Tam zamanlı anneler için 5 sağlıklı alışkanlık

Tam zamanlı anneler harika bir iş çıkarıyor, ancak bazen kendilerini unutuyorlar. Endişeler, dinlenme eksikliği ve aynı anda birkaç şeye dikkat edilmesi duygusal sağlığınızı etkileyebilir. Bu nedenle, bugün tüm bu sorunları çözmeye çalışacak tam zamanlı anneler için 5 sağlıklı alışkanlık keşfedeceğiz.

Her alışkanlığı görmeden ve üzerinde düşünmeden önce, Onları gerçekleştirmenin bazen zor olacağının farkında olmalıyız.. Önceden planlanmış olanı ortadan kaldıran pek çok öngörülemeyen olay olabilir. Bu nedenle daima esnek olmalısınız. Aşağıdaki alışkanlıklar uygulamaya konamazsa veya belirli bir uyarlama gerektiriyorsa, hiçbir şey olmaz. Azar azar ilgilenmekle ilgili.

1. Kendileri için zaman ayırın

Tam zamanlı anneler, kendileri için özen göstermek ve dikkat etmek için zamana ihtiyaç duyarlar. Sorun bunun çoğunun meşgul olmasıdır.. Sabahın erken saatlerinde kalkmak iyi bir seçenek. Bu şekilde, herkes uyuyacak ve onlar için birkaç dakikanın tadını çıkarabilecekler..

Kendinize vermek ya da gündemindeki günü düzenlemek için bu zamandan yararlanabilirsiniz.. Ayrıca egzersiz yapabilir, kitap okuyabilir, rahatlatıcı bir banyo yapabilir veya rahat bir kahvaltı yapabilirler. Önemli olan, istediklerini yapmaktan zevk almak ve günün diğer saatlerinde bunu imkansız bulmalarıdır..

Tam zamanlı anneler başkaları için var, fakat aynı zamanda kendilerine zaman ayırmak zorundalar.

2. çocuklar için kaliteli zaman sağlamak

Tam zamanlı anneler, zamanlarının çoğunu çocuklarıyla geçirirler.. Ancak onlarla birlikte fiziksel olarak olmak, onlara ayırdıkları zamanın kaliteli olduğu anlamına gelmez. Bu ne anlama geliyor? Eğer çocuklarıyla oyun paylaşmazlarsa ya da onlara azarlamak ya da ne yapacaklarını söylemek için onlarla konuşurlarsa, onların gelişimine katılmazlar..

Çocuklarla oynamak, onları dinlemek, bir şeyler yapmayı bırakmak ve onlarla konuşmak için oturmak, gülmek, saçmalamak esastır ve hem annelere hem de küçüklere yarar sağlayacak.Bu sayede bağları güçlenecek ve anneler bir zamanlar oldukları kızla bağlantı kurabilecekler. Yani çocukça, çok masum ve kimin için her şey bir yenilikti.

3. Çocuksuz zevk!

Çocuklar bir anne için en önemli insanlardır, ancak tam da kendileri için zaman ayırmanın öneminden bahsettiğimiz gibiAnnelerin çocuksuz zevk alabilmesi önemlidir. Örneğin, arkadaşlarla kalmak veya çiftle akşam yemeğine gitmek.

Çocuk sahibi olmak ve tam zamanlı bir anne olmak, onlarla her şeyi yapmak anlamına gelmez.. Böyle düşünmek, arkadaşlık ilişkisini ve çiftle olan ilişkiyi yıpratabilir. Yetişkinler olarak, sadece ailemiz için değil, tüm ilişkilerimiz için de zamana ihtiyacımız var. Bu nedenle, organizasyon çok önemlidir. İdeal olan denge kurmak.

4. Her şeyi yapmak istememek

Tam zamanlı anneler birçok şeyin sorumluluğunu üstlenirler. Her şeyi yapmaları ve başkalarının da yardım etmesi için yer bırakmaması gerektiğine inanıyorlar. Kaçmayı çok zor buldukları büyük bir sorumluluk duygusu var..

Tam zamanlı annelerin birçok şeyi örtmeye çalıştıkları, dolayısıyla kendileri için zaman ayırmadıklarından biri suçlu hissetmeleridir.. Toplum, bir annenin nasıl olması gerektiğini ve davranması gerektiğini ve bu baskının çok mevcut olduğunu açıkça ortaya koyuyor. Ancak, mükemmel bir anne yoktur ve çocuksuz bir zamanın tadını çıkarmanın ya da kendine dikkat etmenin bencil olmamak olduğunu düşünürsün. Bunun farkında olmak, tüm bu annelerin kendilerini daha iyi hissetmelerini ve daha fazla duygusal iyilik yaşamasını sağlar..

5. Öğrenmeye devam et

Tam zamanlı anneler, hiçbir şey için zamanları olmadığını düşünmektedir. Aslında, kişisel özlemlerini ve amaçlarını bir yana bırakarak kendilerini yalnızca çocuklarına adadılar. Ancak, bu durumda bir denge sağlayabilirler.

İnternetin sunduğu imkanların çokluğu sayesinde Öğrenmeye devam etmek, örneğin çevrimiçi kurslar aracılığıyla veya hatta evden çalışmak mümkündür. 

Tam zamanlı annelerin ailenin ötesinde amaç ve hedefleri olması gerekir. Bu şekilde kendilerini daha motive, mutlu ve doyurucu hissedecekler.

Anne olmak ve kendinizi tamamen kendisine adamak çok tatmin edici bir iştir. Ancak, dikkat edilmesi gereken diğer yaşam alanları asla bir kenara bırakılmamalıdır. Bunu unutma çocuklar büyüyor ve en azından beklediğimizde yuvadan çıkacaklar.. O zaman ne olacak? Muhtemelen, bir boşluk hissedeceğiz. Bu nedenle, birkaç dakika bile olsa, bu arkadaşı aramak, çiftle yalnız zaman geçirmek ya da konuyla ilgili daha fazla bilgi edinmek istediğimiz bir videoyu izlemek önemlidir..

Ve sen, Tam zamanlı bir anne misiniz? Rutininizde belirtilen alışkanlıklardan bazılarını içeriyor musunuz??

Bir anne olmak, kalbin bedenin dışında kalmasıdır Bir anne olmak, sahip olduğunuzu bilmediğiniz güçleri keşfediyor, kalbinizin daha da büyüdüğünü ve onunla birlikte, sevmek için muazzam kapasitenizi öğreniyor. Daha fazla oku "