Kaygıyı gideren 10 bitki

Birçok insanın zorunlulukları karşısında stresli, zorlanmış veya baskı altında hissettiği, oldukça rekabetçi ve hızlandırılmış bir dünyada yaşıyoruz. Bu bağlamda, psikolojik problemler sıklıkla ortaya çıkar, özellikle kaygı, depresyon veya stres.

İdeal olanı, bu olgunun sağlığımız üzerindeki etkisini en aza indirmek ve dünyayı farklı şekillerde algılamak için psikoloğa gitmek ve psikolojik terapiye katılmaktır. ancak, Tabiatın size endişeli semptomları yatıştırıp sakinleşmesi için verdiği bazı bitkiler veya ilaçlar vardır.. Bu yazıda kaygıyı hafifleten 10 bitki gözden geçirilecektir..

• İlgili makale: "Mücadele kaygısı: Stresi azaltmak için 5 kılavuz"

Kaygıyı azaltmak ve sakinleşmek için 10 bitki

Anksiyete, farklı belirtilerle karşılaştığımız hoş olmayan bir zihinsel durumdur: tedirginlik, huzursuzluk, bunalma, gariplik, hiperlik, taşikardi. Bu bize rahatsızlık veren ve gerginlik veren bir sansasyondur. Ama onu hafifletmek için hangi bitkileri kullanabiliriz? Uzun bir çalışma gününden sonra hangi doğal ilaçlarla sakinleşebiliriz??

Aşağıda bulabilirsiniz Bu olumsuz belirtileri en aza indirmek ve iyiliğinizi artırmak için 10 bitki idealdir.

1. Papatya

Papatya sindirimi kolaylaştırdığı için kesinlikle hepinizin bildiği çok popüler bir içecektir. ve bağırsak rahatsızlığı için harika bir çözümdür. Ancak papatya haplarda da bulunabilir ve genellikle uykusuzluk, endişe ve depresyon durumlarında kullanılır..

Bu bitki yüzlerce yıldır şifa gücü için kullanılmış ve günümüzde hala kullanılıyor. Bir infüzyon formunda harika bir tadı ve kokusu vardır ve ayrıca limon veya bal eklersek, tadı daha da lezzetli olur..

2. Calendula

Calendula ayrıca ölen, kadife çiçeği veya flamenquilla çiçeği olarak da bilinir. Calendula çeşitli koşulları tedavi etmek için kullanılan neredeyse mucizevi bir bitki.

Anksiyete, depresyon veya uykusuzluğun yanı sıra, cilt koşullarının tedavisi için de faydalıdır (yenidoğanlar için bile belirtilmiştir) ve idrar yolu enfeksiyonları, tekrarlayan mesane nezlesi ve rahatsızlık tedavisinde kullanılan güçlü bir antienflamatuardır bağırsak. Rahatlatıcı bir banyo yapmak için bir infüzyon, su veya meyve suyu ile karıştırılmış damlalar halinde veya yağ damlalarıyla almak mümkündür..

3. Ginkgo Biloba

Hiroşima bombasından kurtulan tek ağaç Gingko Biloba., bu yüzden endişe, depresyon, kafa karışıklığı gibi sorunlara karşı dirençli olmanın etkili olması şaşırtıcı değildir..

Yavaş büyüyen ve ilkbaharda yapraklarını gösteren bir bitkidir, bu yüzden bize sakin, sabır ve netlik sağlayan insanlarla tutarlıdır. Ek olarak, hafızada kalmaya yardımcı olmak gibi diğer psikolojik yararlar sağlar..

4. Valeriana

Kediotu kaygı tedavisinde en çok kullanılan doğal ilaçlardan biridir. ve şüphesiz sinir kaygıları ile ilişkili semptomlar için bir çare olarak bilinen en iyi bitkilerden biridir, çünkü sakinleştirici bir etkisi vardır ve sinir sistemini ve beynini rahatlatır..

Ayrıca, çiçekleri stresi azaltmak ve uyumak için kullanılır, çünkü sakinleştirici etkileri vardır ve iyi bir dinlenmeye yardımcı olurlar. Binlerce asıllı bir kökene sahip ve Hipokrat çoktan Yunanistan’da kullandı..

5. Melisa

Bu polen bakımından zengin bir bitki ve bu yüzden arıları çekiyor. Melisa, Yunanca arı demek. Aynı zamanda limon kremi olarak da bilinir ve çoğu kez sağlık yararları olan bir infüzyon olarak kullanılır..

Popülerdir, çünkü stres, endişe veya uykusuzluğu azaltmak için faydalıdır. Aynı zamanda antispazmodik etkilere sahip olmasına rağmen, fiziksel egzersizlerin neden olduğu ağrıyı hafifletmek için genellikle sporcular tarafından tüketilir..

6. Anavatan

Anavatan, Asya ve Kuzey Amerika kökenli bir bitkidir, ancak İspanya'da Pirenelerde de bulunur..

Motherwort'a ek olarak, aslan kuyruğu veya Santa María'nın eli gibi birçok isim alır. Japonlar yüzyıllar boyunca uzun ömürlülüğü arttırma yetenekleri için kullanıyorlar. Endişeli semptomları ve stresi azaltmak için idealdir.

7. Lavanta

Ataların kullanımının bir başka bitkisi lavantadır; Sinir sistemi bozukluklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Anksiyeteyi azaltmak ve sakinleştirici bir etki yaratmak için kullanılması tavsiye edilir, fakat aynı zamanda bağırsak ağrısında kullanılan harika bir antienflamatuardır..

8. Tila veya ıhlamur

Kireç veya ıhlamur çayı, Tilia (linden) cinsinin bazı bitkilerinin meyvesi ile yapılan bir infüzyondur. antispazmodik, uyku hali ve anksiyolitik etkileri vardır, öyleyse kaygı, sinir veya stresten muzdarip insanlar için ne ifade edilir?.

Kireç daha iyi uyumamıza ve daha sakin olmamıza yardımcı olur ve onu almak kolaydır, çünkü papatyada olduğu gibi pratik olarak tüm çubuklarda kireç infüzyonu vardır. Birçok öğrenci sınavdan önce sakinleşmek için kullanır.

9. Kafatası

Bu bitki hem yatıştırıcı hem de fiziksel kaygıyı tedavi etmek için ideal olan doğal bir yatıştırıcıdır.. Bu nedenle, bu bitki endişeli belirtileri, stresi, duygusal yorgunluğu ve uykusuzluğu azaltmak için harikalar yaratıyor. Özelliklerinden faydalanmak için, sinir sistemi dengesizliğinin geri kazanılmasına yardımcı olmak için günde iki kez 10 damla tentür içmeniz yeterlidir..

10. Çim Luisa

Limon minerali harika sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve genellikle infüzyon olarak alınır.. Yatmadan önce tüketilenler uykuyu kolaylaştırır ve daha iyi bir uyku çekmenize yardımcı olur. Bitki luisa, gerginlik, stres ve endişe semptomlarını azaltmak için mükemmel bir doğal çözümdür..

İnfüzyonlar ve rahatlatıcı çaylar

Bu bitkilere ek olarak, sakinleşmenize ve sakinleşmenize yardımcı olacak birçok infüzyon veya rahatlatıcı çay vardır. Ashwagandha çayı, passiflora veya şerbetçiotu bazı örnekler.

• Bu konuyla ilgilenmek istiyorsanız, "Dinlenecek en iyi 10 infüzyon" adlı makalemizi okuyabilirsiniz.