Tutumumuzu değiştirerek hayatımızı değiştirin

Bizim neslimiz, refah ile ilgili bazı önemli konuların bilimsel çalışmasına ilk ilgi duyanlardan biri. insanları gerçekten mutlu eden ne. Aslında, bu tür sorulardan yapılan bazı keşifler dünyayı yorumlama biçimimizi kökten değiştirdi. Örneğin, bugün tutumumuzun zihinsel durum üzerindeki muazzam gücünü biliyoruz..

Şimdi biliyoruz ki, mutlu insanlar ortak bir koşullara sahip değiller. dünyayı görmenin özel bir yolu. Olumlu tutumlar, olağanüstü sonuçlara neden olan düşüncelerin, olayların ve sonuçların zincirleme reaksiyonunu tetikler. Bu nedenle, iyimser olmayı ve iyi bir zihinsel hijyene sahip olmayı öğrenmek, günden güne daha fazla eğlenmemize neden olabilir.

Psikolojinin temel prensipleri bize Her birimiz tutumlarından sorumluyuz. Bu nedenle, neslimizdeki insanların büyük bir avantajı var. Aklımızın gücünü bilerek, onu atalarımızdan daha mutlu olmak için kullanabiliriz..

"Tutumlar bulaşıcıdır." Sizinkinden almaya değer mi? "

-Dennis ve Wendy Mannering-

Aklımız için hangi tutumlar sağlıklıdır?

Doğru bir zihinsel hijyenden elde edilen pozitif tutumlar, refahın sağlanmasına yardımcı olur. Ayrıca, zaten nispeten iyi olanlardan, daha ciddi zorlukları olanlara ve hatta kaygı veya depresyon gibi bir rahatsızlığın varlığına, herkese büyük yararlar sağlar..  Şimdi, koşullarımızı her zaman değiştirememize rağmen, her zaman kontrolümüz altında olan bir şey var: sahip olduğumuz özellik ve sınırlamalara göre mümkün olduğunca çabalamak. Her şeyi yapamayız ama evet, herşeyi kendi başımıza yapabiliriz Maksimum performansı elde etmek ve kendimizden memnun hissetmek. Ancak, bu yalnızca uygun zihinsel tutumlara sahip olduğumuzda gerçekleştirilecektir.. Zihinsel tutum o kadar önemlidir ki, sağlığımız üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir.. Bu, Heidelberg Üniversitesinde on yıl boyunca Profesör Hans Eysenck başkanlığında yürütülen bir araştırma projesinde kanıtlandı. Bu çalışmanın sonuçları genel düşünme alışkanlıklarının sağlıksız fiziksel davranış alışkanlıklarından daha zararlı olabileceğini ortaya koydu.

Sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmenin anahtarları

• basitleştirir. Sahip olabileceğiniz en iyi tutumlardan biri ihtiyaçlarınızı en üst düzeye çıkarmaktır. Mutlu olmanız gereken daha gereksiz şeyler, daha olumlu bir şekilde yaşamanıza mal olacak.
• Bağlantı oluştur. Sağlıklı bir zihin sahibi olmak için, ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda kendinizi destekleyebileceğiniz ve onlarla bağlantıyı sürdürebileceğiniz yakın bir sosyal ağ oluşturmak uygundur..
• Yaratıcılığınızı geliştirin. Bu yetenek nöronların yeni deneyimlere veya öğrenmeye adapte olma yeteneklerini arttırır.
• Fikri merakınız için çalışın. Bazı deneyimlere göre, yeni deneyimlere açık tutum sergileyen ve giden bir kişiliğe sahip kişiler, daha uzun ömürlü olma ve bağışıklık ve kardiyovasküler sistemin daha iyi işleyişine sahip olma eğilimindedir..

"Bir şeyden hoşlanmıyorsanız, değiştirin; değiştiremezseniz, düşünme şeklinizi değiştirin ".

Bizim neslimiz hayata karşı tutumunu değiştirdi

Gördüğümüz gibi, neslimiz bu mutluluğu anladıherhangi bir dış duruma bağlı değildir,ama bu zihinsel tutumumuz tarafından yönetilir. Dünyayı görme şeklimiz hayatlarımızı kontrol ediyor. Hepimizin sahip olduğu ve günün 24 saati, daha iyisi veya daha kötüsü için çalışan gizli bir güç. Bu nedenle, bu büyük gücün nasıl kullanılacağını ve kontrol edileceğini bilmemiz çok önemlidir..

İnsanlar aramızda çok benzerdir, fakat varolan küçük eşitsizlikler hayatı farklı şekillerde yaşamamıza neden olur. Aramızdaki en önemli farklılıklardan biri de tavrımız. Başlangıç ​​noktamız önemli değil: Olumlu bir tutumumuz varsa ve kendimizi en iyi şekilde kullanmaya devam edersek, sonunda sorunlarımızın üstesinden geleceğiz..

böylece, Olumlu bir zihinsel tutuma sahip olmak, kendimize bir şeyi nasıl yapabiliriz diye sormaktır., ne yapılamayacağını açıklamak yerine. Bu nedenle, dünyayı bu şekilde görme biçimini geliştirmeyi başarırsanız, hayatınızı daha iyi hale getirmek için ne kadar hızlı değiştirebileceğinizi keşfedeceksiniz..

"Yaşamla ilgili tutumumuz, yaşamın kendimizle ilgili tutumunu belirler".

Hayatınızı değiştirebilecek 6 ifadeler Hayatınızı değiştirebilecek ifadeler var. Sizden en iyisini elde etmenizi ve daha iyi bir yarın için umutlarını kaybetmemenizi teşvik ederler. Daha fazla oku "