Duygusal güçlenmenin 5 anahtarı

Ünlü havacı Amelia Earhart, 'geleceğin hayallerinin güzelliğine inananlara ait' olduğunu söyledi. Kendinizi daha fazlasını verebilecek kapasitede bir insan olarak mı düşünüyorsunuz? Bu durumda, kesinlikle duygusal güçlendirme için bu anahtarları bilmekle ilgileneceksiniz.

Bunu hatırla duygusal güçlenmenin bir parçası olarak anlarız kişisel bilgi süreci. Bu sayede, optimal duygusal durumunuza ulaşarak gerçek realitenizi yaratma yeteneğini, yani etkileme yeteneğinizi artıracaksınız..

Duygusal güçlenmenin anahtarları

İdeal duygusal bir durumda hissetmek demek Sağlıklı bir özgüvene dayanan sağlam bir güvenin tadını çıkarın. Bu kişisel gücü hissediyorsanız, geçerliliğinizi, gerçek kişiliğinizi ve kimseye bir şey kanıtlamak zorunda olmadığınızı biliyorsunuzdur..

Bir insan optimum duygusal güçlenmeye sahip olduğunda, ellerinde çok çeşitli olasılıklar olduğunu bilir. basitçe eşit ilişkiler kurmak, kendisinden başlayarak, saygı ve saygı açısından sınırlar koyabilme.

Eğer kişisel gücünüz varsa ve onu iyi kullanıyorsanız, kararınızı kendiniz yönlendirirsiniz.. Karar verirken sezginiz, denemek için daha fazla alandan zevk alacaktır. Böylece, daha az etkileneceksiniz ve zayıf hissettiğimizde çok fazla güçten zevk alan o kollektif aklın marjını soluyabileceksiniz.

Bu şekilde, kendi değerlerine göre hareket edeceksin. Duyguların ortaya çıkacak ve korkuların zayıflayacak. Tepkileriniz ve ruh haliniz üzerinde kontrol sahibi olacaksınız. Ancak bu noktaya ulaşmak ve bunun içinde kalmak kolay değil, bu yüzden bu anahtarları bu anahtarları sağlıyoruz.

"Sürmek için, kafanı kullanmalısın, başkalarını sürmek için, kalbine ihtiyacın var".

-Eleanor Roosevelt-

Gücünün farkında ol

Sahip olduğumuz eylem sınırını objektif bir değerlendirme yapmaya çalışarak başlayalım. Örneğin, özellikle yoğun olduklarında duyguları anlamak ve yönetmek daha kolay olacak.

Bu noktaya gelmek için, şu türdeki düşünceleri bir kenara bırakmak daha iyidir: 'Ben böyle', 'bu hayat yasasıdır' veya 'Ben böyle doğdum'. Hepimizin değiştirme ve iyileştirme gücü var eğer gerçekten istiyorsak. Bu belki de ilk ve temel gücümüzdür.

Dengeyi bulmak

İyi bir duygusal güçlenmenin bir sonraki mantıksal anahtarı öncekinden kaynaklanır ve duygusal düzlemde dengeyi bulmak.

Bizi sevdiğimiz insanlardan uzaklaştıran bu tutumları, tepkileri ve düşünceleri tanımlamaya, sonra reddetmeye çalışalım. Bunun için yapmanız gereken Esnek olmamızı sağlayan karmaşık bir dengeyi ele almak oyunculuk tarzımızda. Her şeyi beyaz veya siyah görmek yerine gri tonlarla sayarsak, attığımız her adımda zayıflık, bilgelik değil, kutupsal düşünce.

İyileştirme için fırsatları tespit et

Duygusal bir SWOT analiziymiş gibi yapmalıyız. kendimizi insanlar olarak daha iyi tanımak için iyileştirme fırsatlarını tespit etmek. Neyi sevip neyi sevmeyeceğimizi düşünelim, bu yüzden bizi iyi hissettiren durumlarda nasıl davranacağımızı veya bize uymayanlara müdahale edebilmeyi bileceğiz..

Bu anahtarı elde etmek için iyi bir fikir belirli durumlara verdiğimiz tepkileri analiz etmek. Bizi neyin geride tuttuğunu ve ilerlememizi sağlayan şeyleri düşünmeye yönelik tutumlarımızı düşünmeye biraz zaman ayırmaya değer.

hareket

Şimdi, iyileştirme için çeşitli fırsatları analiz ettik, harekete geçme zamanı. Bizi duygusal olarak güçlendirmek için geliştirilebilecek her şey, onu harekete geçirmek zorundayız. Böylece başaracağız Optimal durumumuza ulaşmak için önerilen hedeflere ulaşmak.

Değerlendir ve düzelt

Bu iyileştirme fırsatlarını uygulamaya koyduktan sonra, bir soruyu cevaplamaya çalışalım.. Doğru şeyi mi yapıyoruz? Olumlu bir cevap ise, doğru yolu izlediğimizdir. Aksi takdirde, önerilen hedeflere ulaşmak için uygun yöntemleri bulana kadar düzeltmeler yapılması gerekecektir..

Bunu görebiliriz Duygusal güçlendirme basit bir yol değildir. Bu anahtarlar size yardımcı olabilir, ancak onları uygulamaya koymak zorunda olan sizsiniz. Bunu yapmak için, kendinize en iyisini sunmak zorundasınız, böylece en iyi kişiliğin arayışında, yavaşça, ancak duraksamadan ortaya çıkan ve yavaşça değerlendirme ve ortaya çıkma fırsatlarından yararlanabileceksiniz..

“Hayatta korkacak bir şey yok, sadece anlamanız gerekiyor”.

-Marie Curie-

Kişisel güçlendirme: sıkıntıya karşı en iyi savunmamız Kişisel güçlendirme, rahatsızlığı yönetebilmemiz ve yaşamın olumsuzluklarının üstesinden gelebilmemiz için anahtardır. Nasıl tanıtılacağını keşfedin! Daha fazla oku "