Boreout sendromu, Tükenmişliğin diğer her biri

İş dünyası bazen oldukça toksik olabilir. Bugün bir işe sahip olmanın imtiyaz ile eşanlamlı olduğu doğrudur, ancak bu sorunlardan muaf olduğumuz anlamına gelmez. Depresyona, memnuniyetsizliğe ve kaygıya yol açabilecek işle ilgili bazı durumlar vardır.. Bunlardan biri Tükenmişlik Sendromu'nun bir düşmanı olan Boreout sendromudur..

Bu son psikolojik bozukluk, süper doygunluğa odaklanmaktadır. Büyük bir endişe ve duygusal stres hali olan çalışanlarda ortaya çıkar. Maruz kaldıkları zihinsel tükenme durumu, endişe ve panik sorunları yaşayabilecekleri şekildedir.. Boreout sendromu ise, istihdamdaki beklentilerin eksikliğinden kaynaklanan can sıkıntısı hissine dayanıyor.. 2007'de Philippe Rothlin ve Peter R Werder'in elinden bir konsept ortaya çıktı..

"İyi yapılan bir işin ödülü, daha iyi yapılan bir işi yapma fırsatıdır"

-Edward Salk-

Boreout Sendromu Nedir??

Boreout sendromu, ilk bakışta tamamen zararsız görünebilecek bir olgudur. Çok az iş yapmak ya da çok az sorumluluk almak, zamanın geri kalanında ne yapacağımızı bilmiyoruz, birçok insanın hayalidir. Bunlar, güvencesiz çalışmaya veya söz konusu Tükenmişlik Sendromuna sunulan ve çalışma günlerinde saatlerce süren mola verme hayali.

Birçok insanın bilmediği şey, bu durumun onu yaşayanları olumsuz yönde etkilemesidir.. Hedeflerin eksikliği, ilgisizlik ve hayal kırıklığı yakında ortaya çıkıyor, uzun süreli depresyon, apati ve konsantrasyon problemlerine neden olur.

Bu kronik his, planlama eksikliğinden, en ilginç görevlerin başkaları tarafından istiflenmesinden, yenileşme sırasında aşırı kalite veya sınırlamalardan kaynaklanmaktadır.. Birçok profesyonel, çalışmalarının üstleri tarafından tanındığını veya değerlendiğini görmez. Bu, çalışanın ne kadar uğraşırsa çalışsın, konumunun da aynı olacağını fark etmesini sağlar. Ayrıca bazı işçilerin kıt hazırlanmasını da etkilemektedir. yararsız hissetmek ve işlevlerini bir kenara bırakmak.

Monoton görevlerle ilgili işler, montaj veya depolama zincirleri gibi bu durumu da teşvik eder.. Aynı işi saatlerce yapın, neredeyse hiç bir değişiklik yapmadan, sıkıcıya ek olarak ters etki yaratan bir şey. 

Boreout sendromu nasıl önlenebilir??

Bureout Sendromu, şirketler uygun önlemleri aldıkları sürece önlenebilir. Çalışanların zihinsel sağlığı, görevlerin iyi bir şekilde yerine getirilmesi için şarttır.. İhtiyaçlarını görmezden gelmek, onları küçümsemek ve önerilerine dikkat etmemek, kötüleşen bir çalışma ortamına yol açacaktır..

Yeterli dikkat gösterilmesi gereken bir dizi odak var. Odaklanın, inceleyin ve çözümler kurun bu psikolojik bozukluğu sona erdirmek için esastır. Şirketin kendisi müdahale etmemeye karar verirse, alternatif arayan işçiler olmalı.

Çalışma saatleri dışında çalışma alıştırmaları

Personelin çalışma ömrünü ayırmanız önerilir.. Günün sonunda sevdiğimiz ve motive ettiğimiz etkinliklerin bağlantısını kesmeli ve yürütmeliyiz. Spor yapmak, tiyatro yapmak, yoga yapmak, sinemaya gitmek veya arkadaşlarla buluşmak en çok kullanılan seçeneklerdir. Okuma aynı zamanda çok kullanılan bir hobidir, çünkü gerçeklikten kaçmamıza izin verir. Biz insanız ve bu yüzden dikkat dağıtıcılara ihtiyacımız var. Sağlıklı olmaya çalışın ve alkol ya da uyuşturucu gibi zararlı alternatiflere başvurmayın.

Bir uzmanla konuşun

Dışarıdan yardıma ihtiyacınız olduğunu fark ederseniz, bir uzmanla konuşun. Psikologlar ve psikiyatrlar zihinsel ve duygusal sağlığınızı sağlamaktan sorumludur.. Rahatlama tekniklerini bulmanıza, problemlerinizi dinlemenize ve çözüm aramada size eşlik etmenize yardımcı olacaklar.

Yardım istemekten korkmamalısın. Bazen ayda birkaç seans düşündüğümüzden daha fazlasını yapar..

Hedeflerin bir listesini yapın

Kısa ve uzun vadeli hedeflerle bir liste yapmak her zaman işe yarar. Kısa sürede ve daha sonra uzun vadeli hayallerinizde ulaşmak istediğiniz her şeyi düşünün. Yansıtın, bağlantı kurun ve istediğiniz yere ulaşmak için kararlar alın.

Hedeflerinizden bazıları imkansız olabilir, ancak diğerleri olmayabilir. Çaba ve sebat her zaman şansla el ele gider;. Ne zaman hazır olun.

Üstlerinle konuş

Durumun farkında olmadıklarını görürseniz, onlarla konuşmayı düşünün. Belki argümanlarını açığa çıkarırsan seni dinler ve bir değişiklik olur.. Nazik ve talepkar olmaya çalışın, konuya bakışınızı sakin bir şekilde açıklayın.

En kötü durumda, her şey aynı kalacak, ama en azından denediğini bileceksin. Cevaptan korktuğu için durmak, hiçbir şey yapmamak, çok şey var. Bir işçi olarak haklarınız için mücadele etme cesaretine sahip olun.

Tükenmişlik: İşyerinde tükenmişlik sendromu Çalışmalarını stresli bir ortamda geliştiren sağlık çalışanlarında tükenmişliği tespit etmenin amacı kaliteli yardım sağlamaktır. Daha fazla oku "