10 tip sağlık ve özellikleri

Sağlık hakkında konuştuğumuzda, birçok insanın, bir hastalığa sahip olduğu veya hastalık geçirmediği için fiziksel sağlık hakkında düşünmesi olağandır. ancak, Sağlık kavramı çok daha geniştir ve hayatımızın diğer alanlarını kapsar.

Bu kavramın farklı tanımları vardır, ancak en başarılı olanlarından biri, New York’taki New York’ta düzenlenen Uluslararası Sağlık Konferansında kabul edilen Dünya Sağlık Örgütü Anayasasına Giriş’in kamuoyunda yapılan WHO’dur. 1946 yılı. O zamandan beri değiştirilmemiş olan bu tanım, sağlığın "tam bir iyilik hali, fiziksel, zihinsel ve sosyal bir durum" olduğunu doğrular..

• İlgili makale: "Sağlık Psikolojisi: tarihçesi, tanımı ve uygulama alanları"

Sağlık türleri, açıklandı

Sonra göreceğiz Her bir sağlık türünün hangi özellikleri sunduğu.

1. Fiziksel sağlık

Fiziksel sağlık, herhangi bir zamanda insanların genel fiziksel durumunu ifade eder. Vücudun iyiliği ve bunun en iyi şekilde çalışması. Organizmaların olmaması ve organizmanın iyi fizyolojik işleyişi. Viral ataklar veya yaralanmalar fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz etki eder ve bu da diğer faktörler tarafından da değiştirilir. Bu nedenle gereklidir:

• Gerektiğinde nasıl dinleneceğinize ek olarak, uygun şekilde dinlenin ve uyuyun.
• İyi ye ve besinleri uygun şekilde alın.
• Spor yapın ve iyi bir fiziksel durumu koruyun.
• Kişisel hijyen bakımı enfeksiyonları ve hastalıkları önlemek.
• Hastalıkları tespit etmek için doktoru düzenli olarak ziyaret edin.
• Duygusal sağlık fiziksel sağlığı etkilediği için duygusal bir uyum içinde olmak. Örneğin, Bir kişi stres yaşadığında, bağışıklık sistemi zayıflar..

2. Ruh sağlığı

Aynı zamanda duygusal sağlık olarak da adlandırılan ruh sağlığı, karmaşık bir kavramdır. sadece bir kişinin psikolojik bozukluğu olup olmadığını ifade etmez. Yüksek düzeyde bir özgüvene sahip olmak, kendini iyi hissetmek, yaşam ile motive olmak ve günleri iyimserlik ve umutla yaşamanıza, esnekliğin kapasitesine ulaşmanıza yardımcı olacak hayati hedeflere sahip olmasıyla karakterize edilir. ve duygusal bir denge, özerklik ve stres ve aşırı kaygıdan arınmış bir yaşamın tadını çıkarmak için.

Duygusal sağlığı iyileştirmek için, bunun gibi bazı ipuçlarını takip etmek mümkündür:

• Duyguları yönetme yeteneğini geliştirmek için bir Duygusal Zeka Çalıştayı düzenleyin.
• Spor yapmak, çünkü sadece görünüşü ve fiziksel durumu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda, zevk ve mutluluk hissine neden olan serotonin veya endorfin gibi nörotransmiterlerin salınımını kolaylaştırır..
• Bizi zevklendiren ve hayatımıza anlam katan faaliyetler yapın.
• Hayati hedefleri var, Bu gerçekçi ve onlar için mücadele.
• Olumlu kişilerarası ilişkileri geliştirmek.
• Hediyeyi yaşa ve uygulama kabulü.

"Duygusal sağlık: iyileştirmek için 7 ipucu" başlıklı makalede bu ipuçlarının derinliklerine gidebilirsiniz..

3. Sosyal sağlık

İnsanlar sosyal varlıklardır ve Refahımızın çoğu, bizi çevreleyen koşullar tarafından belirlenir, bu bizim çevremiz. Aslında, kendi kimliğimiz bile diğerleri ile etkileşime girerek inşa edilir ve geliştirilir..

Bununla birlikte, sosyal sağlık basitçe arkadaş sahibi olma ya da olmama gerçeği değildir, ancak istikrarlı bir işe sahip olma, ekonomik istikrar, sağlık hizmetlerine erişim, rekreasyonel faaliyetlere erişim gibi yaşam koşullarımızla da ilgilidir. ve boş zaman, vb..

Diğer sağlık türleri

DSÖ tanımının bir parçası olan önceki satırlarda belirtilen sağlık türlerine ek olarak, aşağıda göreceğimiz gibi başka sağlık sınıflandırmaları da vardır..

1. Cinsel sağlık

Cinsel sağlık, cinselliğiyle ilgili, yani kendi bedenimizden zevk almak ve sağlıklı cinsel ilişkilere sahip olmak için fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlık halidir. Cinsel sağlık sorunları değişebilir. Daha fazla bilgi edinmek için şu makaleyi okuyabilirsiniz: "En sık görülen 8 cinsel sorun ve nasıl tedavi edileceği"

2. Gıda sağlığı

Sağlıklı beslenme vücudumuzun önemli bir parçasıdır. Besin sağlığı yediğimiz besinler ile ilgilidir ve yediğimiz miktarların yanı sıra, yaptığımız zamanlarda.

3. Çevre sağlığı

Çevre sağlığı bir insanın yaşadığı çevre ile bağlantılıdır. Yani, bir kişiyi etkileyen dış faktörler nelerdir. Örneğin, çalışma ortamı, kaygı, uykusuzluk ve depresyon gibi psikolojik sorunlara ve ayrıca ishal veya kabızlık gibi fiziksel sorunlara neden olabilecek strese neden olabilir..

Bir yerin gürültü kirliliği aynı zamanda çevre sağlığına da işaret eder, çünkü zararlı bir sese maruz kalmak bir insan için fiziksel sağlık sonuçlarına neden olabilir..

4. Halk sağlığı

Bu kollektif sağlık ve etkisi Belirli bir nüfusun sağlığını sağlama konusunda siyasi kararlar. Hükümetler tarafından yönetilen koruma ile ilgilidir.

5. Ekonomik sağlık

Bir kimseden veya bir finansal projeden olsun, iyi ekonomik istikrarın sağlanmasına dayanan ve gelir ve giderler arasındaki dengenin negatif olmadığı bir sağlık türü.

6. Aile sağlığı

Aile, bir insanın ve sağlığının gelişmesinde önemlidir, ancak kendileri için toksik olarak kabul edilen aileler vardır. ilişkisel düzenleri nedeniyle zararlı etki. Ailenin sağlığı, üyelerini olumlu etkiler..

7. İş sağlığı

Mesleki sağlık uygulaması ile yapmak zorunda Olumlu bir çalışma ortamının korunmasını sağlayan ve çalışanların refahını destekleyen tedbirler. "Toksik bir çalışma ortamında bulunduğunuzu gösteren 12 işaret" yazımızda bu konuyu ele alıyoruz.