Zorlu bir rutinden kurtulmak için 5 sır

Bazen imkansız görünüyor zorlu bir rutinde hayatta kalmak. İşler ve rutin rutinler var. Bazıları gerçekten çok zor. En kötüsü, en azından kısa vadede, onlardan kurtulmamak için zorlayıcı sebepler olabilir. Kolay olmasa da başa çıkmayı öğrenmek dışında bir seçenek yok.

Yorucu bir günlük aktivite kolayca iyi bir ruh hali mahveder. Ayrıca yorgunluk. Yorgunluk beraberinde sinirlilik, isteksizlik ve motivasyon eksikliği getirir. Aynı zamanda iyi performansı etkileyebilir. Ve böylece hayat bir çuval kanca haline geliyor..

"Aşksız çalışmak esarettir".

-Rahibe Teresa-

Zorlu bir rutinde hayatta kalmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları var. Bunlar kolayca uygulanabilir küçük pratik önlemlerdir.. Yaşamınızı tamamen değiştirmeyecekler, ancak aşırı yüklenme aşamalarını daha iyi yönetmenize yardımcı olacaklar. Onlar aşağıdaki.

1. Zorlu bir rutinden kurtulmayı öğrenin

Zorlu bir rutinden kurtulmanın sırlarından biri bakış açısını değiştirmektir.. Basitçe yeniden yapılanma tutumunun içine düşmek çok insan. Ancak şikayette sıkışıp kalırsanız kar elde edemezsiniz. Tam tersi. Her gün senin için her şey daha dayanılmaz olacak.

Bu durumlarda uygun olan şey hatırlamaktır. tüm deneyimler biraz öğrenmeyi içerir. Ayrıca her zor durum bir büyüme çağrısıdır. Kendinizi bir öğrenme tutumuna sokarsanız, bu çıkmaz andan yararlanacaksınız. Bu, mesele yerine mesele değil. Bu aşamada yapıcıyı tanımladığınızı.

2. Kendiliğinden nezaket ve sempati davranır

Her ne kadar çelişkili gözükse de, hiçbir şey sorunumuzdan daha fazla kurtulmamıza yardımcı olmaz başkalarına yardım eden. Daha olumlu bir şeye dayanarak, mantığı tersine çevirmenin bir yoludur. Aynı zamanda bize güçlü olduğumuzu göstermek için bir fırsat. Daha fazlasını verebileceğimizi.

Zorlu bir rutinden kurtulmak, etrafınızdakilerin iyi niyetine güvendiğinizde çok daha kolaydır.. Öyleyse, başkalarıyla ücretsiz şefkatli davranma fırsatından yararlanın. Hareketlere, sözlere ve başkalarına yardım etmek için yapılan eylemlere. Er ya da geç, bunun sizi iyi bir enerji ile doldurduğunu göreceksiniz.

3. Dinlenmenizin kalitesini yükseltin

Normalden daha talepkar olduğunuzu aklınızda tutmalısınız. Bu daha fazla aşınma anlamına gelir. Entelektüel, duygusal ve fiziksel yön için geçerlidir. Bu nedenle ayrıca dinlenmenizin kalitesi yükseltilmelidir. Enerjileri geri kazanmak için daha nitelikli alanlara ihtiyacınız var.

Boş zamanınızı bir aslan gibi koruyun. Eğer bir saat, o zaman bir saat. Ama hiçbir şey, kimse bu dinlenmeyi değiştiremez. Bu molaları, sizi gerçekten rahatlatan etkinliklere adamak zorundasınız. Bu sizi çok rahat ve neşeli hissettirir. Herhangi bir baskı olmadan. Masrafları ve enerjileri dengelemenin tek yolu bu.

4. Diyetinize iyi bakın

Yiyeceklerin ruh hali ve canlılık ile ilgisi var. Zorlu bir rutinden kurtulmak için uygun bir diyeti sürdürmek önemlidir. Daha fazla yemek değil, daha iyi. Kesin olarak toplanmış çok sayıda faaliyete sahip olmanın etkilerinden biri de kendimizi besleme tarzımızı ihmal etmektir. Bunun olmasına izin verme.

İyi yemek, üç tam öğün ve iki atıştırmalık almak anlamına gelir. Eski kahvaltı cümlesini kral olarak uygulayın, öğle yemeğini prens olarak yiyin ve dilenci olarak yemek yiyin. En önemli şey, gerçekten besleyici yiyecekler tüketmenizdir.. Kahve azaltmak Ve daima cebinde bir çikolata taşı. İsteksizlik veya tahriş anlarında, onu ye.

5. Korkunun üstesinden gelin

Yapmanız gereken tek şey, durumla başa çıkmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Bundan daha fazlasını yapmak mümkün değil. Belki de sadece korkudan dolayı zorlu bir rutine başvurdunuz. İşini kaybetmekten veya önemli bir fırsatı kaçırmamaktan korkuyorsun.

Ancak, öncelikleri değiştirmemelisiniz. Hayattaki en önemli şey kendin ve mutluluğun.. Zorlu bir rutinden kurtulmak size işkence yaparsa, yeni bir yönelmeyi düşünmenin zamanı geldi. Durumunuzdaki olumlu unsurları tanımlamanız gerekir. Değilse, korkmak için basitçe av düşüyor olabilirsiniz. Sana hükmetmeme izin verme.

Durum ne olursa olsun, kendine güveninizi geliştirmeniz önemlidir.. Gittiğiniz zamanın geri dönmediği gerçeğini gözden kaçırmayın. Durumunuzdan memnun değilseniz, taşarsa ve sizi motive etmezse, "Artık yok" demek için gücünüzü artırın.

Boğulan rutinler, hapsetmekten korkuyor Rutinler, seni yakalayan ve seni duyarsızlaştıran bir örümcek ağı gibi. Sonunda istifa ile yaşarsınız. Daha fazla oku "