Okşamaların faydaları (bilime göre)

Yeni bir soruşturma Nöropsikanaliz Derneği bunu gösteriyor gibi görünüyor okşamalar beynin bedenin zihinsel imajını geliştirmesinde önemli bir rol oynar. Bu çalışma, duygusal temas gibi etkileşimli sinyallerin vücudu anlamak için önemli olduğu fikrini desteklemekte ve kendisi hakkında tutarlı bir anlam yaratmaya yardımcı olmaktadır..

Bu sinyallerin algılanmasındaki azalma, vücut imajı, hayali ağrı, anoreksiya nervoza ve bulimia ile ilgili olmuştur. Ayrıca ağrı veya depresyon ile ilgili diğer çalışmalar da okşamaların sağlık ve iyiliğe fayda sağladığı fikrini desteklemek.

Okşayanlar "ben" in olumlu yanını korumaya yardımcı olur

Sevgi ile okşama, anneler ve çocuklar arasında veya çiftler arasındaki alışılmış bir jest, beynin bedenin sahiplenme duygusu ve sağlıklı bir "Ben" duygusu korumak.

Bahsettiğimiz çalışma yayınlandı. Sınır Psikolojisi, ve başkanlığını Dr. Aikaterini Fotopoulou yaptı. Nöropsikanaliz Derneği, ve Birleşik Krallık'taki Hertfordshire Üniversitesi'nde Psikoloji Bölümü profesörü olan Mark Jenkinson.

52 sağlıklı yetişkin katıldı ve "lastik el illüzyonu" olarak bilinen deneysel bir tekniği kullandı. Bu teknikte katılımcı yarı-kapalı gözlerle bir masaya oturur (görsel alanını azaltmak için). Kolları masanın üzerine yerleştirin, ancak biri gizlenmiş çünkü lastik elinin üstünde. Lastik eli uyararak, birey okşayanları alan lastik el olmasına rağmen, gerçek elini uyaranını algılar. Bu teknik, kişinin kendi beden algısını değiştiren doğasını gösterir.

Daha önceki çalışmalarda, bu gösterilmiştir duygusal okşamak, cildin yavaş uyarılması ile karakterize edilir (saniyede 1 ila 10 cm arası), zevkli duygularla bağıntılıdır ve endişeli semptomları iyileştirir. Fotopoulou'nun ekibi, duygusal okşamaların beynin beden anlayışını etkileyip etkilemediğini bilmek istedi..

Bu araştırmada, lastik el yanılsaması tekniği, farklı okşama tiplerini içerecek şekilde uyarlanmıştır: yavaş ve hızlı okşamalar (senkronize ve her ikisi de senkronize edilmemiş) ve şefkatli okşamalar. Testten sonra katılımcılardan deneydeki öznel deneyimlerini ölçen bir anket doldurmaları istendi.

Bu çalışma, duygusal temas gibi etkileşime duyarlı sinyallerin algılanmasının, kendi bedeninin zihinsel görüntüsünü oluşturmaya yardımcı olduğu fikrini desteklemektedir, çünkü beyindeki duygusal dokunuş algısı, beyinin izleyen bir dizi sinyalin parçası olduğu homeostazı.

Okşarlar, ağrı, depresyon yatıştırmaya yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir

Okşamalar sadece kendinizi iyi hissetmenizi ve olumlu hisler iletmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bunların ağrıyla mücadelede, bağışıklık sistemini güçlendirmede veya depresyonla mücadelede etkili olabileceğini gösteren birkaç çalışma vardır..

Tarafından yapılan bir çalışma Amerikan Psikiyatri Dergisi Okşarların gevşemeye neden olan ve tam ve mutlu hissetmemize yardımcı olan bir hormon olan oksitosin salınımını desteklediğini göstermektedir. Araştırmanın yazarlarına göre, bekar ve romantik bir ilişki içinde olmayan insanlar daha fazla depresif ve üzücü olma eğilimindedirler..

Okşamaların diğer faydaları

Okşamalarla ilgili daha önce belirttiğimiz yararlara ek olarak, bilim okşamaların hepimizin iyiliğini destekleyen fikrini destekleyen daha fazla veri sağlamaktadır. İşte bazı örnekler:

Anne okşamaları hamilelik stresinin çocuklar üzerindeki etkilerini iyileştirir

Annenin hamilelik sırasında yaşadığı duygular hamile bebeği bir şekilde veya başka şekilde etkileyebilir. Stresli bir durum yaşarken, vücudunuz, bebeğin gelişiminde çeşitli değişikliklerle ilişkili olan plasentadan geçen hormonları serbest bırakarak tepki verir. 'De yayınlanan bir çalışma PlosOne annelerin doğdukları zaman çocuklarına okşamaklarının doğumdan sonra stresini ve olumsuz duygularını azalttığını ve fizyolojik uyumluluğunu desteklediğini gösteriyor gibi görünüyor..

Akciğer fonksiyonunu iyileştirir

Miami'deki Touch Araştırma Enstitüsü Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, bu okşamayı ortaya koyuyor gibi görünüyor akciğer fonksiyonunu iyileştirir, Bağışıklık fonksiyonu ve kalbimizin sağlığını iyileştirir. İnsan dokunuşu her yaş için önemlidir.

Tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olur

Kuzey Carolina Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, insanların eşlerine düzenli olarak sarıldığını ve okşadığını gösteriyor gibi görünüyor. düşük tansiyon ve kalp ile ilişkili daha az patolojiye sahip.