Can sıkıntısının faydalarını bilin!

Can sıkıntısı çok iyi görülmedi. Aslında, bunun için çok zamanımız varsa, organize değil, uygulanmadık ya da üretken değiliz; çünkü sıkılmak, zaman kaybetmek, dolaşmak ve hiçbir şey yapmamak demektir. Bazen bile sıkılmaktan sıkılabiliriz ... Ne ikilem!

ancak Bu olumsuz sıkıntı anlayışının ötesinde, ya zaman zaman faydaları olsaydı? Hiç bunu düşündün mü? Belki bugün, can sıkıntısının o kadar da kötü olmadığını keşfedersiniz. Ne hakkında olduğunu görelim.

"Sıkıntıya dayanamayan bir nesil, küçük bir değer nesili olacak".

-Bertand Russell-

Zaman ver

Sıkılmak, zamanımız olduğunu ve bundan faydalanmanın kendimizi kendimize adamaktan daha iyi bir yolu olmadığı anlamına gelir.. Örneğin, stresli ve yoğun bir iş gününden sonra veya yoğun bir günden sonra hiçbir şey yapmamak, kendimizi yaşadığımız yorgunluktan ve zihinsel yorgunluktan kurtarmanın en iyi yoludur. Çünkü sorumluluk almak ve yapılacak işleri yapmak gerekli olmasına rağmen, sıkılmak, bağlantıyı kesmek için çok önemlidir..

Şimdi iyi,Bu zaman kaybetmek anlamına gelmez. Bu anlar dışarı çıkmak, o kadar çok istediğimiz kitabı okumak ya da meşgulken yapamadıklarımızı yapmak için kullanılabilir ... Kısacası, eğer sadece düşünmek ve takılmak için can sıkıntısı yaratır. Ayrıca, bu sürelerden sonra vücudumuzun nasıl aktivite ve dinamizm isteyeceğini keşfedeceğiz ve yenilenen bir enerji ile cevap verebileceğiz..

Bizi daha yakından tanımak için bir fırsat sunuyor

Bu can sıkıntısı, negatif ya da olumludur, sadece verdiğimiz anlama bağlıdır. Anlamsız veya tersine boş bir alan olabilir, yaşamımıza karar vermemize yardımcı olmamıza ve hatta yansımamıza yardımcı olan bir dinlenme ve kişisel keşif alanı olabilir.

Can sıkıntısı birbirimizi daha iyi tanımak için kendimizi düzenlememize ve olayları daha net görmemize yardımcı olan bir fırsattır.. Hayatımızın nasıl geçtiğini, ne gibi yeni beklentilerimiz olduğunu ve ne yapmak istediğimizi görmek için iyi bir zaman ...

Değişimi teşvik etmek

Sıkıldığımızda kendimizi neden böyle bulduğumuzu merak edebiliriz, bir cevap almak için durumun tersi olması gerektiğini neyin değiştirmemiz gerektiğini düşünebiliriz. Demek istediğim, Bu sıkıcı anlardan bu duruma alternatifleri yansıtmak için faydalanabiliriz.. Çünkü ara sıra can sıkıntısının faydaları olduğunu söylemiş olsak da, aynı şey zaman içinde uzadığında da olmaz..

Can sıkıntısı bazen iyidir, ancak günlük değil

Uzun süreli sıkıntı rahatsızlık ve hareketsizlik durumuna yol açar sosyal izolasyon veya büyük depresyon gibi daha karmaşık sorunlara yol açabilir. Bu yüzden zamanında sıkılmak iyidir, ancak bizim rutinimiz haline gelmemesi iyidir. Stres, baskılar ve zorunlulukları kendilerine uygun ölçütler içinde aktif, hareketli ve tatmin hissettirdiğimizi unutmayalım, bu nedenle pasiflikten harekete büyümeye devam ediyoruz.

Hayal kurmayı sağlar

Can sıkıntımızın bize sağladığı bir diğer avantaj, hedeflerimizin ve hayallerimizin hayalini kurmayı ve hayal kurmayı sağlama imkanı.. Yapacak hiçbir şey yapmadan otururken, gelecekte istediklerimizi yaparken kendimizi görselleştirmemiz muhtemeldir. Can sıkıntısı yaratıcılığımızı tetikler ve yeni olasılıkları keşfetme motivasyonumuzu artırır..

"Hayal kurmayı unutmuş önceki çocuğumuzun gizli yaratıcılığını geliştiriyor"

-Gonzalo Tamayo-

Beynimiz için faydalar yaratır

Sıkıldığımızda esniyoruz ama uykulu olduğumuzda da yapıyoruz. Esneme çok olumlu! üzerine kaşlarını çatmasına rağmen. Birkaç uzmana göre, beynimizin oksijenlenmesini sağlar, bu da temiz havanın girmesine izin vererek beynimizin uyanmasına izin verir. Ayrıca, beynin nöronlar arasındaki bağlantıyı sürdürmek için büyük miktarda enerji tükettiğini göz önüne alırsak, esneme işe yarayacaktır.

Olumsuz can sıkıntısını önler

Gördüğümüz gibi Ara sıra can sıkıntısı iyi ve gerekli. Hayatımızı yansıtmamıza ve yönlendirmemize yardımcı oluyorlar. Aksine, zaman içindeki olumsuz veya uzun süreli sıkıntı rahatsızlık yaratır ve bizi fark etmeden yakalayabilir. Bu nedenle, kaçınmanın zor olduğu yorgunluk ve ilgisizlik hissine yol açabileceğinden önlenmesi önemlidir..

Kendine sağlıklı izin ver ve ara sıra can sıkıntısı hayatının nasıl geliştiğini görecek.

ayrıca, uzun süredir sıkıntı yaşamak bizi endişeye veya strese götürebilir hiçbir şey yapmamak ve bazı durumlarda depresyona karşı yararsız hissetmek için. Bu yüzden zaman zaman can sıkıntısını teşvik ediyoruz ve ilgisizliğe ve kayıtsızlığa düşmemiz durumunda, hadi devam etmek için kendimize yardımcı olalım..

Tatilinden ve boş zamanlarından hoşlanıyor musun? Yeni bir çalışma, bayramların tadını çıkarmayı öğrenmek ve onların tam bir felaket olmalarına izin vermemek için akıllıca tavsiyeler sunar.