En iyi 11 Instagram sağlıklı bir yaşam için

İyi zihinsel ve fiziksel sağlığın tadını çıkarmak mutlu olmanın ve iyi hissetmenin anahtarı. Alışkanlıklarımız nasıl hissettiğimizi etkiler ve dolayısıyla refahımızı geliştirmemize yardımcı olacak eylemlerde bulunabiliriz..

Yeni teknolojiler sayesinde, hem duygusal hem de fiziksel durumumuz açısından daha iyi olmamıza yardımcı olacak tavsiyeler ve bilgiler veren birçok Instagram hesabı var..

Sağlıklı bir yaşam için en iyi instagram

"10 Sosyal Ağ Türü ve özellikleri" yazımızda, farklı Sosyal Ağ Türlerinden ve hayatlarımızı nasıl etkilediklerinden bahsediyoruz. En popüler olanlardan biri, hikayeleri görsel içerikle paylaşmanıza izin veren Instagram..

Bu hesapların bazıları, takipçilerinin sağlığını ve refahını iyileştirmeyi amaçlar. Aşağıdaki satırlarda size bu konuda en iyisini gösteriyoruz..

1. Psikoloji ve Zihin

Psikoloji, insanların duygusal iyiliği ve zihinsel sağlığı ile yakından ilgilidir.. Alexa sıralamasına göre, aylık 9 milyondan fazla ziyaretiyle Psikoloji ve Zihin en çok ziyaret edilen sağlık sitesi. Instagram hesabınızda, yaşam kalitenizi ve duygusal sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak ipuçları bulacaksınız, sizi mutlu etmenin ve dolu bir yaşam sürdürmenin anahtarı.

Eğer davranış bilimi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu platformun kurucuları Psikoloji ile ilgili en iyi kitaplardan birinin yazarıdır..

2. sascha spor

Fiziksel egzersiz, "Beden egzersizini uygulamanın 10 psikolojik faydası" başlıklı makalemizde açıkladığımız gibi, sadece bedenimiz için değil aynı zamanda zihnimiz için de birçok fayda sağlar..

Sascha Barboza, 2,5 milyon takipçi ile en başarılı Instagram hesabına sahip. Popülerliği, iki kitap yayınladığı şekildedir: @saschafitness'in tarifleri ve @saschafitness'in sırları. Sacha, beslenme önerilerini ve fiziksel egzersiz ve spor eğitimini birleştiren spor beslenme çalışmaları ile ilgili kişisel bir antrenördür. Sacha ile sağlıklı beslenmeyi ve garantilerle eğitmeyi öğreneceksiniz. Hazırlanması kolay yüzlerce tarif sunar.

3. bana çok şey söyle

Marta Simonet, Mésame mucho blogu sayesinde en iyi kadın gastronomik blog yazarı olarak kabul edildi.. Instagram hesabınızda, binlerce hızlı fikir ve basit ve sağlıklı gastronomik seçenekler bulacaksınız; böylece vücudunuz sağlığınıza fayda sağlarken, damak tadınızı keyiflendirir. Bu blogcu ile kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve hatta öğünler arasında sağlıklı bir şekilde atıştırmalıklar yiyebileceksiniz. gerekli.

4. Filizlenmiş Mutfak

Önceki hesaptaki gibi, Sprouted Kitchen, sağlıklı bir şekilde yemek yemek istiyorsanız mükemmel bir seçenektir.. Sara Forte tarafından oluşturulan, 170.000'den fazla takipçisi var. Zengin salatalar, enerji kahvaltıları, sağlıklı ve lezzetli ve hafif yemekler ... tüm bunları ve Sprouted Kitchen'da bulabileceğiniz çok daha fazlasını. Sağlıklı beslenme hiç bu kadar kolay olmamıştı.

5. Gerçek Psikoloji

Gerçek Psikoloji hesabını neredeyse 90.000 kişi takip ediyor, Bu bilgi ve aynı zamanda davranış bilimi hakkında eğlendirmeyi amaçlamaktadır. Herhangi bir blog ile ilişkili değil, bu nedenle bu hesaptan makale okumak mümkün değil. Şimdi birçok ilham verici fotoğraf ve mesajı paylaşın.

6. Rodrigo de la Calle

Bu hesabın yazarı, restoranında Michelin yıldızı olan tanınmış bir şef.. Yeni teknolojiler ve yeşil ve sağlıklı yemekler konusundaki kaygısı, Instagram dünyasına girmesine neden oldu. Şu anda 12.000 takipçisi var.

"Hikayelerinde", iyi vejetaryen yemek tarifleri bulmanın mümkün olduğu Çin, Güney Amerika ve Fransa ile seyahatlerini anlatıyor..

7. Amanda Bisk

Bir kadının tüm depremi. Amanda Bisk bir dansçı, yoga öğretmenidir ve sağlıklı yaşam hakkındaki tecrübelerini ve bilgilerini paylaşmayı sever. ve fiziksel egzersiz dünyası. Amacınız "Insta" hesabınızın keyfini çıkarırken sağlığınızı da iyileştirmektir..

8. Sebzeli

Bu hesap, vegan ve vejeteryan insanlar için ilginç. Artık olmasanız bile, yayınlanan lezzetli ve sağlıklı tariflerden de yararlanabilirsiniz. Çok çalıştı bir Instagram, kesinlikle beğeneceksiniz ki. 25.000 takipçisi var.

9. Equinox

Equinox, 164.000 takipçi ile Instagram hesabına sahip bir spor salonu, egzersiz yaparken motive olmanıza yardımcı olacaktır. Belirlediğiniz hedeflere ulaşmak için püf noktaları, egzersizler ve motive edici teklifler sunun. Şimdi, İngilizce dilinde bir hesap.

10. Sisy Garza

Başkalarını etkilemek için Instagram hesabı açan birçok kişi var. Bu karakterlerden biri Sisy Garza., Meksikalı, pilates eğitmeni ve fonksiyonel eğitim. Deneyimlerini, evli olduğu ve rutinlerine katıldığı ve katıldığı üç çocuğu olduğu günlük hayatına dayandırır. Sadece fiziksel egzersiz konusunda tavsiyede bulunmaz, aynı zamanda sağlıklı bir diyet için tarifler sağlar.

Üç çocuk annesi, bir eş ve günlük yaşantılarına ilişkin deneyimlerini ve egzersiz rutinlerini temel alıyor (bazen çocuklarının bile katıldığı). Tarifler ve birçok ipucu var.

11. 1 dakikalık tarifler

Gıda, “Psikoloji ve Beslenme: duygusal beslenmenin önemi” ve “Beslenme psikolojisi: tanımı ve uygulamaları” başlıklı makalemizde de görebileceğiniz gibi, fiziksel ancak psikolojik iyilik halimizin önemli bir parçasıdır. Fiziksel egzersizlere gelince, spor performansını artırır ve toparlanmayı destekler. Bu yüzden İyi beslenip düzgün bir şekilde yemek yemek güzel, ve 1 dakikalık tarifler gibi Instagram hesapları sizin için kolaylaştırıyor.