Sevmeyi öğrenmek için kendinizi sevin

Kendini sevmek hayatımızdaki temel bir sürecin parçası, bu başkalarını daha dürüstçe sevmemize izin verecek.

Bu işlem bir ömür sürer, çünkü bunlar bizi sürekli test eden birçok durum: hayal kırıklıkları, hayal kırıklıkları, yapılan hatalar, hedeflere ulaşılmayan, molalar, caydırıcılık. Yaptığımız sonsuz günlük testler var ve kişisel değerlerimiz hakkındaki algılarımızda bizi etkilemelerine izin veriyoruz..

"Kendini sev Bir maceranın başlangıcı bu ömür boyu sürer ".

 (Oscar Wilde)

Değerimizi nereye veriyoruz?

Kişisel değer neye sahip olduğumuza veya neye sahip olduğumuza bağlı değildir, Hayatta attığımız her adımla, kendimizi koşulsuz olarak sevmek için karşı karşıya kaldığımız tutuma daha çok bağlı..

Elinde olmayanları vermek çok karmaşık. Bir insan kendisi için sevgiye sahip değilse, onu başkalarına veremez. Başkalarını sevdiğine inanabilirsin, ama manipülasyon, talepler ve duygusal şantajda sürekli düşeceksin..

Bir kişi koşulsuz olarak kendisini sevmeyi öğrenemediğinde, bu aşkı dışarıda ara, Diğerlerinde ise değerlerini başkalarının kendilerine nasıl davrandığına veya değer verdiğine bağlı yapmak. Tamamen dış değerlendirmeye maruz kalacak şekilde.

Bu tür bir bağımlılık, bize sevgi ve şefkat dilemek için can atıyor.; Dikkat çekmek ve şikayetçi davranışlar vermek, diğer kişilerin bakışlarını, yaklaşımlarını ve bakımlarını elde etmek. Kendinizi sevip sevmediğinizi bilmek için kendinize şu soruyu sormanız önemlidir: Kişisel değerim dış nedenlere bağlı mı??

Kendine iyi bakmayı ve kendini sevmeyi öğren

Bizim kültürümüzde, Dışarıya büyük önem vermemiz çok yaygın, kendimiz hakkında bir izlenim oluşturmak için etrafımızda olanlara.

hatta, kendini sevme olgusu genellikle bir bencil hareket. Bu tamamen yanlış bir inançtır, çünkü başkalarına karşı sevgi, kendisinin sevgisiyle başlar, evrensel sevginin bir parçasını oluşturur ve insanlığa olan sevgiyi.

Kendimize iyi bakma şeklimiz kendimizi nasıl algıladığımızla ve kendimizi bulduğumuz zihinsel durumla çok ilgili.. Kendine dikkat edememek, saldırganlık ve kişinin kendi ihtiyaçlarını dinlememek anlamına gelir..

"Kendine iyi bak, dikkate alınması. Kendi ihtiyaçlarınızı dinleyin Var olduğumuzu ve dünyada bir yeri işgal ettiğimizi ve iyi hissetme, varlığımızın tüm alanlarında refahımızı arama hakkına sahip olduğumuzu kabul edin "

-Fina Sanz-

Karşılıklı bakımı yaşamlarımıza dahil etmek, ihtiyaçlarımızı karşılamamızı sağlar, başkalarınınkinin üzerine koymadan, bunun için onları tanımak ve araştırmak esastır. Kendine iyi bakmayı öğrenmenin anlamı ne?.

Kabul et: bir şefkat eylemi

Ne olduğumuzu kabul etmek, bizi hatalarımızla kabul etmek anlamına gelir., becerilerimizi ve sınırlarımızı, becerilerimizi, erdemlerimiz ve sahip olduğumuz kaynakları keşfetmek. Kısacası, küresel ve derin bir perspektiften uyduğumuzu kabul etmek. Daha iyi bilgi sahibi olmak, daha iyi anlaşılması gerektirir.

Katıldığımız ve anladığımız zaman, yaptığımız hatalar için kendimizi yargılayamıyor veya suçlayamıyoruz; böylece ne olduğumuzu kabul etme yolunda ilerleyebiliriz..

Kabul etme yoluyla koşulsuz sevgiye yaklaşırız, kim olduğumuza karşı bir şefkat ve anlayış hareketi olarak. Kendi taleplerimiz olmadan kendimizi sevme yeteneğimizi sınırlandırırız ve sonuç olarak başkalarını severiz..

Bu şekilde olmak, dürüst bir şekilde, tanıma aramasına dayanmayan ilişkiler kurabiliriz. Kendimizi severek, kendimizi diğer insanları da şefkatli bir şekilde sevmeyi kabul etme eylemine kabul edebiliriz..

"Koşulsuzca sevin, karşılığında hiçbir şey istemeyin. Sormak zorunda kalmadan çok şey alacaksınız - başka bir şeye dönüştüreceksiniz - fakat bir dilenci olmayın. Aşık bir imparator olmak. Sadece olanları ver ve gözlemle: Bin kat daha fazla alacaksın. Ama numarayı öğrenmelisin. Aksi takdirde, daha da kötüsü kalacaksınız; biraz vereceksin ve bir şey almayı bekleyeceksin, ve bu beklenti ve bu beklenti eylemlerinin tüm güzelliğini mahvedecek ".

-Osho-

Kendini tanıma, mutluluğun otantik anahtarı Kendini tanıma, ne istediğimizi bilmek ve iç dünyamızı doğru bir şekilde yönetmek, şüphesiz ki mutluluğun gerçek anahtarıdır. Daha fazla oku "

Bibliyografya danışıldı:

- Sanz, F. (1995). Sevgi dolu bağlantılar: yeniden birleşme terapisinde kimliğinden sevgi. kairos.