Aklınızın gücünü kullanmanın 3 yolu

Bu dünyada inanabileceğin her şeyden hiçbiri senin kadar önemli değil..

Psikoloji, tıp ve sinirbilim sayesinde insan aklı hakkında çok şey biliyoruz. Aklımızın sahip olduğu, inanılmaz güçleri olan enerji miktarını ortaya çıkaran çok sayıda araştırma var..

Daha sonra, zihinlerimizin gerçekleştirebileceği en şaşırtıcı keşif ve tatbikatlardan bazılarını göreceğiz:

Kasları güçlendirin ve metabolizmanızı arttırın

Tarafından 2004 yılında yapılan bir çalışmada Raganathan (ABD) Bir grup insan zihinlerini yönlendiren bir ses dinleyerek egzersiz yaptıklarını hayal edebiliyorlardı. Başka bir kontrol grubu, egzersizle ilgisi olmayan bir ders duydu. Daha sonra iki grubun kas değerlerini inceleyen çalışma belirgin farklılıklar ortaya koydu: Sanki egzersiz yapmayı hayal etmiş insanlar bunu kısmen yapmış gibiydi..

Bilim adamları, bir egzersiz seansı hayal etmenin zihinsel sürecinin, gerçek bir egzersiz seansı sırasında salınan kasları oluşturmak için aynı hormonları serbest bıraktığına inanır..

Ders nedir Zihnin düşündüğümüzden çok daha güçlü. Beyniniz bir kas inşa edebilir ve sadece hayal gücünüzle pratik yaparak metabolizmanızı artırabilir.

Bir zayıflığı bir güce dönüştürün

Büyüleyici bir çalışmada, yapılan Wesnousky (ABD), insanlar bir olduğuna inandığında ortaya çıktı Olumlu kişilik veya zayıf yönlerin başarısızlığı, göstermeye başlarlar.

Örneğin, çok itici olan bir grup insana, bu özelliğin daha yaratıcı olmaları avantajına sahip olduğu söylendi. Bu grup insan tarafından daha sonra yapılan testler, daha yaratıcıydılar onaylamadan önce olanlar.

Bütün bunların dersi nedir? Kendin hakkında neye inandığına dikkat et, çünkü beynin buna inanacak ve doğru gibi davranacak..

Yalnızca hayal ederek performansı önemli ölçüde iyileştirin

Çeşitli çalışmalar göstermiştir ki çeşitli karmaşık meslekler, art arda gerçekçi detaylarla karmaşık bir görevi yerine getirmeyi hayal eden profesyoneller performansı arttırırlar.

Yüksek basınçlı performans sergilemek zorunda olan birçok profesyonel, yeteneklerini geliştirmek ve geliştirmek için hayal gücünün gücünü kullanır. Bu, görevlerini yerine getirme konusunda onlara çok yardımcı oluyor, çünkü daha tehlikeli işler yaptıklarını hayal etmek ya da zor mu Mesleğinize uygun olanları gerçekleştirmek için daha rahat, konsantrasyonunu kaybetmeden rahatlatıcı.

Bununla hayal gücünüzün karmaşık bir görevi yerine getirme kabiliyetinizi önemli ölçüde geliştirme gücüne sahip olduğunu öğrenebilirsiniz..

Hayatınızı değiştirmek için zihninizin gücünü kullanmanın 3 yolu

- Değişim gücünüzün sahibi olun: Birçok insan kendi gücünü kendilerine karşı kullanır. Değişemeyeceğinizi düşünüyorsanız, zihniniz buna inanacaktır. Kafanda sahip olduğun bu yanlış düşünceyi geri çevirmek çok önemlidir. Gücünüzü talep edin, bunun sahibi olun ve yapmaya başlayın.

- Nasıl farklı olmak istediğinize karar verin ve hayal edinÖrneğin, daha dışa dönük olmak istiyorsanız, bir grup iş arkadaşınızla gülüp konuştuğunuzu veya bir partide art arda sosyalleşdiğinizi hayal edin. Günlük durumlarda zihinsel pratiği gerçek pratikle birleştirir. İlerlemen muhtemelen daha hızlı olacak.

- Kendine inan: Düzinelerce iyi insan kendini değersiz, geçersiz veya görünmez hissediyor. Diğerleri sevilmeye, endişeli, öfkeli veya çaresiz olmaya layık olabilir. Bu kelimelerden herhangi biri sizi tarif ederse, zihninizin gücünü kullanmaya başlayabilirsiniz. Kendinizi parlak renkler, güven ve güçle hayal edin. Gerçekten olmak istediğin şeye sahip olduğunu düşün..

böylece bilinçli bir karar ver Deséalo, inan, hayal et.