Teşekkür etmeyi öğren

Sizinle bu kelimelerle örtüşmek bir zevktir, çünkü, şüphesiz ki onlar, yaşadığım her şeyin olduğu gibi, o kişiden daha küçük bir besindir. Evet, iyi, en kötü anlarıma kadar teşekkür etmek zorunda olduğum bir görevim olduğunu hissediyorum.

Ve hayır, dış yükümlülüğün bir görevi değildir, kendimle bir görevdir: duygusal iyiliğim sürekli şükran filtresinden geçer neyim vardı ve neydim, neyim var ve ben neyim.

Cervantes, başka bir deyişle, minnettar olmanın iyi huylu olduğunu söyledi. Sanırım daha da ileri gidiyor: hayatımız sona erdiğinde, En çok hoşlanacağımız duyumlardan biri teşekkür etmek..

Size tesadüf etmek bir zevkti ve olacak

Teşekkür etmek bize yolda yardımcı olur

Ve bu minnettarlık, sahip olunan bir faydayı tanıma yeteneği olarak anlaşılırsa, dışarıya yayılan içsel bir durumdur. Dürüst bir şekilde ağzımızdan çıkan şükran sözleriyle kendini gösteren bir devlet..

Dünyaya geldiğimiz andan ayrılmaya kadar, bizleri çok farklı bir doğaya sahip duyguları tahrik eden sürekli bir deneyimler akışının ürünüüz. Bu yüzden En gerekli görev teşekkür etmek..

Beni mutlu eden şey beni rahatlatıyor ve yeni illüzyonlarımı ve hayallerimi güçlendiriyor. Beni üzen ve acıma sebep olan şey bana öğretti. Bunun için, beni dolduran hatıralar için teşekkür ediyorum, ama kaçmak isteyenlere de teşekkür ediyorum, çünkü onlar sayesinde ben kimim ve ben tanıyorum.

"Teşekkür vermekten daha gerekli bir görev yok"

-Çiçero-

Başkaları ile olan ilişkilerimiz, diğerleri arasında, bu hissi temel alır: bir insan bizim için bir şey yaptığında, hatta kötü bir zamanda omuz atması durumunda, ona yaklaşırız. Bu bilinmektedir üzüntüler en büyük zorlukları doğurur ve bu kırılmalardan itibaren izleri hafifletiriz, hikayeleri, bizim olan gerçek bir hikaye.

Şükran, duygusal iyiliğimizi arttırır.

Şükran, olumlu bir yaşam tutumuna eşittir, bardağın yarı dolu olduğunu görmek, sağ ayakla uyanmak veya nefes almak için akciğerleri açmakla eş anlamlıdır. Aslında bazı çalışmalar göstermiştir ki sağlığımızı iyileştirdiğiniz ve duygusal refahımızı dengelemeye yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz..

Duygularımızın dengesini korumaktan sorumlu olan, serotonin adı verilen bir kimyasaldır. ve bu vücudumuzda. Bunu ayrıca “mutluluk hormonu” olarak biliyoruz..

Örneğin, bir depresyonun içine düşmemek için serotonin sabit seviyelerini korur ve bunun için araçlardan biri şükrandır. Bir gülümseme sayesinde ya da sadece içimizde teşekkür ederek söyleyerek birçok şeyi değiştirebilir.

Sevinç diyetini yapın: her sabah bir gülümseme, günün sonunda bir teşekkür

Bu görevin günün sonunda ve bir sonraki günün başında bu diyeti uygulayabilmesi çok faydalı olurdu. Basit bir diyet, kolay malzemelerle ve bundan böyle eyleme geçmeye başlayabilirsiniz. Çaba veya fedakarlık gerektirmez, ancak her an daha iyi olması için gerekli besinleri sağlar..

Etrafımızdakilerle olan duygusal ilişkilerimiz, bizimle ve kendimiz için, yaşamın farklı evrelerinde, karşılıklı şükran üreten bu enerji ile güçlendirilecektir.. Küçük şeyler, en basit olanı, teşekkür etmek için en önemli ve en önemlisi.

Kötü anlar bize büyük değişiklikler, öğrenme hataları, ahlaksız ilişkiler yeni ilişkiler sunuyor ... ama günler, günler bize fırsatlar sunar. Birbiri ardına tereddüt etmeden.

Ve, Walt Whitman'ın hayatı çöl ve vaha olmasına rağmen, bundan faydalanmalı ve bunun için teşekkür etmeliyiz.

Şükran, yaşamları değiştirir. Şükran, zenginliklerimizi tanıdığımızda kendimize yaptığımız bir hediyedir. Değişim hayatına teşekkür et. Daha fazla oku "