modifikasyonlar var: dalak, kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırıyor, cilt kasılmasının kan damarlarını arttırıyor, pankreas daha fazla glikoz salgılıyor ve vücut artmış adrenalini üretiyor, bu da bizi yorgunluğa daha dayanıklı hale getiriyor. Ek olarak, ter veya idrar gibi salgılamalar bazı durumlarda daha fazla miktarda üretilir.

Birincil duygular vücudumuz için faydalıdır, ancak şunu söylememeliyiz: duygularını kontrol etmeyen, koşullarının kurbanıdır..

Ancak, Paul Ekman tarafından geliştirilen 6 temel duygu teorisi ve şu anda kabul edilen 60 yıldan itibaren, sürekli olarak teste tabi tutulmaktadır. Buna bir örnek, Madrid'in Özerk Üniversitesi'ndeki İspanyol psikolog Carlos Crivelli, Papua Yeni Gine'de ve ekibi tarafından yapılan bu çalışmadır..

Bu araştırmacılar, Trobriand gibi bazı adalarda, o bölgede “herkes” (gözlerin gergin ve geniş açık ve ağzı çok gergin) fark edilebilecek tipik bir korku yüzü olmadığı için duyguların evrensel olmadığını göstermeye çalıştılar. dünyanın geri kalanında olduğu gibi aynı anlam. Teslim olma eğiliminde olan bir panik olmaz, ancak bir tehdit ve öfke olarak. Bazı bulgular olursa, bu hareketin gelenekle kazanıldığı ve doğuştan gelen bir kökene sahip olmadığı ispatlanacaktır..

Duygular sizi aştığında nefes almayı öğrenin. Kendinizi duygularınızdan uzaklaştırmanıza izin veriyor musunuz? Seni aştıklarını mı düşünüyorsun? Duygularınızı nefes alıp verme yoluyla yönetmek için bazı tuşlar öğrenin. Daha fazla oku "