Acı ile baş etmek ve üstesinden gelmek bizi güçlendirir

Acı, içimizdeki duygulardan biridir. varoluş. Doğduğumuz andan itibaren, yaşamın kendi içinde ifade ettiği tutarsızlığa ve arzularımızın memnuniyetsizliğinden kaynaklanan hayal kırıklığına maruz kalırız. Bu nedenle, acı ile nasıl yüzleşileceğini ve ilerleyeceğinin bilinmesi, alabileceğimiz bir ıstırabın derecesinde hareket etmek için esastır..

İlk etapta, ayırt etmek esastır Acı, üzüntü ya da melankoli arasında. Bu ayrımın yapılması esastır, sık sık konuşma diliyle eş anlamlı olmadıklarında birbirlerinin yerine kullanılırlar..

“Üzüntü, belirli bir durumun konu için sahip olduğu önem ile psişik ağrının tetiklendiği bir dizi durumdur”.

-Hugo Bleichmar-

Acıyla baş etmek üzüntü ya da melankoli olduğunu varsayar?

Sigmund Freud, Psikanalizin babası, kavramlar arasında önemli bir ayrım önerir, çünkü benzer olsalar da ya da en azından kolektif hayali onlara eşit olsalar bile, birbirlerinden farklılar. Tam olarak, şaheserinde "Keder ve melankoli", Her iki kavramın da ayırt edildiği noktaları belirlemeye çalışıyor.

Acı ile nasıl başa çıkılacağını bilmek, ilerlemenin anahtarıdır.

Yani, kelimenin tam anlamıyla, Freud "Yas, sevgili bir kişinin kaybına tepki veya ideal, özgürlük vb. Gibi bir soyutlamanın yerini almaktadır. Aynı etkilerden dolayı yas yerine pek çok insanda melankoli görülür.".

Kesinlikle, Freud bunu garanti eder. düello patolojik olması gerekmeyen ve sevilen nesneyi kaybeden özne çeken bir sevgidir. Ancak, biri olarak kurulmuştur Kesinlikle normal parametrelere cevap veren bir duygu yolu, melankolinin patolojik ile daha fazla ilgiliyken.

Her iki ruh hali süreci de bir temel nokta dışında benzer özelliklere sahiptir. Her iki devlette de acı paylaşılıyor, dış dünyaya ilgi duyulmuyor ve yeni bir sevgi nesnesine yatırım yapma eğilimi görülmüyor.

ancak, melankolide acı hissi rahatsızlığı ortaya çıkar ve I'ye bir taciz ekler., Bu normal bir düello sırasında olmaz; bütünlüğünün bir yoksulluğunun meydana geldiği.

Acı ile baş etmek, kendinizi ayrılmaz bir şekilde tanımanızı sağlar

Duygusal yaşam doğrudan insan ruhuyla bağlantılıdır ve bu nedenle fiziksel veya biyolojik refahı doğrudan veya dolaylı olarak etkiler. Kural olarak, mevcut toplum, ve özellikle birey, duyguların önemini küçümser.

Bir kişinin uykusuzluk veya depresyon gibi bir semptomu olur olmaz, sihir gibi yok olmasını ister ve yaşamını çözecek bir ilaca başvurur. Bununla birlikte, psikanalitik çalışma kapsamlı bir şekilde yapılmazsa, semptomun en azından kalıcı olarak bulunmaması çok zordur..

tam, ilaç, daha spesifik olarak psikiyatri, davranışsal uyarma teorisini güçlendirir-Her türlü semptomatolojinin kaybolmasına cevap. Fikir şu ki Doğru ilaçla, herhangi bir hasta günlük rutine geri dönebilir, çünkü belirti, en azından bir süre için kaybolur veya belirgin şekilde hafifletir..

ancak, Birçok durumda ilaç sadece semptomu kaplayan kalın bir halıdır, tezahür, resmin asıl nedeninin hareketsiz kalmasına izin vermek.

Bu nedenle, ilaç geri çekildiğinde, yeniden ortaya çıkar ve ilaç korunsa bile, görülebilir hale gelmesi ve kişinin yaşam kalitesine zarar vermesi için başka biçimler alabilir..

Acı ile baş etmek birbirimizi tanımamıza yardımcı olur.

Elbette, semptom, konunun psişik yaşamında yanlış bir şey olduğu konusunda bilgilendirici bir unsurdur. Bu şekilde, sesi susturmak yalnızca olanlarla ilgili bilgileri kaybedecek ve buna müdahale etmek daha zor olacaktır. Dolayısıyla, öyle Herhangi bir müdahaleye başlamadan önce çok iyi bir klinik değerlendirme. 

Bu şekilde, psikoterapi bize dünyayı yeni bir bakış açısıyla belirleyecek yeni parametreler oluşturma fırsatı sunar. İma eden yeni bir bakış açısı daha az acı ve daha fazla memnuniyet ya da dolgunluk.

Bunu düşünelim tüm acımızın önemli bir öznellik derecesi var., Bu nedenle, nihayetinde onu gerçekten neyin incittiğini bilen kişidir. Öte yandan, hikayesi boyunca psikolog rahatsızlık kaynağı olarak memnuniyetsiz arzuyu neyin temsil ettiğini anlayabilecektir..

Var olan en güçlü malzeme esnek ruhtur Var olan en güçlü malzeme elmas değildir, esnek bir ruhtur ve altın iplikle sıkıntı yaralarını tıkayan o kalptir. Daha fazla oku "