Sabır geliştirmek için 5 basit alışkanlık

Birçoğumuz, daha akıllıca yaşamak için sabrı geliştirmenin çok önemli olduğunun farkındayız. Fakat istemek ve başarmak arasında büyük bir fark var. Özellikle şu anki dünyanın tam bir huzur krallığı olmadığını göz önüne alırsak.

Sabır aşkın bir erdemdir, çünkü gerçekte, hayattaki en önemli şey zaman alır. Tüm değerli işlemlerde zamanları birleştirmek zorundasınız. bekleme süreleri ile eylem; işle olanlarla kazanma zamanları.

"Sabır acı köklü bir ağaçtır ancak çok tatlı meyvelere sahiptir".

-Farsça atasözü-

Sabır geliştirmek kolay değildir, ancak imkansız değildir. Gerçek şu ki, bu da özel müdahaleler: hızlı tepki vermeye ve bekleme sınırlarına girmemeye alışırız ve gerekli molalar. Bu yüzden bizi daha sabırlı olmaya yönlendiren yeni alışkanlıklar öğrenmek önemlidir. Bunlardan beşi.

1. Asla yargılama

Sabır geliştirmek için başkalarını yargılama alışkanlığı ile ne ilgisi var? Gerçek, çok. Bazen çok fazla enerji harcıyoruz başkalarını sorgulama. Ne kadar kötü yaptıklarını ve yapabileceklerini ya da yapmaları gerekenler hakkında düşünmek. Bu alıştırma kendi başına, dünya ile aramızda güçlü bir iç gerilime neden oluyor.

Kendi içinde, başkalarını yargılamak, gerçekliğe karşı düşmanca bir tutum benimsemektir. Bu düşmanlık sıklıkla hoşgörüsüzlüğe dönüşüyor ve bu da, sabırsızlığı serbest bırakır. Aksine, başkalarını olduğu gibi kabul etmeyi öğrenirsek, iç dengeyi korumamız bizim için daha kolaydır. Bunun sonucu, sabrımızı geliştirmek için daha büyük kapasiteye sahip olacağımızdır..

2. Çatışmadan uzaklaş

Derinlemesine analiz edersek, çatışmaların iyi bir parçası olduğunun farkındayız onlar işe yaramaz. Her birinin taşıdığı rahatsızlıktan doğarlar, ancak genel olarak hiçbir yere liderlik etmezler. Onlar büyük ölçüde yalnızca daha fazla anlaşmazlık hissetmesine yol açan bir memnuniyetsizlik ifadesidir..

Çatışma tek başına fena değil. Aksine, çoğu kez zenginleşir, çünkü olayları başka bir bakış açısıyla görmemize yardımcı olur veya yaptığımız hataları anlamamıza izin verir.. Sanat bu çatışmayı uygun şekilde işlemektedir. Devam ettirilmesine izin vermemekte ve bizi bir gerginlik durumuna getirmekte sabit.

3. Başkalarının katkılarını tanımak

Sabır geliştirmek için başkalarının katkılarına değer vermeyi öğrenmek önemlidir. Her gün bizim için çok şey yapan çok insan var. Hiçbiri bizim olmadığımız gibi mükemmel değil, ama nihayetinde hayatımızı zenginleştirip daha iyi hale getiriyorlar..

Başkalarının katkılarını görmezden geldiğimizde, küçük kusurlarına yanlış bir önem veriyoruz.. Sabır geliştirmek, kabul etmek ve değer vermek yoluyla elde edilen bir şeydir.. Başkalarının katkılarını kabul edersek, kendimizi onlarla ve kendimizle daha cömert ve sakin bir boyuta yerleştiririz..

4. Yavaşla

Zamanımızın en büyük kötülüklerinden biri, süratle takıntı. Yavaşlık düşmanı olduk. Hayattaki en değerli şeyin her zaman zaman aldığını görmüyoruz. Bazen iyi ya da kötü bir karar ya da iyi ya da kötü bir eylem arasındaki fark, sadece bir bekleme anıdır..

Biz kendimizin ve kendi yaşamımızın kurucularıyız. Her şeyi hızlı bir şekilde yapmak istiyorsak, muhtemelen sağlam bir yapının mimarı olamayacağız, aceleyle yapılan bir şeyden ve bu nedenle kırılgan bir şey olacağız.. Hadi biraz yavaşlayalım, aceleyle işgal edildiğimizi her fark ettiğimizde.

5. Nefes al, sabrını geliştirmek için temel bir eylem

Nefes, sağlıklı bir zihin ve duyguların sırlarının çoğunu içerir. Oksijen beynimizdeki en önemli gıdalardan biridir. Bu nedenle, nefes almakla ilgili olan her şeyin iç dünyamızın düzgün işleyişiyle de ilgisi var..

Nefes almak için bir dakikanızı ayırın, umarım her gün üç kez, sabrımızı geliştirmemize yardımcı olan çok sağlıklı bir alışkanlıktır. Gözlerini kapatıp hiçbir şey düşünmemeye çalışman en iyisidir. Sadece bize giren ve çıkan ... havada yaşayan hayatta.

Sabrı geliştirmek için ayrıca sabra sahip olmalısınız. Bir günden diğerine ulaşılamaz. Zaman ve emek isteyin. Ancak, bizi sonsuza dek değiştiren ve yaşamlarımız için son derece zenginleştirici bir faktör veren bu başarılardan biridir. Dene.

Sabır, nasıl bekleyileceğini bilme sanatı Sabır, çoğu durumda hala beklemede olan bir mesele olmasına rağmen öğrenilir. Bazı yönergeleri izleyebilir ve bu gerekli tutumu güçlendirebiliriz. Daha fazla oku "