Düşük benlik saygısı nasıl aşılır

Hayatımızda birçok kez sorun yaşadık. Şans ile aşmayı başarırlar. ancak Bazen sorunlar bizi psikolojik olarak etkiler, özgüveninin düşük olmasına neden olur ve bizi çok önemli sonuçlar bıraktılar, üstesinden gelmek bile çok zor.

Bu sonuçlardan bazıları düşünme, yaşama ve kendimizi görme şeklimizi etkiliyor. ve Düşük özgüvenimiz bizi ele geçirdiğinde, kendimizi aşağılık hissetmeye başlarız, hayatın önümüze koyduğu engellerin üstesinden gelememek.

Benlik saygısı kendimizden yaptığımız değerlendirme olarak tanımlanabilir.. Bu, yaşam boyunca, özellikle de ergenlik aşamasında oluşur. Benlik saygısının düşük olması, düşüncenin çarpıtılması, yani kişiniz hakkında doğru olmayan bir düşünce biçimi olarak kabul edilir..

"Kendine değer vermeyen adam hiçbir şeye veya kimseye değer veremez."

-Ayn Rand-

Öte yandan, Kendini suçlama gibi düşük benlik saygısı çok karakteristik düşünceler vardır. Diğerlerinin yanı sıra kutuplaşmış düşünmek, düşünce okumak veya duygusal akıl yürütmek de yaygındır..

Düşük özgüvenin üstesinden gelme teknikleri

Düşük benlik saygısı sorununun üstesinden gelmek, kendimize karşı yıllar içinde oluşan bir duygu, çok zor. ancak, düşünme tarzımızı değiştirmenin birçok teknik, metodolojisi ve yolu vardır. bu kendimize olan saygımızı geliştirmemize yardımcı olabilir.

Düşük özgüven sadece duygularımızı değil, sağlığımızı da etkiler ve hayatımız. Mesleğimizde uzun zamandır beklenen başarıyı başarabilmek ve başarabilmek büyük bir engeldir. Kendimize güvenmiyorsak, önerilen hedeflere asla ulaşamayacağız.

Ek olarak, düşük özgüvene sahip olmak, çalışmalarda ve kişisel yaşamımızda ve diğer insanlarla ilişkilerde bize zarar verir.. Düşük özgüven, hüzün, melankoli, depresyona neden olabilir, utangaçlık ve diğer olumsuz duygular.

"Benlik saygısı, bir masa için bacaklar kadar iyiliğimiz için de önemlidir. Fiziksel ve zihinsel sağlık ve mutluluk için esastır. ”

-Louise Hart-

Düşünme şeklini nasıl değiştirebilirim?

Kendimizi değerlendirmek için kullanılan bazı teknikler bize çok yardımcı olabilir. Buna bir örnek diğer insanlarla karşılaştırmak olmayabilir.. Etrafımızdakilerle yapılan karşılaştırmalar benlik saygımız için gerçek bir pompa olabilir. Sadece onu kaybetmemize izin vermezler, kimliğimizi de kaybederiz..

Her zaman bizden daha başarılı olan ya da daha iyisini yapacak ve hayatta daha iyisini yapacak insanlar vardır. Bu nedenle diğer bireylerin sahip olduğu hayata göre yaşamamak, onlarla karşılaştırmak veya aynı amaçlara sahip olmak önemlidir.. Kendi kimliğimize sahip olmalıyız ve yaşam için kişisel projeler oluşturun.

Benlik saygısı sorununu iyileştirmenin bir başka yolu da olumsuzu olumluya dönüştürmektir.,düşünme şeklimizi değiştirin Yaşamımızda her zaman engeller ve çözülmesi zor olan sorunlar olacaktır. Bununla birlikte, seyahat etmemiz gereken uzun yaşam tarzı öğretisi olarak alınabilirler..

Kabul etme, kendimizi geliştirmek ve daha iyi hissetmek için başka bir yoldur.. Vücudumuzu, olma şeklimizi ve sahip olduğumuzu kabul etmeliyiz..

İç korkuları aşmanın ve özgüvenini arttırmanın iyi bir yolu bir yaşam projesi oluşturmaktır, düşük özsaygıyı aşmak için kişisel bir strateji ilerlememizi önler.

Kaybedilen özgüveninizi geri kazanabilirsiniz, Dahası, geleceği görebilmek için kurtarılması gerekiyor. Ve bunu başarmak şartlara değil, büyük ölçüde içine koyduğumuz taahhüdümüze bağlıdır..

Kendine güveni geliştirmenin 5 yolu Kendine güven, kendisi ve kendisi için bir gün uyanan değil zamanla gelişen bir kalitedir. Daha fazla oku "