Bizi koruyan zırh, iki ucu keskin silahlar

Bazen başımıza ne geldiğiyle yüzleşmek zor olabilir, çünkü korku bizi istila ettiğinden, nasıl hareket edeceğimizi bilmiyoruz veya tekrar acı çekmek istemiyoruz. Bu nedenle, bazen kendimizi duygusal olarak korumak amacıyla farklı türlerde zırhlar giyeriz.

Soru şu ki, bunu yaparken özümüzü gizleriz, Bizi, kim olduğumuzla ilgisi olmayan bir görünüme kaplamak. Dünyaya sunduğumuz bu yanlış görüntülere bile bağlı kalabiliriz ve daha sonra onlardan kurtulmamız bize mal olur..

Bazen kim olduğumuzu göstermekten çok korkuyoruz, kendimizi korumak ve acı çekmekten kaçınmak için harika bir zırh giydik..

Olan şu ki, bu tür koruma altındayken, otantik deneyimler yaşamayı bırakıyoruz. Sanki karşımıza büyük bir engel koymuşuz., bizi sınırlamanın yanı sıra, başkalarının bizi gerçekten tanımasını engeller. Bu şekilde, bizi korumak amacıyla giydiğimiz zırh, kendimizi evrene açma olasılığını engelliyor..

Zırh ne kadar kalınsa, diğerlerinden, çevremizdekilerden ve kendimizden o kadar uzaklaşırız..

Koruma mekanizması olarak güçlendirme

Bu zırhı gerçeklerle yüzleşmek için kullanıyoruz. ve ıstırabın önlenmesi. Bu şekilde, kendimizi iyi hissetmekten kaçınıyoruz ve kendimizi aşağıdakiler gibi ciddi tehditler düşündüğümüzden koruyoruz:

• Diğerleriyle ilişkiler. Bizi değerlendireceklerinden, bizi kötü düşüneceklerinden veya bizim olma şeklimizin uygun olmadığından korkuyoruz. Böylece, başkalarına umut ve arzu ettiklerini düşündüklerimizi sunarken, özümüzü saklıyoruz..
• Gelecek. Ne olacağını tahmin ediyoruz ve kontrol algımızı kaybetmememiz için binlerce olası senaryo olduğunu düşünüyoruz. Bu şekilde, zırhlı olduğumuza ve korunduğumuza inanıyoruz, çünkü bundan sonra gelecek olan her şey zaten bunu düşündük. Sorun şu ki, düşündüğümüz kadarıyla kontrol sadece bir yanılsamadır..
• kendimizi. Tepkilerimizden, düşüncelerimizden ve hatta duygularımızdan korkuyoruz. Bu nedenle, zırhımızı taktık..

Ek olarak, kendimizi yalnızca ortaya çıkabilecek farklı tehditlerden değil, aynı zamanda farklı kostümlerden, farklı oyunculuk tarzlarından yapıyoruz veya genellikle savunma mekanizmaları olarak bilinir. Bunlardan bazılarını görelim:

• izole. Bu zırh bizi kendimizi düşüncelerimizden ve duygularımızdan izole etmeye itiyor. Acı çekmeden olanları desteklemek için kendimizi korumak, bağlantımızı kesmek için bizi zorlar. Sorun şu ki, kendimizle olan her türlü teması engelliyor..
• bastırma. Bu şekilde davranma, bizim için acı verici olabilecek hususları ortadan kaldırmak, onları bilinçsiz kılmaktan ibarettir. Onları silersek, bize bir daha asla zarar veremezler. Olan, farkında olmamasına rağmen kendilerini başka seviyelerde ifade edebilmeleridir..
• çıkıntı yapan. En çok kullanılan zırhlardan biri ve daha az bilinçli olabileceğiz. Düşüncelerimizi ve duygularımızı başkalarına atfetmekle ilgili..
• yadsıyan bir. Olumsuzlukları, düşündüğümüzü ve hissettiğimizi bir şekilde engellemek için kullanmaktır, çünkü olan bitenleri özümsemek zordur..
• yer değiştirme. Bu kılık değiştirme düşüncelerimizi ve duygularımızı diğer insanlara, durumlara veya şeylere yönlendirme işlevi görür..
• dönen. Bazen, sorunlarla başa çıkmakta sorun yaşadığımızda, bizim olmayan diğer çağlardaki tipik davranışları tekrarlarız. Bu, bize olanları varsaymanın olgunlaşmamış bir yolu..

Zırh kurtulmak için nasıl?

Zırhtan kurtulmanın ilk adımı birbirini tanımak için kendisiyle bağlantı kurmak. Kim ve nasıl olduğunuzu ve elbette kabul ettiğinizi netleştikten sonra, başkalarına özgünlüğünüzü göstereceksiniz. Bu nedenle, kendisi ile samimiyet egzersizi yapmak ve sonra başkalarıyla yapmaktır..

Şimdi, bir zamanlar kendisiyle olan derin bir bağlantı kurulmuştu., Bir sonraki adım, farklı türden zırh türlerinin kullanıldığı zamanların farkında olmaya başlamaktır.. Hangi durumlarda genellikle kullanılırlar? Her türlü insanla mı kullanılıyorlar? Gerçekliğe ne zaman ve kiminle izin verilir? Bu sorular süreci kolaylaştıracak.

Öte yandan, ayrıca diğer alanların çalışması ve yönetimi önemlidir. Aşağıdakiler gibi diğer hususları dikkate alın:

• Kendini sev. Bunu yaptığınızda, kim olduğunuza dair korku sizi yok eder, çünkü kendinize değer vermeye başlarsınız.
• Seni en çok seven insanlara sığın.. Göründüğü zaman ve onu kontrol edemediğinizde korkuları tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır, sevdiklerinizle nasıl hissettiğinizi paylaşın. Çok destekleyici olacaklar.
• Sizin kadar kabul etmeyenleri bir kenara bırakın. Seni kabul etmeleri için başkalarına ısrar etmene değmez. Herkes bizimle birlikte rahat edemez veya rahat edemez. Önemli olan, onlarla ilişkiyi geliştirmek için kime bağlanacağımızı tespit etmektir..
• Önyargıya elveda deyin. Önyargıları bir kenara bırakırsanız, başkalarını kabul etmeniz ve içtenlikle tanımanız kolaylaşacaktır. Ve bunun, kendini olduğun gibi göstermene etkisi olacak..
• Varsayma. Varsayımlar gerçek gerçekler değil, hipotezlerdir. Ne olacağını ya da başkalarının nasıl davranacağını tahmin etmeye çalışmak sadece sizi ezecektir.

Bu yönlerin farkında olmak, işinizi kolaylaştıracak zırhınızı kademeli olarak keşfetmek, kendinize değer vermek ve gerçekte kim olduğunuzun deneyimini yaşamaya başlamak için atın. 

İçsel gücün yolunu aydınlatacak, olmadığın şeylerden kendini kurtar.

Plastik misin, cam mı yoksa çelik mi? Direnişin anahtarları Direnişin anahtarları bize çoğumuzun plastik, cam veya çelikten yapıldığını söyler. Ancak, sıkıntı ile yüzleşmek için benzersiz bir malzeme var, grafen ve bambu arasında yarı yarıya olan malzeme. Daha fazla oku "