Psikolojiye göre gaz aydınlatma veya gaz ışığı

"Sen delisin", "Çok hassassın", "Onlar senin hayal gücün"... Bu ifadeler, olarak bilinen psikolojik taciz modelinin bir parçasıdır gaslighting veya gaz ışığı. Bu tür bir istismar, bir kişinin mağdurun kendi kararını sorguladığı ve akıl sağlığını yitirdiğine inandığı noktaya yönlendirilmesi ile karakterize edilir. Bu terim bir oyunun sinemasına uyarlanmasıyla yazılmıştı, söz konusu film "Gaslight" olarak adlandırılmıştı ve sonsuz duygusal manipülasyonlar yoluyla "onun delirdiğini" ikna etmeye çalışan bir adamın hikayesiyle ilgileniyor.

Psikolojik istismarda en ince suiistimal türü hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, hakkında konuşacağımız Psikoloji-Çevrimiçi makalesini okumanızı öneririz. psikolojiye göre gaslighting veya gaz ışığı. Ek olarak, size en yaygın olarak sunulan sinyalleri göstereceğiz, böylece gaz ışığını tespit edebilirsiniz..

1. Çiftte gaslighting nedir: anlam ve örnekler
2. Çiftte gaslighting örnekleri
3. 5 Psikolojik manipülasyon belirtileri
4. İş yerinde gaslighting veya gaz ışığı

Çiftte gaslighting nedir: anlam ve örnekler

Gaslighting'i, mağdurun haklı olduğuna inanmamaya dayanan bir tür çok ince duygusal istismar olarak tanımlarız ve düşündüğü, hatırladığı ve algıladığı her şey hayal gücünün içindedir.. Gaslighting'teki manipülasyon, kurbanın kendisinin kendi yargılarını ve olaylarla ilgili hatıralarını sorgulamaya geldiği noktaya ulaşan en önemli anahtarlama özelliklerinden biridir..

"Gaz ışığı" filmi hakkında

Bu makalenin başında söylediğimiz gibi, gaz ışığının çevirisi "gaz ışığı" dır ve bu isim "Gaz Işığı" başlıklı eserin sinemasına uyarlanmasına dayanır. 1940 yılında yayınlanan film, karısı Paula'nın incelikli ama kasıtlı bir şekilde deneyen bir adamın (Gregory) öyküsüne dayanıyor. kafanı kaybet ve bir psikiyatri hastanesine git mücevherini çalmak.

Bu durumda, Gregory karısını yapmak için çeşitli yöntemler kullanır. kendi kararını sor: yer nesnelerini hareket ettirir ve onları kaybettiği için Paula'yı suçlar, ayrıca söylediği her şeyi sürekli olarak sorgular ve ona "çılgın" olduğunu ve "her şeyin hayal gücü olduğunu" söyler. Buna ek olarak, koca bu istismarı arkadaşlarının önünde de uygular ve Paula'nın delirdiğini düşündükleri fikrine katkıda bulunur..

Kötüye kullanma, Paula'nın gerçek problemleri olduğuna ve kararının zihinsel dengesizliğinden etkilendiğine inanmaya başlamasıdır..

40 yıl sonra, 1980'de, gaz aydınlatma terimi, çiftteki psikolojik tacizde bulunan iki olguyu belirtmek için kullanılmıştır:

• Bu insanlar benBilinçsizce eşlerini şaşırtıyorlar ve en dengesiz düşüncelerinizi besleyin
• Bu bireyler eşlerini bilinçli bir şekilde manipüle ederler o kişiden bir şey almak için.

Çiftte gaslighting örnekleri

Kate Abramson tarafından yayınlanan makale^[1] Bu tür psikolojik istismara uğrayan bir kişi tarafından söylenebilecek bazı örnekler ve ifadeler çok iyi özetlenebilir:

• Paranoyak olmayın
• Onlar senin hayal gücün.
• ¡Sadece şaka yapıyordum!
• Bu asla olmadı
• Bence abartıyorsun
• Bence zihinsel olarak iyi değilsin, istikrarlı bir insan değilsin.

Psikolojik manipülasyonun 5 işareti hakkında yorum yapmadan önce, Psikoloji-Online'da size yaşadığınız durumu yansıtmanın önemli olduğunu hatırlatmak istiyoruz.

Eşinizin size saygı duymadığını düşünüyorsanız, onunla konuşmayı deneyebilirsin Tutum ve yorumlarınızın size nasıl hissettirdiği hakkında. Bir çözüm bulamaması ve durumun aynı kaldığını görmesi durumunda, tespit etmek ve mümkün olan en kısa sürede kurtulmak için bu kötüye kullanım şeklini okumaya devam edin.

5 Psikolojik manipülasyon belirtileri

İstismar veya psikolojik istismarı, bir kişinin diğerinin zihinsel bütünlüğünü ihlal ettiği davranışlar olarak adlandırırız. Pek çok durumda, psikolojik taciz hakaret, tehdit, aşağılanma şeklinde açık bir şekilde ifade edilir ... Ancak, çok ciddi bir istismar modelinin gözlenebileceği başka yollar da vardır..

¿Gaslighting nasıl tespit edilir: 5 alarm sinyali

Fenomen gaz ışığını veya gaz aydınlatma özelliğini nasıl tanımlayacağınızı bilmek istiyorsanız, size aşağıda sunduğumuz psikolojik manipülasyon belirtilerine özellikle dikkat etmelisiniz:

1. Bildiğiniz bir şeyi reddetmek açıktır

Eşiniz bir olayı ya da söylediğiniz bir şeyi reddediyorsa, bu çok can sıkıcı bir semptom olabilir.

• Örneğin, Eşinizin X filmden hoşlanmadığını söylediğini biliyorsunuz, ancak sert bir şekilde yalan söylediğini inkar ediyor "¡Bunu asla söylemedim!"iyi dikim, şüphe tohumu "¿Yanlış duydum mu? " veya “Onu icat etmiş olacağım?” Onlar kafanızda görünebilecek bazı düşüncelerdir..

2. Akıl sağlığınız hakkında yorum yapın

Özellikle zihinsel bir rahatsızlık geçirdiyseniz, psikolojik tacizci geçmişini atma silahı olarak kullan "İyi olmadığını, problemlerin olduğunu ve şu anda açıkça düşünemediğini hatırla.", bu mesaj sizin hakkınızda gasp olan kişinin size söylediklerine benzeyebilir.

• Not: bu önemlidir Size gerçekten yardım etmek isteyen birini karıştırmayın psikolojik bir manipülatör ile zihinsel bir bozukluğun üstesinden gelmek için.

3. İnsanları size karşı yöneltmeye çalışıyorlar

Bazen, gaslighting uygulayan kişi bir adım öteye gidebilir ve sosyal çevrenizi içerebilir, böylece yalıtılmış hissedebilir ve gerçekten bir sorun olduğunu düşünebilirsiniz..

• En yaygın yorumlardan bazıları "Arkadaşların aynı şekilde düşünüyor"Ya da"o kişi haklı olmadığını biliyor"

4. Birisi size "yalancı" sebebini verirse

Normalde, bir kişi diğer bireylerin size söylediği her şeyi kontrol edemez, bu nedenle çevrenizdeki birileri sizi önemserse ve eşinizin sizi manipüle ettiğini söylerse. Çok güvenlikli, dedi çift inkar edecek arkadaşınızın veya akrabanızın güvenilirliğini yok etmek "Ona inanma, o seni manipüle etmek için yalan söylüyor" gibi ifadelerle.

5. Doğrudan size deli olduğunuzu söyler

Gazdan aydınlatmanın maksimum ifadesinde sadece iki kelime var "deli misin"Ancak, çoklu manipülasyonlardan sonra bu yorum sona erebilir zihinsel güçlerini düşürmek kendi zihinsel kapasitenizden şüphe edene kadar.

İş yerinde gaslighting veya gaz ışığı

Bu fenomen sadece çiftlerde ortaya çıkmaz, iş ortamında Bir iş arkadaşının, bir kişinin zihinsel dengesini iyi bilinen "gaz ışığı" yöntemiyle parçalamaya çalıştığı durumlar da vardır. Bu suiistimalin amacı genellikle işinizi almak veya o kişinin şirketten ayrılmasını sağlamaktır..

Son olarak, gaz ışığı olarak bilinen suiistimalin belirtilmesi önemlidir arkadaşlar arasında ve hatta ailede de verilebilir, bu yüzden bu durumdan çıkmamıza yardımcı olabilecek alarm sinyallerini nasıl tespit edeceğimizi bilmeliyiz..

¿Psikolojik istismar durumundan nasıl kurtulurum?

Gaslighting'den muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, bu duygusal istismarın dışındaki insanlardan yardım aramaya çalışın, bu şekilde kararınızın yanlış olmadığını anlayabilirsiniz. kurtarmak böylece, Düşüncelerinize ve düşüncelerinize güvenin.

Eğer gerekli görürseniz, gaz almanın üstesinden gelmenize ve toksik bir ilişkiden kurtulmanıza yardımcı olmak için psikolojik taciz ve duygusal şiddet konusunda uzmanlaşmış bir terapiste gidebilirsiniz..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Psikolojiye göre gaz aydınlatma veya gaz ışığı, Çifte Şiddet kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..

1. Abramson, K. (2014). Gaslighting Üzerine Işıkları Açma. Felsefi Perspektifler, 28(1), 1-30.