Marie Kondo'nun metodu hayatınızı ve aklınızı emreder

Japon Marie Kondo'nun sipariş metodu dünya çapında bir fenomen haline geldi ilginç kitabı sayesinde Düzen Büyüsü.

Genç uzman şöyle açıklıyor: “Bir şeyi sakladığımızda, gerek duymadığımız şeyleri bir dolaba, çekmeceye veya rafa koyduğumuza inanıyoruz, ancak bu bir yanılsamadır. Uzun vadede istemediklerimizi sakladığımız yerler çok dolu olacak ve kaos ortaya çıkacak ".

Marie öyle diyor gerçek organizasyon elemeyle başlıyor, ve onu fiziksel olanın ötesine geçen bir dönüşümle ilişkilendirir: "Yaşam alanınızı düzenleyerek ve dönüştürerek, değişim o kadar derindir ki farklı bir yerde yaşıyor gibi görünüyorsunuz."

Düzen ve refah arasındaki ilişki

Bu hafta, S Algnia Algueró, Psikolojik ve Psikolojik Yardım Enstitüsü Teknik Müdürü Mensalus, Marie Kondo Metodu'nun özünü paylaşıyor ve “bırakma” üzerine bir yansıma açıyor..

Konmari Metodu neyi ortaya koyuyor??

Konmari yönteminin temel direği (yaratıcının ismine dayanan bir kelime oyunu) gereksiz yere atılmaya ve sadece bizi mutlu eden esası korumasına dayanır. Marie, istemediğimiz şeylerden fiziksel olarak kurtulmanın, daha sonra bizi tatmin etmeyenlere sınır getirilmesini kolaylaştırdığını açıklar..

İnsanlar bizim için şu anda sahip oldukları anlamları göz önünde bulundurmadan nesneler biriktiriyorlar. Muhtemelen, geçmişte işlevlerini yerine getirmişlerdi, ama şimdi hangi rolü oynuyorlar? Bu başarılı yazara atmamız için bizi ücretsiz olarak serbest bırakır ve şu an için enerji bırakır.

Mevcut ve geçmiş düşüncelerimiz, davranışlarımız ve duygularımız arasında bir paralel var. Yıllar önce, birçoğumuz yaşamımızda, bugüne kadar var olmaktan çıkmış bir işleve sahipti. Ve sadece bu değil. Şu andaki varlığı bizi haklılaştırıyor ve kafa karışıklığı yaratıyor (düşündüğümüz-düşündüğümüz arasında), gerçek özümüzden uzaklaşmamızı sağlıyor.

Marie Kondo ve daha fazla refah elde etme yöntemi

Fiziksel organizasyon ve zihinsel organizasyon arasındaki ilişki nedir?

Kendimizi fiziksel olarak organize etmek zihinsel organizasyon ve hedef planlama üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Dikkat ve enerjinin bir hedefe odaklanması, bahsettiğimiz kurtuluş ile el ele gider.

Aynı şekilde, Japon yazar, işleri sıraya koymanın aynı zamanda geçmişinizi sıraya koymak anlamına geldiğini de açıklar. Hayatı yeniden ayarlamak ve bir sonraki adımı atmak için "yakın bölümler" gibi bir şey. Aslında, bunu düşünürsek, kutuları kapatmak ve kapama aşamaları arasında ortak bir nokta vardır: her iki durumda da bizi engelleyen ve alanı çalan şeylerden uzak dururuz..

Aşamaların geride bırakılması ve bizim için sahip olduğumuz duyguyu bütünleştirmenin yanı sıra, bize neyin katkıda bulunduğunu ve zaten bir parçamız olduğunu kabul ederek, en temel özümüze ilerlememizi sağlar.

Atmaya nasıl karar verdik?

Yöntem, kullanım veya işlev kriterini bir kenara bırakmayı, daha derin bir şeye girmeyi önerir: “bu nesne, beni hissettiren ne?”.

Her şeyden önce, genellikle göz önünde bulundurmadığımız bir şey olduğu için cevaplanması kolay bir soru değildir. Deneyin, açığa çıkarın, sizi davet ediyorum. Bu nesnenin bizi titretip titretmediğini sorduğumuzda, bizi ileten duyguyu ifade ettiğimizde, sadece düşünmek yerine karar vermek için harekete geçiyoruz. Bu bilgi, nesnenin kaldırılmasını doğrulayan ya da geçersiz kılan şeydir..

Sonunda onu atmayı seçersek, elveda demenin ilginç bir yolu, sunduğu hizmete teşekkür etmektir. Böylece eşyalarımızı ortadan kaldırarak ortaya çıkan endişeyi azaltacağız..

Bu yüzden, ilk adım, aynı kategorideki (kıyafet, kitap, kağıt vb.) Sahip olduğumuz her şeyi araştırmak ve bir araya getirmek. “Artık istemiyorum, işlevini zaten kullandım, şimdi ihtiyacım olan şey değil” diyebildiğim için, etkisinin burada bitmediği; geri kalan hayati yönleri etkiliyor.

Psikolojik düzeyde, bu süreç en derin özümüze odaklanarak yeniden üretilebilir. Atmayı önerdiğimiz düşünce veya davranışların bizi iyi hissetmesini sağladığını mı yoksa tam tersine bizi engellediğini ve ilerlememize izin vermediğini sormak yararlı ve açıklayıcıdır..

Aynı şekilde, düşündüğümüz ya da yaptığımız ile düşündüğümüzde ya da düşündüklerimiz arasında bir tutarlılık olup olmadığını sorgulamak da ilginçtir. Bu şekilde, duygularımız bizi en gerçek ihtiyaçlarımıza yönlendirecektir..

Söylemesi kolay mı: "Bunu hayatım için istemiyorum"?

Çoğu zaman göründüğünden daha karmaşıktır. Gitmesine izin verecek eğitimli değiliz, tam tersi. Zihni bu anlamda fiziki unsurlarla yeniden azaltmak, yaşamımızın istenmeyen yönlerini kolaylaştırmak: ilişki, görev, uygulama / hobi, iş vb. Yükümlülüğün ağırlığı genellikle kendi kendini dinleme kapasitesini engelliyor.

Bununla birlikte, sınırlar koymak, bizi felç eden ve bizi öz benliklerimizden uzaklaştıran korkulardan uzaklaşmak cesaret ve kararlılık gerektirir. Bu nedenle, sizi yanıtlamanızı tavsiye ediyorum: "Hayatımda şu anda gerçekten ne istiyor / ihtiyacım var?"

Bu röportajı okuyan bütün insanlara ne söylersiniz??

İçten içe konuşma, anakronistik düşünce ve davranışları biriktirme, temelde tıkanmaya yol açar, bizi kafa karışıklığına ve rahatsızlığa sürükler..

Konmari Metodu bizi çevreleyen şeylerin duygusuyla yeniden bağlantı kurar ve kişiyi şimdiye kadar pahalı olan bir "tıklamaya" yaklaştırır. Sonuçta, sonuç çok basit: "İstediğini al ve artık senin için bir anlamı olmayan her şeyi bırak.".