Sizi daha mutlu edecek 5 egzotik alışkanlık

Yaşam temel olarak gümrükten oluşur. Her gün farklı bir rutin icat edebilecek çok az insan var. Ancak, her günün uyguladığı sınırların ortasında bile, Zenginleştirme potansiyeli olan egzotik alışkanlıklar getirebiliriz önemli ölçüde hayatımız.

Egzotik alışkanlıklar hakkında konuştuğumuzda tuhaf ya da karakter dışı davranışlardan bahsetmiyoruz.. Sadece gümrükle ilgili Bu nadir, ancak benimsemek veya içselleştirmek zor değil.

Bir rutin olarak yaptığımız şeylerin çoğu farkında olmadan öğrenildi.. Ayrıca nesnel bir inceleme yapmamız ve bu geleneklerin daha iyi yaşamamıza gerçekten yardımcı olup olmadığını veya sadece tekrarlamanın yarattığı ataleti sürdürmemize yardım edip etmediğimizi de görmemiz.. Öyleyse bu, onları gözden geçirme ve belki de çok faydalı olabilecek egzotik alışkanlıkları benimseme davetidir..

"Alışkanlık zincirleri genellikle onları kırmamız için çok güçleninceye kadar hissetmemiz için çok zayıf.".

-Samuel Johnson-

1. Güçlenme pozisyonunda uyu

Garip görünebilir, fakat benimsediğimiz beden duruşları içimizde belirli tutumları teşvik ediyor. Bazen, örneğin başlarımız aşağıya ineriz. Çünkü kendimizi sıkıntılı ve kırılgan hissediyoruz. Bununla birlikte, aynı zamanda, bu şekilde yürümek bu tutumları güçlendirir.

Şaşırtıcı olan şey, bunun uyumaya gittiğimizde de geçerli olması. Örneğin, cenin pozisyonunda kıvrılırsak, günün bizi aştığını düşünmeden ve cesaretlendirmeden uyanma eğiliminde olacağız. Öte yandan, eğer tamamen esnetirsek, genişleyerek, muhtemelen tavrımız Uyandığında daha olumlu olacak.

2. Her olumsuz deneyim için 3 olumlu deneyimim olsun

Sorunsuz bir şekilde benimsememiz ve pratik yapmamız gereken egzotik alışkanlıklardan biridir. Altyazının dediği gibi, bu sadece her deneyim için böyle negatif, evet veya evet, üç pozitif yaşamak. Bu kadar basit.

Bunun amacı, kötü bir şey yaşadıktan sonra kalan kalıntıların zihnini ve ruhunu temizlemektir. Olumsuz bir deneyim yankı yaratır ve bu durum bütün gün boyunca ve hatta daha uzun bir süre boyunca ruh halimizi bozabilir. Üç pozitif deneyimle telafi edildiğinde, kötünün tekrarları dağılır ve denge daha kolay toparlanır.

3. Mutlu görünüyorsun, çalışan egzotik alışkanlıklardan biri.

Beyin gizemli ve harika bir organdır. Esas olarak yaratıcı. Belli koşullar altında, gerçeği fantaziden ayıran çizgiyi ayırt edememektedir.. Örneğin, çok üzücü bir film izlerken ve bunun bir yanılsama olduğunu bilmemize rağmen, beyin onu sanki ette (ayna nöronları) olmuş gibi deneyimler..

Bu olağanüstü mekanizmayı kullanabiliriz bizim lehimize. Örneğin, kendimizi iyi hissetmesek bile mutlu görünüyormuş gibi yapmak. Mutlu birinin rolünü oynaması gereken bir aktör ya da oyuncu gibi davranmak. Bu şekilde davranarak birkaç gün sonra neler olacağını görmek sizi şaşırtabilir..

4. Sebepsiz yere arkadaşça postalar gönderin.

Bu seni mutlu edebilecek egzotik alışkanlıklardan biri. Olumlu bir tutum benimsemek için kendinizi iyi hissetmenize gerek yok anlamında öncekine benziyor. Eğer moraliniz bozuksa, başkalarının iyi hissetmesi için bir şey yapmaktan daha iyi bir şey olamaz. Başkalarına yardım etmenin, kendisine yardım etmenin en iyi yolu olduğu kanıtlanmıştır..

Bu kalbin armağanlarını vermek, onu yapanın hayatını arttırır.. Bu durumda, sadece sevdiğimiz ya da sevdiğimiz insanlara sıcak ve olumlu mesajlar gönderme alışkanlığı kazanma meselesidir. Önceden tasarlanmış bir şey değil, sizin tarafınızdan yaratılmış bir mesaj. Bu özellikle zor günlerde işe yarar. Bunun nedeni, kendimizi bulduğumuz duygusal kaydı derhal değiştirmesidir..

5. Dış mekan ara

Doğa duygularımız üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Etkisi neredeyse acil. Yeşil alana yaklaşmak ve iyileştirici gücünü anında hissetmek yeterli, zihin ve bedende. Bu benimseyebileceğimiz en egzotik en sağlıklı alışkanlıklardan biridir..

Çıplak ayakla yürümek ya da bir süre güneşlenmek için uzanmak için bu yaklaşımdan faydalanırsak daha iyi. Bu mümkün değilse, açık havada en az bir günlük yürüyüş buna değer. Fikirleri düzenlemeye, zihni gevşetmeye ve iç dengeyi yeniden kazanmaya yardımcı olur.

Tüm bu gelenekler egzotik alışkanlıklardır, çünkü aslında onları benimseyen çok fazla insan yoktur. ancak, Onları denemeye değer. Gününüzü günden güne anlamını artırmanın bir yoludur.

Bizi son derece mutsuz eden 3 toksik alışkanlık Toksik alışkanlıklar var, ama onları görmüyoruz çünkü bunlar rutinin bir parçası haline geldi. Mutsuzluk dolu gümrükte. Daha fazla oku "