Kendine güveni arttırmanın 5 basit yolu

Kendine güven veya kendine güven statik bir kalite değildir. daha doğrusu, işler zorlaştığında sürdürmek için büyük çaba gerektiren bir zihinsel durumdur. Diğer yetenekler gibi öğrenilmeli, uygulanmalı ve ustalaştırılmalıdır. Ancak, elde edildiğinde, mükemmel sonuçlar elde edilebilir..

Bu nedenle, bu makalede size özgüveninizi arttırmak için bazı basit ve etkili egzersizler gösteriyoruz. Bu, sırayla, büyümek ve günden güne daha kolay yüzleşmemizi sağlayacak, duygusal sağlığımızı desteklemek.

Kendine güven öğrenilebilir ve eğitilebilir. Statik bir kalite değil, pratik ve hareket yoluyla mükemmelleştirildi..

1. Gazetenize alın

Tek bir anda, beden diliniz kendinize güven gösterebilir veya güvensiz bir insan olduğunuzu çığlık atabilir. Her durumu kontrol altına almaya hazır olduğunuzu yansıtacak şekilde kendinizi tanıtın. Güvenliği kanıtlarsanız ve başarmayı arzuladığınız role inanırsanız, sadece daha güvende hissetmekle kalmaz, aynı zamanda insanların size güvenmesini de sağlarsınız..

Ek olarak, birkaç çalışma göstermektedir ki Kendine güvenen bir insanın beden dilini benimsemek sizi daha iyi hissettirir. Tüm bunları başarmak için, başınızı dik tutun, dik oturun, omurgalarınızı hizaya sokmak için omuzlarınızı yavaşça çekin ve etkileşime girerken doğrudan diğer kişiye bakın. Ayrıca, sağlam bir el sıkışma yapın ve biri sizinle konuştuğunda göz temasını koruyun.

2. Kendinizi rahat ve güvende hissetmeniz için giyinin

Daha iyi göründüğünde daha iyi hissedersin. İyi uyan kıyafet ve aksesuarları seçerseniz, kişiliğinize ve yaşam tarzınıza uyum sağlayan ve sizi çekici hissettiren, kendinize güven düzeyini artırabilir. 

Oynamak istediğiniz rolünüzü veya başka bir deyişle, başarıya hazır olmanızı sağlamak için kendinizi tanıtın. Kişiliğinizin seçtiğiniz aksesuarlarla parlayacağından korkmayın, çünkü bir mücevher parçası, ilginç bir saat ya da çarpıcı bir kravat iyi bir konuşmaya başlamak için yeterli olabilir..

3. Sıkıca ve güvenle konuşun

En sevdiğiniz konuşmacıyı bir sonraki dinleyişinizde, konuşma yapma şeklini tartışın. Harika bir konuşmacı ritmik ve sürekli bir tonda güvenle konuşur. Dil akışını kesintiye uğratan “eh” ve “mmm” gibi düşünmek için ifadeler kullanmak yerine, fikirleri vurgulamak için duraklamalar kullanın..

Güvenliğinizin bir göstergesi olan, iddialı ama agresif olmayan bir konuşma biçimi benimseyin; Bu şekilde, kendinize olan güven seviyesinin nasıl arttığını hissedeceksiniz. ayrıca, pCiddiye alınmak için, yüksek veya gergin bir tonda konuşmaktan kaçının ve konuşmanıza gergin kahkahalar ekleyin..

Harika bir konuşmacıya güzel bir örnek, Cosmos: A Spacetime Odyssey adlı belgesel dizisindeki Neil deGrasse Tyson. Bu dizinin bölümlerinde Sunumcunun güvenle konuştuğunu mükemmel bir şekilde görebiliriz, izleyiciye her zaman hitap etmek ve sürekli dikkatini çekmek.

4. İyimser davranın ve düşünün

Kendine olan güveni arttırmanın başka bir yolu da her zaman işlerin iyi tarafını aramaya ve olumsuz yorumlardan kaçınmaya dayanır.. Gülümseyin ve mutlu ve pozitif insanlarla kendinizi kuşatın. Daha iyi hissedeceksiniz ve birlikte çalıştığınız insanlar sizinle birlikte olmaktan keyif alacaklar.

Bu iyi uygulamaya katkıda bulunmak, Günün günün güzel anlarını hatırlamak için şükran günlüğünü tut, hem de başarılarınız. Bu sayede minnettar bir haldeyken daha fazla huzur ve güven kazanacaksın.

5. İşlemi başlatın

Kendinize güvenmek, giyinme ve sunma şeklinizin ötesine geçiyor: böyle davranmalısınız. Bir olayda tam bir yabancıya yaklaşın ağ veya normalde reddedeceğiniz bir projeyi kabul edin. Kendinizi güvende hissedin ve yakında kendi cildiniz gibi hissedeceksiniz.

Eylem eksikliği üreme, şüphe ve korku doğurur hareket güven ve değer üretir. Pratik bir alıştırma olarak, güçlü ve zayıf yönlerinizi yazınız. Çoğu kişi size zayıf yönleriniz üzerinde çalışmanızı söyleyecektir, ancak bunun yerine sahip olduklarınızı kullanın ve güçlü yanlarınızdan yararlanın. Olumlu özelliklerine, negatif özelliklerinden daha fazla enerji harcadığın zaman, kendine güven parlamaya başlayacak..

Son olarak, aklınızda bulundurun Ne yaparsan yap, daima seninle mutlu olmayan insanlar olacak. Bu yüzden, gerçekten ne elde etmek ve yapmak istediğinizi, sizin hakkınızda ne düşündüklerini merak etmeden odaklanın..

Güvenle ilgili 10 cümle Güvenle ilgili ifadeler, bu erdemin değerini anlamamıza yardımcı olan, yaşamlarımızı zenginleştiren küçük aygıtlardır.