İç yaşamınızı organize etmek için 5 anahtar

İçsel yaşamınızı düzenlemek, kaosun varlığınızı kontrol etmesini istemiyorsanız, üzerinde düşünmeniz gereken bir süreçtir. İyi haber şu ki Bunu yapma olasılığını hiç düşündüyseniz, zaten doğru yoldasınız demektir.. Bu yazıda size anahtarları vereceğiz, böylece onu alabilirsiniz..

Sormanız gereken ilk şey, ne sipariş etmeniz gerektiği ve neye ulaşmak istediğinizdir. Bir iç kontrol hissi yaratmak, yaşamınızda neyin kararsızlığa ve kaos duygusuna neden olduğunu belirleyerek başlar. Bu şekilde yapabilirsiniz hayatınızdaki belirsizliği önlemek. Bu sizi daha mutlu hissettirecek ve ruh haliniz artacaktır. Aşağıda, iç yaşamınızı organize etmek için atmanız gereken beş adımı göreceksiniz..

Kısa vadeli hedeflerinizi planlayın

Zihninizi organize etmek, gerilimsiz yaşamanın anahtarıdır. Bunu başarmak için yapmanız gereken ilk şey planlamayı öğrenmek..

Almak istediğiniz her şeyin bir listesini yapın.. Vaktinizi uygun şekilde yönetmeye çalışın. Eğer ilk başta görevleri önceliklendirmekte zorlanıyorsanız, endişelenmeyin, aklınıza gelen her şeyi yazın ve en önemli olduğunu düşündüğünüz şeye dikkat edin..

Listenizi kategorilere göre gruplayın. Böylece hedefleriniz şekillenmeye başlayacak; ve bu, gerçek olmak istediğiniz şeyin işini kolaylaştıracak.

Gerçekleştirebileceğiniz gerçekçi hedeflerle kısa vadeli hedefler belirlemelisiniz. Onları doğru şekilde düzeltmek için, onları elde etmek istediğinizde net olmanız gerekir. Öte yandan, bunları nasıl gerçekleştirdiğinizi bilme şeklinizi tanımlamanız gerekir..

Hedeflerinizi ve bunları başarmak için neye ihtiyacınız olduğunu belirledikten sonra, önceliklerinizi incelemeye devam ettiğinizden emin olun. doğru yolda kalmak.

Dijital bir mola verin

İnternet çağında, sosyal ağlar ve dijital endişe, gittikçe daha fazla insan her şeyden "bağlantıyı kesmeyi" tercih ediyor. İlk başta sert bir davranış gibi gözükse de, Dijital bir mola verirseniz, zamanın geçmesiyle daha rahat hissedeceksiniz. Ayrıca, işten sosyal ilişkilere kadar hayatınızın tüm yönlerini geliştirecekler.

Bilginin fazlası ve her zaman birbirine bağlı olma ihtiyacı strese ve endişeye neden olur. Bazen de dengemizin bakış açısını kaybetmemize neden oluyor. Bu nedenle, günde birkaç saat tamamen kopukluk yapmayı önerirseniz, fikrinizi tazeleyeceksiniz. Böylece, içsel yaşamınızı düzenlemenizi engelleyen dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınacaksınız..

Kişilerarası ilişkileri geliştirmek

Çoğu zaman rutinimizle çok meşgulüz. Çevremizdeki insanlara dikkat etmeyi unutuyoruz. Fakat hayatınızdaki en önemli şeyin ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Çoğu için, cevap aile, arkadaşlar veya ortaktır; yani, sevgi ağlarınız.

Başkalarına saygı duyduğunuzda ve onlarla paylaşılan deneyimleri geliştirmek için yeterince zaman harcadığınızda, üretme konumundasınız demektir güven. Tüm iyi kişisel ilişkilerde güven çok önemlidir. Ve seni gerçekten seven insanların her zaman orada olacağını, iç hayatını organize etmeni dinlemeye ve yardım etmeye istekli olduğunu unutma..

Tek taraflı kişisel ilişkiler sürmez. Bir insan her zaman veren, diğeri ise her zaman alandır, uzun vadede ilişki dağılır. İnsanların ilişkilerini geliştirmesi için karşılıklılık olması gerekir. Bu yüzden, kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak pozitif ilişkiler geliştirmek ve diğer kişinin ömrünü uzatırken destek ağınızı artırmak.

Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanın

Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını uygulamaya başlamak için bu değişim anından yararlanın. Düzgün dinlenin, sağlıklı ve çeşitli yiyin ve egzersiz yapın, size yardımcı olacaktır seni işgal eden o iç kaosu emretmek.

Diyetiniz sağlıklı ve dengeli olmalı. Doktorunuz size bazı yiyecekleri "yasaklamazsa", en çok tavsiye edilen şey çeşitli yiyecekleri yemektir. Örneğin, meyve ve sebzeler, et, baklagiller ve süt ürünleri. Mümkün olduğunca az işlenmiş ve şekerli yiyecekleri alın..

Hareketsiz yaşam tarzından kaçının, egzersize başlamak için asla geç değildir. Belirli bir sporu yürüme, dans etme veya pratik yapma alışkanlığı, doğru vücut ağırlığımızı korumamıza yardımcı olur. Ayrıca hastalık riskini azaltır, özgüvenini güçlendirir ve kişisel refah duygusunu arttırır..

son, uyur vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ve uyku rutinleri oluşturduğu saatler. Uyku, hem uyku zamanında hem de gün boyunca kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Geceleri hoş bir uyku geçirmek önemlidir, çünkü bu, gün boyunca sahip olacağınız havayı belirleyen şeydir..

Seni düşün

Bazen hayatın çok hızlı geçtiğini, ellerinde kaydığını ve bundan yeterince yararlanamadığını hissediyorsun.. Belki de sorun şu ki, başkalarının kendi kendinize bakma konusunda ne düşündüğü ve unuttuğu hakkında çok endişeleniyorsunuzdur. 

ancak, yetiştirmek kendine saygı duymak başkalarına duyulan sevginin temelidir. Kendine iyi bakmanın çevremiz üzerinde olumlu bir etkisi var: eğer kendi ihtiyaçlarınızı karşılarsanız, bu boşlukların başkaları tarafından doldurulacağını beklemeyeceksiniz. Ayrıca, iç yaşamınızı organize etmenize ve dünyaya daha fazla katkıda bulunmanıza yardımcı olacaktır..

Bu makalede, iç yaşamınızı organize etmek ve yaptığınız şeylerin tadını çıkarmaya başlamak için beş anahtar gördünüz.. Şimdi sıra sizde: onlardan birini seçin ve işe başlayın.

Marie Kondo, hayatı sipariş etme, evi sipariş etme Marie Kondo yöntemi, evi düzene sokma ve onunla hayatı daha iyi organize etme stratejisidir. Dünyada binlerce takipçi var Devamını oku "