Lu Jong'un 5 avantajı

Yoga ve meditasyon, tek başına veya konjuge olarak, beden ve zihin için potansiyel olarak faydalı olan iki aktivitedir. Bu doğrultuda ve bu nedenle, bugün özel bir yoga sınıfı hakkında konuşacağız. Lu Jong. İsim birliği sonucudur Lu (vücut) ile Jong ("Eğitim" veya "eğitim"). Bu nedenle, her ikisine de katılarak, bedene çeşitli boyutlarda eğitim vererek özen göstermekten bahsediyoruz..

Bu teknik Tibet rahipleri 8 bin yıl önce Himalayalar'da gelişti. ve sadece öğretmen tarafından bir seçim grubuna öğretildi. Bu nedenle, kapalı bir ortamda geliştirilmek üzere pek çok değişikliğe uğramamış olan büyük bir gelenek akımından söz ediyoruz..

Lu Jong nedir?

Lu Jong doğanın gözlemini birleştiriyor Bön şaman geleneğinin ve Vajrayana Tantrik geleneğinin hareketleri ve geleneksel Tibet tıbbı yoluyla edinilen bilgilerle, terapötik nitelikte bir dizi duruş ve harekete yol açan.

Yeterli nefes alma ve vücudu belirli bir şekilde hareket ettirme, vücut fiziksel ve zihinsel yüklerden kurtulur güçlendirilirken fiziksel ve duygusal dengenin kazanılması. Uzun yıllar boyunca Batı'da tanınmış bir Tibet doktoru olan Tulku Lama Lobsang Rinpoche’nin Batı dünyasına tanıttı.

Lu Jong'un 5 avantajı

Hareketleri iyileşme ve rahatlamayı hedefliyor

Aslında isimleri bunu kanıtlıyor. İki gruba ayrılırlar:

Seviye 1:

• Beş Elementin Hareketleri.
• Vücudun Beş Bölümünün Hareketleri.
• Beş Hayati Organın Hareketleri.
• Altı Koşulun Hareketleri.
• Uyku ve Vigil'e Karşı Hareketler.

Seviye 2:

• Önleme Hareketleri.
• Ağrıyı Gidermek için Hareketler.
• Besin Maddelerini Dağıtma Hareketleri.

"Yoga özgürlüğe giden bir yoldur. Sürekli çalışmasıyla kendimizi korku, acı ve yalnızlıktan kurtarabiliriz ".

-Indra Devi-

Tüm çakraların açılmasını sağlar

Yaptığı uygulama sayesinde başarabilirdi çiftliklerin veya enerji merkezlerinin ve kanalların açılması, Tibet tıbbı (Bekken, Lung ve Tripa) tarafından tarif edilen üç mizahın, toprak, rüzgar, su, uzay ve ateş gibi beş elementle serbestçe dolaşması lehine.

Bu şekilde fiziksel, duygusal ve zihinsel engelleri yok etmek, içsel sakinliği oluşturmak, stresi azaltmak, fiziksel, enerjik ve zihinsel seviyeleri geliştirmek ve pozitif enerji, motivasyon, mutluluk, huzur ve zihinsel açıklık artışına ulaşmak.

Olumsuz duyguları yatıştırın

Lu Long yaparken, kişi hareket, nefes ve şekli birleştirir basit bir şekilde, ama çok derin, bedeni ve zihni bir araya getirecek olan tam ilgiyi destekleyerek.

Bu şekilde, duygular yatıştırılırdı ve negatif değere sahip olanlar hafifletilecektir. Tibet tıbbına göre hastalıkların temeli olacak olan duygular.

Omurga ile ilgili rahatsızlıkları önemser ve iyileştirir

Omurga vücudun enerji eksenidir. Bu yoga türünü uygulayarak, duruşlar ve derin nefes alıp verme ile güçlendirilir..

Belli noktalarda baskı yaratılıyor, böylece Her omur hafifçe masaj yapar ve eklemler yağlanır, Hareket kabiliyetini artıran omur çevresinde bir alanı teşvik etmek. Organlar ayrıca onları güçlendirmek için gerekli olan oksijen ve besinleri alır..

Ek olarak, onu çevreleyen kaslar ve karın merkezi tondadır. Vücut postürü ayrıca kötü postüral alışkanlıkları düzelterek de eğitilir. Bu nedenle, özellikle yararlı bir uygulamadır sırt ağrısını hafifletmek (bugünün toplumunda çok yaygın), belden duyumları duyarlı bir şekilde iyileştirme.

Zindeliği iyileştirir ve hareketsiz yaşamın tehlikelerini ortadan kaldırır

Bir sedanter yaşam tarzı, modern toplumun en büyük kötülüklerinden biridir, sigara kadar tehlikeli. Lu Jong yaparak, fiziksel hareket yapılır, refah elde edilir. Herkes için belirtildiği için, kişinin yaşı ve fiziksel formunun önemi yoktur..

Lu Jong'un uygulamalarını hayatınıza dahil etmek ve faydalarından faydalanmak iyi bir fikir çünkü T. Guillemets “Medeniyetten yaralananlar için yoga en iyi şifa merhem”.

7 Hayatınızı değiştirecek olan Buda cümleleri Buda'nın cümleleri, yaşamlarını öz-bilgiden ve dinginlikten değiştirmek isteyen herkes için bir hediyedir. Büyümeye devam etmek için bir fırsat. Daha fazla oku "