Başarısızlık korkusu üstesinden gelmek

Başarısızlık korkusu çok güçlü bir güç olabilir Aldığımız her kararda ve yaptığımız her işte. Bazen bu korku bizi başarmamız için motive edebiliyor olsa da, diğer zamanlarda bizi yenebilir, hedeflerimizin peşinden koşmamızı engelleyebilir. Bu nedenle, bu durumlarda, başarısızlık korkusunun üstesinden gelmeyi öğrenmek önemlidir.

Genelde, büyük fırsatlarla karşılaştığımız zamanlarda, bu korkunun daha güçlü olduğunu görüyoruz ve yeterince iyi değiliz ya da başarısız olduğumuzda aptal gibi görüneceğimiz tehdidini hissediyoruz gibi düşüncelerden korkuyoruz. Olayların ne olabileceğine dair çok sönük bir bakış açısı olan olayları öngörme eğilimindeyiz..

Kendi kendini sabote etmenin gücü

Bu iç ses bizi zayıflatır ve hayatta istediğimiz şeyleri takip etme ve elde etme yeteneğimizi sınırlandırır.. Ne zaman yeni bir sorunla karşı karşıya kalırsak ya da yeni bir şeye ulaşmayı hayal edersek, bu içsel eleştiri bizi durduracak ve başarısızlık olasılıklarıyla korkutup, kendimizi koruyacak risklerden kaçınmamızı teşvik etmektir. Bu sadece bizi rahatlık bölgemizde tutacaktır. Hiçbir şeyin büyümemediği ve her şeyin durağan kaldığı o yer.

Bu iç eleştirinin izinsiz girişleriyle mücadele etmek için onu tanımak gerekir. Bu anlamda, başarısızlık korkusunun üstesinden gelmek için ilk adım, iç eleştirmenimizin bizimle ne zaman konuştuğunu ve bu sesin ne kadar yüksek veya daha belirgin olduğunu tanımlamaktır..

"Bir gemi limanda güvenli, ancak bunun için inşa edilmedi".

-William Shedd-

İç eleştirmenimiz bize karşı olan kendimizin bir parçası.. Gelişimi, kendimizi hakkında kötü hissetmemizi sağlayan yaşamın ilk dönemlerinde meydana geldi. Sıklıkla reddedilmiş hissettiğimiz ve büyümemizin önüne geçen kelimelerden oluşur..

Aşırı eleştirilir veya düzeltilirsek, yeteneklerimiz hakkında güvensiz hissetmek kolaydır.. Bu ilk deneyimler çocuğun öz saygısına büyük önem verir ve başımızda kalan bir ego karşıtı düşmanın büyümesine yol açan ve kafalarından kalan ego karşıtı bir düşmanın büyümesine yol açan acı verici deneyimler içerir. ebeveynler, öğretmenler, antrenörler ve çocukluk ve ergenlik döneminde önemli olan diğer insanlar.

İç eleştirmenimizi sorgulayarak başarısızlık korkusunun üstesinden gelin

Bu sesin şu andaki yaşamımızı nasıl ve ne zaman etkilediğini anlamaya başladığımızda, içimizdeki kritik nokta, onu gerçek bakış açımızdan, gerçek benliğimizden ayırmaya başlayabileceğimiz için çok önemlidir. Bize anlattığı her şeye inanmamak için onu sorgulamaya başlayacağız. Bu bizim için çok olumlu olacak ve başarısızlık korkusunun üstesinden gelmemize izin verecek.

Başarısızlık korkularımız bizi sınırlayabilir, yaşamak istediğimiz hayatı yaşamamızı engelliyor. Kaçınılmaz olarak reddedilme veya hayal kırıklığı yaşadığımız zaman, durumla başa çıkma yolunda duygusal olarak esnek olmamız gerekir..

"Sınırlarını haklı çıkar, onlarda kalacaksın".

-Richard Bach-

Bu anlamda, Daha esnek olma becerilerini öğrenebilir ve daha az iç gerileme ile ilgili sorunlarla başa çıkabiliriz.. Ancak, bu yeni güvenceyi üstlenmenin ilk adımı geçmişimizin ağır bagajından ve başarısızlık korkumuzu yanlış besleyen içsel kritik seslerden kurtulmaktır..

Bu ilk adımdan sonra kendimize çok önemli bir soru sormalıyız: Eğer başarısız olursam ne fark eder ki?? Hata yapma ve başarılı olmama fikrini büyütüyoruz. Ancak, başarısızlık öğrenmemize izin verir, bize yardım eder ve korkmak, ne olacağını düşündüğümüz anlamına gelmez. Peki neden yapmıyorsun? Neden bizi, gerçek olup olmayacağını bilmediğimiz geleceğin düşünceleriyle titreyen rahatlık bölgesinde tutuyoruz? Başarısızlık korkusunun üstesinden gelmeye cesaretin var mı??

Gelecekteki güvensizliklerin yetiştirilmesi hiç meyve vermez, güvensizliğin yetiştirilmesi düşüncelerinizi olduğu gibi gözlemlemenizi önler. Akan, akılda kalmayan ve aklınızda kalan basit fikirler. Daha fazla oku "