Tutumunuza olumlu bir dönüş yapmanın 3 yolu

Duygu karşısında dingin ve açık bir tavrın tadını çıkarmayı ve yaşamayı seçebilme seçeneğine sahibiz.. Sevgilerimize açık kollarla, koşulsuz sevgi söz konusu olduğunda bize verecek kadar cesur olmayınız!.

Açık bir tavırla yaşamak, alışkanlıklarımızın ve inançlarımızın değişen bir parçası demektir.. Pek çok kişi bu eylemi çağıracak olanları vade. Ve bunun sadece hakkında olduğunu söylemeyi tercih edenler Kendi kişisel realitemizden önce bakış açısını değiştirme ihtiyacı, her birimizden biri.

Günün sonunda, her iki olasılık da olumlu bir tutum değişikliği sağlamaya çalışır. Bunu başarmak için, bugün sizi tutumunuza olumlu bir dönüş yapmanıza, hayatınızı değiştirmeyi öğrenmeye ve en iyi versiyonunuzu aydınlatmaya yardımcı olacak 3 yol almaya davet ediyorum..

"Bütün talihsizlikleri düşünmüyorum, ama hala kalan tüm güzelliği düşünüyorum"

-Anne Frank-

Minnettar ol

Bazen bunu göz ardı ediyoruz En basit şey, bizi sakin ve mutlu bir deneyim haline getiren, bizi çevreleyen her şeyi düşünülemez bir şekilde değerlememize yardımcı olan şeydir.. 

Teşekkür etmek için birçok anı geride bırakıyoruz nasılsın, hepimizin yaşama şansına sahip olamayacağı fırsatlardan memnun hissetmek için. Ancak, onlar için şanslı ve nimet ve şeref görevi vardır. Hayatı ve içindeki her şeyi onurlandırmak, çünkü bize en iyisini verme gücüne sahiptir. duygular, öğrenme ve deneyimler.

Kendimizi en iyi şekilde geliştirmemizi sağlayan dersler ve deneyimler: gerçek insan özü. Bütünün hayati yasalarına dayanarak, çok daha büyük bir şeye aitiz ve bu her birimizin kalbimizde hissettiği.

Olumlu bir tutuma sahip olmak için bizi sevenlere, hissetme ve yaşama gerçeğine, her deneyimin tadını çıkarmaya ve koşulsuz kalmaya minnettar olmak gerekir. Teşekkür etmek, sizi çevreleyen her şeyi tanımak ve değer vermektir.

"Mutlu bir insanın belli bir şartı yoktur, bir takım tavrı vardır"

-Hugh Downs-

Vücut bilincinizle çalışın

Beden iç bilgeliğimizi birbirine bağlamamız için bir araçtır., ilahi hediyemiz: sevdiklerimizle paylaşma sorumluluğumuz var. Bu dogmanın ardından, bizi bir taraf ya da diğerini seçtiren nedenimizin doğrudan vücuda bağlı olduğunu ve bunun tam tersi olduğunu gösteririz..

Düşünceler vücudun duruşunu, nefes almasını, hareketlerimizi ve özellikle de tutumumuzu şartlandırır. Bir engeli temsil eden ve bizi hatıra olarak son derece zengin bir öğrenme olarak bırakabilecek deneyimlerden önce.

Vücudumuz her şeyin kendimizle birliğini işaretler. O olmadan yaşayamazdık, bu açık, sonsuz varlıklar olarak. Beden aracımızın farkına vardığımızda, duyguları yönetme konusundaki pozitif yöntemimizi değiştirebildiğimiz ve değiştirebileceğimiz zamandır.

Bunu hatırla beyniniz birkaç saniye içinde kendi yaşam deneyiminize olan tutumunuzu değiştirmenize olanak sağlayan bir araçtır.. Dolayısıyla farkındalık ve ona saygı duymanın önemi. Dikkate al, bunu yapmak için, egzersiz yap ve sağlıklı beslen.

Meditasyon yap ve içini sakinleştir

Tutumunuzu kullanarak olumlu bir dönüş yapmak istiyorsanız, düşünceleriniz üzerinde kontrol egzersizi yapmanız gerekecektir.. En iyi araç, her birini tanımlamayı öğrenmektir. Bunun için meditasyon en iyi seçeneklerden biridir: Düşüncelerinizi kontrol ederken size iç huzurun ve dinginliğin armağanını verecektir..

Sana iyi tavsiye ederim  yoga, taichi, pilates veya nefes egzersizleri dinlenmek için biraz zaman harcamanıza izin verecek. Dinlenme, sakin hissetme ve perspektifte görebilmek için sakin bir zihinle gelince hayatidir "Nasıl yürüyorsun" bizim tecrübemiz.

Bu tür egzersizlerin yapılmasında ana engellerden biri olduğu için, zaman açısından mazeret yapmaktan kaçının. Azar azar dinlenmezseniz, strese ve kronik yorgunluğa karşı daha savunmasız kalacağınızı unutmayın. Zamanın yansımasını almanıza izin veren zaman ayırın. "Neden" düşünceleriniz ve olası kökenleri, sizi çok rahatsız edebilir.

"Benim neslimin en büyük keşfi, bir insanın tutumlarını değiştirerek hayatlarını değiştirebileceğidir"

-William James-

Sizi başarıya götürecek 5 alışkanlık Başarıya ulaşmak istiyor musunuz, ancak nasıl başaracağınızı bilmiyor musunuz? Yaşamınızda, bu alışkanlıkları ve kalıcı olarak içselleştirmeniz gereken adımları aklınızda tutmalısınız. Daha fazla oku "