Kendi kendini sabote etmenin üstesinden gelmek için 5 anahtar

Kendi kendine sabotajı yenmek bir heves değil. Birçok insan, hedeflerine ulaşmak üzereyken, sallamaya başlar. Johann Wolfgang von Goethe, "zorluklar hedefe yaklaştıkça artar" dedi. Ancak, bu zorlukların hepsi dışarıdan gelmiyor, bazıları kendi içlerinde çok.

Birçoğu kişisel, mesleki, sosyal yaşam vb. Bir değişiklik yaratmaya çalışanlardır. Bu, örneğin bir amaçtır. Sigarayı bırakmak, şirketi tanıtmak, aile ilişkilerini geliştirmek ... Şimdi, bunu karmaşık buluyor musunuz? Bu durumda, sizinle başlayıp sizi önleyen tuzakları aramaya başlamalısınız..

Kendi kendine sabotaj görüntüsü

Konfor bölgesinden çıkmak asla kolay değildir. Bu, dünyanın bilinmeyen yollarına, aynı zamanda kendimize de girdiğimiz için korku yaratıyor. Bu nedenle, bu korku ile karşı karşıya kalmamızın, kendimizi sabote etmemiz zor değil. Psikolog ve antrenör Marta Torres'e göre bu anlamda büyük bir problem öz kavramdır. Bu kendimizin sahip olduğu kavramı ifade eder. Yani, kendi özümüz hakkında ne düşünüyoruz??

Sahip olduğumuz kavramı değiştirmek her zaman kolay değildir. Olması gerektiği gibi, eğer iyi değilse, sabotajın ortaya çıkması uzun sürmez, çünkü güvenlik ve inanç eksikliği kendimizi yaratmadığımız anlamına gelir.Önerilen hedeflere ulaşmak. Ancak, kendimizi vasat olarak kabul etmekten çok uzaksak, kendimizi geçerli insanlar olarak biliriz, sağlam ve olumlu inançlarla, herhangi bir türden sabotaj olmadan başarıya giden yol çok daha uygundur.

"Amaç, hayata anlam veren şeydir"

-C.H. Parkhurst-

Kendi kendini sabote etmenin üstesinden gelmenin anahtarları

Biz zaten bir dizi bilecek Kendi kendine sabotajın üstesinden gelmek için kullanışlı tuşlar. Herhangi bir zamanda, zaman yetersizliği, ilgili görevleri geciktirmek ya da hemen bir ödüle neden olacak bir tutum aramak gibi bir şey yapmamak için mazeret bulursak, ancak uzun vadede kendimizi sabote etmeyebiliriz..

Antrenör Marta Torres'e göre, Bu sabotajla mücadelede atılacak ilk adım, birbirimizi tanımak.. Zararlı inançları bulmak ve onların ortadan kaldırılması için çalışmaya başlamak için mükemmel bir yoldur..

Yapabileceğini bilmek

"Evet yapabiliriz" ifadesini özellikle ünlü yapan Barack Obama idi. Daha sonra, diğer siyasi partiler ve sosyal hareketler de onlarınki oldu. Neden? Çünkü kendimizi sabote etmemek için açıklığa kavuşturmamız gereken ilk şey, önerilen hedeflerin mümkün olduğunu bilmektir. Ve tam tersi, hedefleri önermek.

Sadece zihnimizin olumsuz inançlarını ortadan kaldırdığımızda ve önerilen hedeflere ulaşabileceğimizi bilmeye başladığımızda, kişisel sabotajı ortadan kaldırabiliriz.. Tabii ki, unutmayın, hedeflere ulaşılabilir ve mantıklı olmalı, aksi takdirde hayal kırıklığı yakında ortaya çıkacak.

Motive olmalısın

Sadece motive olmuş kişiler, özlemlerini gerçekleştirdiklerini görebilme yeteneği ile tanıyabilir. Öyleyse, bir hedef belirlediğinizde, düşünmek, tüm olası alternatifler arasından en çok istediğin ve elde etmek için doğru motivasyona sahip olduğun mu??

Kendinizi nasıl motive edeceğinizi bilmiyorsanız, hatırlayın, nihai hedeflere kadar küçük hedeflerin üstesinden gelmek için bir eylem planı oluşturma gibi teknikleri kullanın, ilerlemenizi kaydettiğiniz kişisel projeniz hakkında bir dergi oluşturun veya planınızı insanlarla görüşün. güven. Bu, bir şekilde bağlılık duygusunu arttırmanıza yardımcı olacaktır..

Sabır anahtarı

Sadece hastalar sıklıkla hedeflerine ulaşır. Neden? Çünkü azar azar gitmeleri gerektiğini biliyorlar, aşamaların üstesinden gelmek ve her birinin tadını çıkarmak. Acele, hedefe ulaşılmazsa, hayal kırıklığı yaratır ve kendini kavramı kötüleştirir.

Kolay bir şey yok

Bunun farkında olmamız da önemlidir. birkaç yol basittir. Bu nedenle, herhangi bir rahatsızlık için hazırlıklı olmak gerekir. Ancak o zaman her bir problemi olumlu ve etkili bir tutumla karşılamaya hazır olacağız..

Bakiye anahtardır

Kararlılık da temel kendi sabotajını önlemek için. Bu yüzden, hem fiziksel, hem zihinsel hem de duygusal olan her seviyede bir istikrar elde etmek, hedefe ulaşmak için kararlılığını kaybetmeyeceğiz.

Öyle mi düşünüyorsun kendini sabote etmenin üstesinden gelebilirsin? Aslında, iyi bir öz-kavrayışınız olduğunda, bu zor değil. Sabır, azim ve sağlam adımlarla, hedeflerinizden uzaklaşmaya yetecek kadar yüksek engellerle kendinizi bulmak zordur.

“Hedeflere ulaşılamadığı açıksa, hedefleri ayarlamayın; Onları almak için adımları ayarlamak "

-Konfüçyüs-

Kendi kendine sabotajın balastı Kendi kendine sabotaj bilinçsiz bir davranıştır, bu da istediğimizi elde etmemiz veya başarılı olmamız halinde bizi üzmemize engel teşkil eder. Daha fazla oku "