Şarkı söylemek de bizi bilime göre mutlu ediyor

Duşta, evde müzik dinlerken ve kimse bizi duymuyor, arkadaşlarla ... Şarkı söylemek de bizi mutlu ediyor, bu evrensel uygulama bizi serotonin ve oksitosin ile dolduruyor, ve herkesin kullanabileceği bir sansasyonel coşku enjeksiyonu. Dahası, Alzheimer'li insanların bile şarkı söylemeye her teşvik edildiklerinde neşeyle tepki verdiklerini ve uyandıklarını görmek mümkün oldu..

Edith Piaf, şarkı söylemenin başka bir dünyaya kaçmanın bir yolu olduğunu söyledi. Bununla birlikte, psikologlar ve sinirbilimciler bu fikirle tamamen uyumlu değildir; aslında, müzik terapisi başkalarıyla bağlantı kurmak için sansasyonel bir kanaldır, başkalarıyla daha yoğun bağlantılar kurmamıza yardımcı olan duyguları uyandırmak.

Örneğin, yayınlanan bir çalışmada Gerontolojinin Dergileri görülebilir Yaşlılarımız şarkı söylemek için topluluk korosuna girmeye başladığında yalnızlık hissi azalır ve sağlıkları artar. 65 yıldan bu yana, bu popülasyon grubunda sosyal izolasyonla ilişkili depresyondan muzdarip olma riskinin ortaya çıkmasının çok yaygın olduğu gerçeğini görmezden gelemeyiz..

Bu nedenle, müziğe katılacağınız bir grubun parçası olmak kadar basit olan bir şey etkileşimi geliştirir ve duygusal, bilişsel ve fiziksel düzeyde çok olumlu değişiklikler yaratır. Ayrıca not edilmelidir Duşta kendimiz için şarkı söylemek gibi günlük uygulamalar, aynı zamanda bir reset düğmesi gibi davranır. bize enerji, mutluluk ve iyi bir pozitif doz verebiliyor ...

"Mutlu olmak için şarkı söylemiyorum, mutluyum çünkü şarkı söylüyorum".

-William James-

Şarkı söylemek bizi de mutlu ediyor çünkü beyin müzikten hoşlanıyor

Nihayetinde mutluluk, en basit davranışlarla yaşanır. İyi bir şirket, bir öğleden sonra dinlenme, arkadaşlarla bir yemek ... Şimdi iyi, şarkı söylemek de bizi büyüleyici olduğu kadar basit bir gerçek için mutlu ediyor: beynimiz müziği seviyor.

• Bu atasal sanatla olan bu aşk hikayesinin, insanlığa her zaman eşlik eden bir şey olduğunu söyleyebiliriz, ancak öte yandan bilim, her gün açıklamak için gayret göstermektedir..
• Öte yandan, müzik teorisyeni Leonard Meyer bizi kitabında anlatıyor duygu ve müzikte anlam o Beyin, her müzik parçasında bir çeşit hoş şok geçiriyor, yüksek sesle şarkı söylerken söylemeye cüret ettiğimiz her nota.
• Aynı zamanda bizi zorlayan, bize hoş bir güvenlik hissi veren bir deneyim..

Dahası, bilim adamları bize bunu söylüyor kulaklarımızda şarkı söylemek için temel kadar ilginç bir yapı var: bu kese. İç kulağın bu küçük kısmı, şarkı söylerken yaratılan frekanslara cevap veriyor. Bu fizyolojik tepki bize zevk veriyor, bu titreşimler beyni yararlı, neredeyse büyülü bir katartik gibi sakin bir duruma getiriyor.

Ruh halimizi geliştirmek için şarkı söyleyin

Pablo Picasso seni boyamak ve çizmek için gözlerini kapatıp şarkı söylemek zorunda olduğunu söyledi.. Eğer fark edersek, bu uygulama, yüksek ya da düşük şarkı söyleme, uğultu ya da uğultu, diğer görevleri yerine getirirken çoğumuzda yinelenen bir alışkanlıktır. Bu nedenle, sürüş sırasında, spor yaparken, evi sipariş ederken ya da çalışırken bile şarkı söylemek çok yaygındır..

Şarkı söylemek havayı iyileştirir. Endorfin salgılar, serotonin üretir ve stres hormonu kortizol seviyemizi azaltır. Ayrıca, Frankfurt Üniversitesi'nde yapılanlar gibi çalışmalar; bize bunu ortaya koyuyorlar şarkı söylemek bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve hatta solunum, diyafram esnekliğini ve akciğer sağlığını iyileştirir.

Şimdi, en dikkate değer faydalardan biri ve başlangıçta daha önce bahsettiğimiz, nörodejeneratif hastalıkları olan insanlarda ortaya çıkanlar. Üstelik, örneğin, ABD’nin “Alzheimer Topluluğu”, yıllardır aradıklarını yerine getiriyor. "Beyin için şarkı".

Şarkı söylemenin, yaşlıların bu hastalığa karşı uyanıklığını arttırdığı görülmüştür.. Olumlu bir şekilde başkalarıyla iletişim kurmalarına yardımcı olur, zevk alır, güler, iletişim ve etkileşime daha açık davranırlar, belirli görevleri yerine getirmeye daha fazla odaklanırlar ve ruh halleri gelişir.

Öte yandan, Tom Shakespeare ve Doğu Anglia Üniversitesi'nden Alice Whieldon gibi zihinsel engellilik alanındaki uzmanların doğrulayabildiği bir başka yön, zihinsel sorunları olan insanlar, şarkı atölyelerinden büyük ölçüde faydalanırlar.. Stresi ve endişeyi azaltır, kişisel güvenlik ve sosyal beceriler kazanır..

Bir şekilde şarkı söylemenin, beynimizin daima ödüllendirileceğini hissettiği egzersiz olduğunu söyleyebiliriz. Müzik, tamamen kültürel bir üretimden daha fazla bir şey gibi davranan başka bir dil türüdür.. Hepimizin hemfikir olduğu alan, kelimelere ihtiyaç duyulmayan bir iletişim türü..

Aynı zamanda, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklardan önce neredeyse her zaman sağlam kalan beynin o köşesidir. en değerli insanla temas kurmamızı sağlar: duygular.

Neden üzgün müzikten hoşlanıyoruz? Neden üzgün müzikten hoşlanıyoruz? İster inanın ister inanmayın, beynimiz bu tür bir şarkıdan etkilenir, bu yüzden ona titizlikle gideriz. Daha fazla oku "