Budizm'e göre korku ile nasıl baş edilir

Budizm için korku ile baş etmek, algı etrafında dönen içsel bir çalışmadır.. Aslında, korkuyu zihinlerimizi ele geçiren fantastik ve dehşet verici görüntülere dönüşen algısal bir hata olarak tanımlarlar. Tehlike dışarıda değil, içimizde.

ayrıca, Budistler bu korkuyu iddia ediyor Aşksız bir kalbe sahip olanlarda daha verimli bir bölge bulmak. Kızgınlık, kıskançlık ve bencillik başkalarıyla ilişki kurmanın zararlı yoludur. Bir mücadele mikropu içeren formlar. Ve savaşta olan herkes korkmalı.

"Binlerce boş kelimeden daha iyi, huzuru getiren bir kelime".

-Buda-

Genel anlamda, Budistler korku ile baş etmenin en iyi yolunun şu andaki tam konsantrasyon ve şefkatle olduğunu işaret ediyorlar. Bunlar bizi daha güçlü olmaya ve dolayısıyla daha az korku ile hissetmeye iten faktörlerdir.. Derinleşelim.

Korku ve acı çekmeyi reddetmek

Budistler, korkunun temel özünün acı çekmeye karşı yaşadığımız reddedilme olduğuna işaret ediyor. Ayrıca, acı çekmenin isteğe bağlı iken acı çekmenin kaçınılmaz olduğunu iddia ediyorlar. İlki korku anlayışı ile ilgisi var; ikincisi, bunu varsaymanın yolu ile.

Acı çekme korkusu, kayıplardan, çatışmalardan kaynaklanan tatsız duyumları reddetmemizden kaynaklanır, arzularımızla gerçeğe tesadüf olmamamız. Öte yandan, tüm bunlardan dolayı acı çekmek zorunlu değildir. Acı sadece cevaplardan biridir. ulaşabileceğimiz.

Önyargılı bir şekilde varsayıyoruz Bu acı bize zarar verecek, ama bu böyle olmak zorunda değil.. Korku ile başa çıkmak için, aynı zamanda acı ile nasıl başa çıkacağınızı da bilmek zorundasınız. Kabul edip bırakmamıza rağmen çok fazla güç kaybediyor. Gereken öğrenmeyi araştırıp bulduğumuzda çok daha fazlası.

Korku ile baş etmek, günümüze dikkat

Öyle ya da böyle, korku geçmişle veya gelecekle ifade edilir. Geçmişle, ne zaman deneyimlere bağlı kalıyoruz Bu bize korku verdi ve toplamaya devam ettiğimiz derin bir iz bıraktı. Aynı şeyin tekrar başımıza geleceği korkusu var..

Benzer bir şey gelecekle olur. Bazen bizi korkutuyor, çünkü zorluklar veya acı verici durumlar getireceğini düşünüyor veya farz ediyoruz. Yarın karşısında kendimizi küçük hissediyoruz ve bu bizi korkutuyor.

Bu nedenle, Budizm korkuyla başa çıkmanın yollarından birinin kendimizi şimdiki zamanda bulmak olduğuna ısrar ediyor., burada ve şimdi. Dikkat, zihnimizin sadece her an gereksiz yere korkuları beslemeyi başaran fantezilerle dolmasını önler..

Ek, bir korku kaynağıdır

Zihinsel ve ruhsal barış, bağlanma bağının tam karşısındadır. Batılılar için bunu anlamak çok zor, çünkü tüm mantığımız sahip olma etrafında dönüyor. Bu sadece maddi mallara değil aynı zamanda duygusal veya manevi eşyalara da atıfta bulunur. Hatta "aşka sahip olmak" veya "huzur içinde olmak" hakkında da konuşuruz..

Budizm, kendisini durdurmayı, yani kendinden ayırmayı amaçladığı bir felsefedir. Hiçbir şeyin bize ait olmadığını, kendi hayatımızın bile olmadığını anlayın. Hayatımıza giren her şey ve aslında, olduğumuz her şey sadece geçici bir gerçekliktir..

Bu anlaşılmadığında, bağlanma ortaya çıkar ve bu kayıp korkusuyla. En güçlü korkulardan biri çünkü kısır bir çevre oluyor. Daha fazla bağlanma, daha fazla korku; ve ne kadar çok korku, daha fazla bağlanma. Akışı bırakmak ve her şeyin geçici olduğunu kabul etmek bizi daha az korkutucu kılar.

Kaçış asla bir seçenek değildir

Budizm için, her birimiz kendi öğretmeni ve Hatalarımızın nedeni öğrenmektir.. İşler bu şekilde kabul edilmediğinde, ruh korku ve endişelerle dolmaya başlar. Olağanüstü bir borç varmış gibi görünüyor..

Bir hata geçildiğinde ve siz onu öğrenmezseniz, bu hataya yol açan durum kendini tekrar etme eğilimindedir.. O zaman kendi yaşamınız üzerinde bir çeşit kontrol eksikliği yaşadığınızda. Bu, elbette, içimizdeki korkuları ve zayıflık hissini ortaya çıkarır..

Korku ile başa çıkmak için tüm bu Budist prensipler karmaşık alıştırmalar.. Onları sabırla ve sürekli olarak uygulayarak öğrenirler. Büyük ölçüde, pek çok Batı modeliyle çatışıyorlar ve bu yüzden asimile etmek kolay olmadılar. Fakat sık sık korku durumundaysak, onları dikkatlice analiz etmek iyi olabilir.

Korkmadan korkma, değiştir, korku kaçmak demek değildir. Tam tersi: bunun üstesinden gelmenin tek yolu yüzüne bakarak ve üstesinden gelebileceğimize güvenmektir. Daha fazla oku "