Oğlum yalnız uyumaktan korkuyor ne yapmalıyım?

Birçok çocuk yalnız uyumaktan korkar. Uyuma zamanı geldiğinde ve çocuk buna karşı koyduğunda ya da bunu reddettiğinde fark edebileceğimiz bu korku, uyumama için mazeret yapar, yatma zamanı yaklaşırken karın ağrısı olduğunu ifade eder. ışıkla yatmak istediğinde, gece boyunca ebeveynlerini sürekli aradığında, dikkat etmesi için yatak odasına gider, çocuk sürekli uyuyamadığından şikayet edince, huzursuz olur, geç bir uzlaşması olduğunda uyumak, sabahları ve günün geri kalanında diğerleri arasında yorulur. Eğer bir anne veya babaysanız ve kendinizi bu durumda çocuklarınızla bulursanız, Psikoloji-Çevrimiçi makalesini okumaya devam etmekte tereddüt etmeyin: Oğlum yalnız uyumaktan korkuyor: ¿ben ne yaparım?

1. Oğlum yalnız uyumaktan korkuyor. Neden?
2. Yaşa göre yalnız uyuma korkusu
3. Yalnız uyuma korkusu üstesinden nasıl

Oğlum yalnız uyumaktan korkuyor. Neden?

Bir çocuğun sunabileceği tek başına uyuma korkusu doğurabilecek birçok yön vardır. Bunların arasında bulduklarımız:

Karanlık korkusu

Çocuklarda karanlık korkusu çok yaygındır, ancak çocuk büyüdükçe bu korku azalmaya başlar, bazı durumlarda devam etse de, o zaman evrimsel olmayan bir korku haline gelir (yani, bu yaş korkuları). Karanlıktan korkmak, yalnız uyuma korkusunun nedeni değildir, ancak çocuk yakından karanlıktan korkarsa uyku karanlık bir odaya kilitlendiğini gösterir..

kabuslar

Bu rüyalar çocukta endişe uyandırır ve acı içinde, çığlık içinde ve korku dolu bir şekilde uyanmasına neden olur. Gece terörlerinden farklı olarak, kabuslar çocuğun hayal ettiği şeyi hatırlayabilmesi ve detaylarıyla açıklayabilmesi avantajına sahiptir. Alışkanlık olarak, kabuslar ilişkilidir ya da çocukta huzursuzluğa ve ıstıraba neden olan bazı dış olayları temsil eder; örneğin, çocuk okula gitmeye kaygı duyduğu için, bir eşin onunla uğraşmasını her zaman bekler; bu durum. Bu, çocuğun uyumaktan korkmasına neden olur çünkü görüşünde çok gerçekçi kabuslar görebileceğini biliyor..

Bu önemli kabusları gece terörlerinden ayırt etmek. Gece terörleri, rüya çok derin olduğunda ortaya çıkar. Çocuk hala uyurken, aniden yatağa kalkmasına, aşırı derecede acı çekiyormuş gibi abartılı bir şekilde çığlık atmasına, gözyaşı, soğuk ter, taşikardi ve yüzünün belirdiği bir yüze sahip olduğunu gösterir. bu dehşete kapılmış ve panik krizinde, gerçeğe ulaşamıyor, uyaranlara tepki göstermiyor ve çevresinde neler olup bittiğinin farkında değil. Terör olayları genellikle 2 ila 10 dakika sürer ve bölüm sırasında çocuğu uyandırmak veya rahatlatmak zordur. Ebeveynler için korkmaları yaygındır, çünkü çocukları onları tanımıyor, ama bunun nedeni hala uykuda olmaları. Ertesi sabah, çocuk uyandığında, rüyasındaki içeriğin hiçbir şeyini veya neredeyse hiçbir şeyini hatırlayamaz, ama rahatsızlık ve ıstırapla uyanır. Gece terörü 3 ile 6 yıl arasında yaygındır, ancak sık sık ortaya çıkarlarsa veya yaşlılıkta devam ederse sorun olabilir

Kötü alışkanlıklar

Uyumadan önce veya gece boyunca kötü alışkanlıklara sahip olmak, çocuğun yalnız uyumayı öğrenmesini ve korkmamasını zorlaştırır. Örneğin, ebeveynler yaşamlarının ilk yıllarında çocukla aynı yatakta uyuyorsa, çocuğun kendi odasında tek başına uyması gerektiğine karar verdikleri gün, çocuk reddedecektir. Uyumadan önce veya yatmadan önce neye ihtiyacı olduğuna karar veren çocuğun olmaması gerektiği, ancak bunun yerine dikkat edilmesi önemlidir. Oğullarına uyuma alışkanlığını öğretmesi gereken ebeveynler. Bir başka örnek, çocuğun vücutlarını harekete geçiren televizyon programlarını izlemesine izin vermek olabilir; bu da çocuğun uykuya dalması için ideal sakin bir ortam olmadan uyumasına neden olur. Uykunun kötü alışkanlıklarına kabusları da dahil edebiliriz, yani bir çocuk kabus yüzünden korkarsa ve ebeveynler gecenin geri kalanında onlarla yatmaya karar verirse, kötü bir alışkanlık yaratırız..

Yaşa göre yalnız uyuma korkusu

Çoğu zaman çocuklar, yaşları için normatif olan korkulardan dolayı tek başlarına uyumakta zorluk çekerler. Çocuklar gösterebilir yaş korkuları, büyüdükçe azalacak, ancak bu korkuları olduğu sürece azalacak, onlarla yaşamaya ışık nedeniyle ve bu korkulara rağmen yalnız uyumayı öğrenme. Örneğin, çocuk ışığı bulduğunda, görsel uyarıcı olmadan, yaratıcılığının ve hayal gücünün canavarları hayal ederek onun üzerinde oyun oynaması yaygındır. Böylece çocuklar kendilerini güvende hissetmiyorlar ve ebeveynleriyle yatmayı tercih ediyorlar, çünkü yine de fantastik yaratıkların ebeveynlerinin yanında olacağını ve kendilerini daha iyi koruyacaklarını düşünür.

Yaş için tipik olan oldukça sık rastlanan bir başka örnek ise ayrılma korkusu veya ebeveynlerinin terk edilmesi. Bu korku, çocukların yaşamlarının ilk yıllarında yaygındır. Baba figürlerinin ayrılmasının sınırları koptuğunda ortaya çıkar. Ebeveynlerle birlikte olmak ve onlardan ayrılmamak, olası tehlikelerden korunmuş ve güvende hissetme ihtiyacından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle çocuklar bazı ayrımları terör durumları olarak görebilirler. ayrılmanın ne kadar süreceğini bilemezler hatta terk edilmeyi düşünebilirler. Bu nedenle, çocuklar kendi odalarında bırakıldıklarında, ebeveynlerin dikkatini adamak için odalarına geri dönme niyetiyle ağlama, çığlık atma, sinir krizi, kendilerini yere atma, ebeveynleri tutmaya çalışma vb. Gibi davranışlar geliştirebilirler..

Ayrıca, altı ya da yedi aydan itibaren bir çocuğun ağlamadan uzanabilmesi, sevinçle yatması, kendi başına uyuyabilmesi, 11 ya da 12 saat boyunca çekerek uyuyabilmesi gerektiğine dikkat etmek önemlidir. (veya ihtiyacınız olan saatler, bazen daha az saat yeterlidir) ve yatağınızda ve ışık kapalıyken uyuyabilirsiniz. Bu altı veya yedi aydan önce çocuğun gece yarısında ağlaması normaldir., Çünkü birkaç saatte bir anne sütünden beslenmelidir. bu nedenle, Bu aylardan itibaren çocuğun yatağında uyumasını sağlamalıyız. ve doğru uyku alışkanlıklarını teşvik etmek, yalnız uyumaktan korkmaktan kaçınmak ve bu korkunun gelecek yıllar boyunca sürmesini sağlamak. Nefes alma güçlüğü veya kolik gibi tıbbi yönlerle ilgisi varsa çocuğun ağlaması ve ebeveynlerinin dikkatini çekmesi normal olmasına rağmen.

Yalnız uyuma korkusu üstesinden nasıl

¿Yalnız uyuma korkusu üstesinden nasıl? Her şeyden önce, iyi bir uyku alışkanlığı oluşturmak için bu gereklidir Ebeveynlerin sakin ve güvenli olduğunu ne yaptıklarını ve her zaman aynı şeyi yaptıklarını, böylece çocuğun bu ritüel ile rüyayı özdeşleştirdiğini.

Çocuğun başlangıçta yeni duruma açıklanması, yani o geceden yalnız uyumayı öğrenmesi gerektiği açıklanmalıdır. Aynı zamanda, sıfırdan başlayacağınızı açıklarken, küçük bir konuşma ile güvence, örneğin, ona yalnız uyumak zorunda kalsa bile, ebeveynlerin kendisine yakın olacağını, ancak odasında, onun şirketini tutacak bir bebeği olduğunu ve bu uykunun dinlenmesine izin vereceğini ve ertesi gün şarj edilmiş akülerle uyanacağını söylemek. Eğer çocuk anne ve babasıyla uyumak istediği için geceleri ağlayarak ve çığlık atarak uyanırsa, odasına gitmeli fakat içeri girmemeli veya toplamamalıdır, sadece ebeveynlerin orada olduğunu, yalnız yatması gerektiğini söyleyerek sakinleşmeye çalışın hiçbir şey olmuyor, onu rahatlatmaya çalışıyor.

Yalnız uyumaktan korkan bir çocuğa yardım etmek için tavsiye edilir. yatmadan önce ritüel oluştur, örneğin, duş alın, yemek yiyin, bir hikaye okuyun, güven verici bir konuşma yapın ve uyuyun. Bir başka örnek, çocuğun Güneş ve Ay'dan yaptığı bir çizimi açıklamak ve her gece uyumaya gitmeden önce, Güneş doğduğunda okula gitmemiz, uyanık ve mutlu olmamız gerektiğini söyleyen çizimi açıklamak olabilir. Ay uyumak zorundayız ve Ay bizi gökten izleyecek. Her aile, çocuklarının zevklerine ve yaşlarına bağlı olarak göz önünde bulundukları doğru alışkanlığı yaratacaktır, ancak bu tekrarlayan alışkanlıklarla, çocuğun kendilerine alışması, er ya da geç bir amaç için ritüel, çocuk rüyasını iyi bir şeyle ilişkilendirebilir, bu da ertesi gün dinlenmesini ve daha fazla enerji almasını sağlar..

Bazı durumlarda, aynı zamanda tavsiye edilir Çocuğun uyuması sırasında kestirdiğiniz günün saatini sınırlayın ya da sınırlayın, çünkü gece karanlığında faaliyetlerinizi azaltmakta zorluk çekmiş olabilirsiniz. Öte yandan, çocuk gündüz uyuyamazsa, yatma saatinde daha fazla yorulabilir ve uykuya dalma konusunda daha fazla imkanlara sahip olabilir. Bunun tüm durumlar için uygun olmadığına dikkat etmek önemlidir, bunun etkili olup olmayacağını bilmek için çocuğunuzu iyi tanımanız gerekir. Ayrıca, yalnız uyuma korkusunun üstesinden gelmek, bir şeyler yaratmayı denemek de önerilir. uyumadan önce sakin bir atmosfer çocuğu yüceltmemek amacıyla.

Ek olarak, yalnız uyuma korkusunun üstesinden gelmek için, çocuğa ilerlemeleri hakkında cevaplar vermek, yani, eğer çok sıkı çalışırsa ve azar azar olsa bile, ilerleme gösterse, Onu tebrik etmelisin, tebrik et, ama maddi nesnelerle değil. Eğer çocuk anne-babalarının gelişmelerinden memnun olduğunu ve gurur duyduğunu görürse, bu çocuğun önerileni elde etmek istemesini sağlayacaktır..

Kabus veya gece terörü nedeniyle yalnız uyumaktan korkan bir çocuğa nasıl yardım edilir?

• Kabuslar durumunda, Çocuğu rahatlatmaya yardım etmeli, ona güvenlik vermeli ve gece terörlerinden farklı olarak, çocuk kabusunu ebeveynlerine nasıl açıklayabiliyor, ebeveynlerinin çocuklarının hayallerini inkar etmelerine izin vermesi (örneğin; yatağının altında canavar olmamasını sağlamak). Ancak, hepsinden önemlisi, çocuğu ebeveynlerinin yatağına götürmesi tavsiye edilmez, çünkü bu kötü uyku alışkanlıkları yaratacaktır..
• Gece terörü durumunda, Çocuk uyumaya devam ettiği için onu uyandırması tavsiye edilmez, çünkü o zaman ne olduğunu anlamadan ve vücutta uyumasını zorlaştıracak bir acı hissi duymadan şaşırır. Bu nedenle tavsiye edilen, çok ani hareket etmesi ve yere düşmesi tehlikesi olması durumunda çocuğa bağlı kalmak, aksi halde sakin kalmaya çalışırken beklemek meselesidir..

Son olarak, durumu değerlendirmek için bir uzmana gitmeniz de tavsiye edilir ve bu şekilde önerilerinizi her bir özel duruma göre iletebilirsiniz. Şüphe duyuyorsanız, çocuk psikoloğuna ne zaman gideceğinizi bilmek için bu makaleye bakabilirsiniz..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Oğlum yalnız uyumaktan korkuyor: ne yapmalıyım??, duygusal ve davranışsal bozukluklar kategorimize girmenizi öneriyoruz.