Karamsar olmanın neden değerli olmadığı için 5 neden

İngiliz romancı Arnold Bennett, şunu söylemekte haklı olabilir mi?Pessimism, buna alışınca, iyimserlik kadar keyifli"? Karamsar olmak gerçekten olumlu bir şey olabilir mi??

Kesin olan şey karamsar olmanın, yaşamdan önce bir tür kurulan veya temelsiz tavırdan ibaret olmadığıdır. Hakkında konuşuruz gerçeklik algısı ve kişinin öngördüğü tahminlere filtre uygulayan bir düşünce şekli. Yani, etrafınızda olan veya olabilecek her şey olumsuz yorumlanır. Mümkün olan en kötü dünyada, en kötü ortamla ve adaptasyonlarını kolaylaştırmaktan zordur, kaynaklarla çevrili olarak yaşadığına inanıyor..

"Üzüntü cennetten gelen bir hediyedir, karamsarlık ruhun bir hastalığıdır".

-Amado Nervo-

Neden karamsar olmaya değmiyor??

Ancak, yanlış düşünülmüş olanlara rağmen, bir kötümser mutlaka üzücü bir insan değildir. Yani, bu bireylerin tümü, herhangi bir depresif semptom veya duygusal acı için gerçeği yorumlamanın bu yoluna sahip değildir..

Hüzün genellikle karamsar bir kişide baskındır, ancak ikisinin de birlikte gitmesi zorunlu değildir.. Ancak, cezanın genellikle ortaya çıktığı doğrudur. Bu nedenle, olumsuz bir senaryoyu çevreleyen bir zamanda devam eden bir his, umutsuzluğa yol açabilir ve hatta çaresizliğe yol açabilir, çünkü karamsar mantık altında daha iyi mücadele etmeye değmez ya da geliştirmek ya da geliştirmek için çaba harcardı..

Bununla birlikte, karamsar olmak buna değmez, ancak bu tür bir tutum gösteren herkes aynı şekilde yapmaz. Öte yandan, belirli adaletsizliklere veya durumlara verilebilecek bir düşünce şeklidir, ancak karamsar bir insanın gününe değil..

Gerçeği ararlar ... Her zaman olumsuz

Karamsarın olumlu bir yönü, genellikle tercih ettiğidir. Gerçek şu ki onu yalanla tatlandırıyorlar. "Görmeyen gözler, hissetmedikleri kalp" den çok uzak, "görmeyen gözler, tökezleyen ayaklar" diyen başka bir versiyonu tercih ediyorlar..

Ancak, rahatsız edici gerçekleri kabul etmede iyi olsalar bile, bu doğrudur. nesnelliğin ne olduğunu anlamak istemiyorlar. Sadece en kötüsünü beklerler ve her şeyin kötü olduğuna ve uygun yanlışlıklara dayandığına inanırlar. Yani, doğru olan bir şey, zorla ya da doğayla olumsuz ya da normal olmalı, ama iyi değil gibi..

Olumsuzluk her zaman dikkatin merkezidir

Yorumlanabilir olduğu gibi kötümser bir tutum her zaman kötüye vurgu yapar ve odaklanır. Yani, ne kadar iyi çalıştığını, olması gerektiği gibi yapıyor ve dikkat çekmiyor. Her şey doğrudan negatif.

Karamsar bir insan neredeyse hiç bir zaman iyiliğe odaklanmaz. Dikkat merkeziniz her zamanki gibi kötü bir şey olacak. Bir yandan, örneğin sosyal raporlama kapasitesinden dolayı olumlu olabilir; ancak her zaman olumsuz bitenleri düşünerek faturayı geçmeyi düşünüyorum.

Beklentileriniz her zaman düşük

Popüler "kötü düşün ve haklısın" demesine çok benziyorlar. Onlar hayal kırıklıklarından kendilerini korumaya eğilimli kişilikleri asla bir şeyden ya da hiç kimseden iyi bir şey beklemeyin. Aslında, çok denemeden hiçbir şeyin düzelmeyeceğini varsayıyorlar ve öyle olsa bile, muhtemelen hiç de iyi gitmiyor..

Karamsar tutumları, bir dereceye kadar, bu insanları hayal kırıklığına karşı koruyor. Nadiren yukarıdaki beklentileri ayarlayarak geçilecek, böylece gerçeklik onları her zaman olumlu yönde şaşırtacak. Öte yandan, bu stratejiyi kullanmak için karamsar bir insan olmak gerekli değildir, çünkü herkes bizi korumaya çalıştığımızda bir kez kullandık..

Daha fazla yas tutan süreçler yaşıyorlar

Karamsar insanlar daha fazla yas tutan süreçleri yaşarlar. Karşılaştıkları gerçek kayıplara ek olarak, bekledikleri kayıplarla da yüzleşmek zorundalar.. Bu yüzden birçok durumda hayali keder süreçleri yaşarlar, çünkü bu kayıp, içinde bulundukları en kötü durumdur, asla gerçekleşmez..

Gizli veya bilinçsizce kullanılabilecek bir tutum

Karamsarlık sosyal olarak iyi sayılmaz (pozitif psikoloji çok moda olduğu için bile daha az), yani bu filtreyi kullanan insanlar onu gizlemeye meyillidir. Öte yandan, genellikle o kadar öğrenilmiş bir davranış ki, o kadar otomatik bir filtre ki;.

Sürekli veya dakik bir şekilde karamsarlık bir filtre ve sık kullandığımız bir tutumdur. İyi ya da kötü, iyi ya da kötü, her birinin karar vermesi gerekecek. Bilimin söylediği, içerik iyimserliğinin bize, özellikle de sorunlarla yüzleşmede yardımcı olduğu görünüyor., sadece kendi lehimize gerçekleşen kehanet olgusunu lehimize çevirmek için.

"Güneş her yerde parlıyor, ama bazıları sadece gölgelerini görüyor".

-Arthur yardımcı olur-

Karamsarlıkla mücadele Tüm dünyanın bize karşı olduğunu hissedin. Olumsuz duygularımıza daha fazla dikkat edin. Şişeye daima yarı boş bakın. Herhangi bir sorunun aşılmaz olduğunu düşünmek. Karamsarlığa karşı mücadele bizim elimizde. Daha fazla oku "